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弹力带是一种由乳胶制成的健身器械，一般呈薄薄的长带状。在健身过程中，人们可以利用弹力带进行抗阻训练，以达到增强肌肉力量、肌肉耐力，提升身体柔韧性、平衡性等目的。在专业运动领域，弹力带通常被用于辅助训练，帮助改善运动员的身体素质。
弹力带的起源可追溯至20世纪60至70年代的医疗康复领域。当时，患者需要通过运动来恢复肌肉力量，促进身体健康，但他们运动能力较弱，因此并不适合进行传统的力量训练。一些外科医生发现医疗橡胶管质量轻，长度易调节，并且被拉长的程度不同，提供的阻力不同，可以用于术后康复的力量训练。这些医生将医疗橡胶管系在患者的床头，帮助患者循序渐进地进行康复训练，达到了良好的效果。
后来，医疗橡胶管逐渐演变为弹力带并衍生出多种类型，被引入健身领域。弹力带满足了不同健身水平人群的需求，深受人们喜爱。
