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我们每个人都有其价值，只是面对不同的事情，具体价值的体现会有所不同。价值的普遍定义是“泛指客体对于主体表现出来的积极意义和有用性”。简单的理解可以是，一个事物的某些方面对于某一目标的达成起到积极的有效推进作用。
对于工作来说，我们有工作价值。比如你掌握的专业技能，你的相关工作经验，等等，这些都是你的工作价值的组成部分。对于友情关系，作为朋友的你为人仗义、热情，对待朋友慷慨大方，情商高并且富有共情能力，朋友都愿意和你相处，这些都算作你的友情价值。面对客户时，你表现得专业，能提供好的服务，能切实地帮助客户解决问题，或者你拥有个人IP和流量，这都是你的商业价值。
所以，我们不难发现两点。
第一，价值有很多种，面对不同目标，你扮演的角色不同，价值的点也不同。
第二， 一些原本的价值点对于其他的目标可能就不足以构成价值点。 比如，你富有友情价值，但如果专业能力不够，也难以胜任一份对专业技能要求比较高的工作。
所以当我们谈到一个人的价值的时候，这个价值也包含了很多很多种，分别对应不同的目标，对应不同的你要扮演的角色。对于建立爱情亲密关系来说，离不开择偶价值。
所谓择偶价值，我给出的定义是：男女两性（同性爱情里面也有偏向男性和偏向女性的一方）在以择偶和建立爱情亲密关系为目标时，本身所具有和体现的那些价值。
没有平白无故的喜欢，爱是需要理由和条件的。
是的，就像我在前面章节中提到的那样，两性的爱归根结底还是自私的需要。说起来有一些残酷和现实，我们的固有认知可能有个刻板印象，认为爱一个人是无条件的，自己被爱也是不需要任何条件的——只要遇见对的人，他就会无条件地爱上自己。
甚至很多人对于爱情持有一种盲目的乐观主义，比如宿命论，完全相信缘分，认为自己不需要付出什么努力，只要一切顺其自然，就一定会有天赐的良缘出现，让自己遇见那个对的人，然后他会很爱自己，正如自己也一样爱他，然后两个人结婚生子，顺利、幸福地过完一生。
但现实往往会打破这种美好的童话般的幻想，幸运的人确实有，但多数人都曾经历过或者正在经历着爱情亲密关系带来的挫折和困扰，可能是脱单问题，可能是长期关系经营困难，也可能是感情出现危机甚至破裂而分手。
我在平时的咨询工作中，会接触到很多和婚恋情感相关的个案，其中那种童话故事般和理想状态的爱情其实并不多见。
所以，我们需要打破一下“美好”的幻想，接受爱是需要条件的，当然，满足了某些条件，我们也不一定就会幸福，但具备更多的条件和价值无疑可以让我们获得幸福关系的可能性变得更大，同时，也会让我们在爱情关系中遭遇挫折的概率降低。
那么，在爱情中的所谓“条件”和那些能让我们吸引对方、让对方更喜欢我们的“择偶价值点”到底有哪些呢？
谈及亲密关系中的择偶价值点，就没法逃开性别带来的差别，男性看重的点和女性看重的点虽然有共同之处，但也有比较大的差别。而男女两性的择偶偏好，即男人会更喜欢什么样的女性，女性会更容易选择什么样的男性，往往也是受着由进化形成的心理机制影响的。
注意：下面列出的男女择偶价值点，并不是说大家一定要做到全部，人无完人，我只是将其相对全面地总结给大家，方便大家更加了解两性的需求。
社会资源占有率
从进化心理学的性选择角度来说，雌性追求的是“生存价值”。所谓“追求生存价值”可以理解为大自然中的雌性在择偶中会倾向于选择那些能够为自己和自己的子代提供更多生存安全保障的雄性。
在大自然中，哺乳动物的雌性往往会选择那些看起来更加健壮的，或者是在争斗中胜出的，或者是部群首领的雄性进行交配，因为这些雄性往往意味着更加强大，可以给雌性及其子代提供更多的生存安全保障，这就是雌性在择偶的时候追求“生存价值”的体现。进化到今天的人类，依然保留着这种进化的心理倾向，女性会更愿意选择那些“社会资源占有率高”的男性进行结合。
而所谓的“社会资源占有率”，具体包括名誉、人脉、地位、金钱、资产等等，占有更多社会资源的男性，往往意味着更加强大，也会更容易吸引到女性的青睐和选择。因为，女性需要的是生存价值，需要的是安全感，她们需要自己的伴侣为自己和自己的后代提供更加安全和稳定的生存环境。
作为男性别总去抱怨女性现实或者物质，爱情是需要条件的。 在抱怨女性现实的时候，换位思考一下自己是不是真的不介意自己所爱的女性的外表和身材呢？ 所以，其实爱情的本质还是各取所需，与其抱怨和不满，不如想想自己作为男性是不是可以更努力勤奋一些，承担起男人应该承担的责任。
当然，如果你是男生，你也不是一定要有钱或者事业有成，但你起码要努力让自己看起来是强大的，或者在其他的价值点方面有优势，这可以让女性更加欣赏你和喜欢你，但就怕，你的经济情况和事业很一般，其他方面也不够突出和努力，这个时候又要求女性无条件地爱着你，真的就有点强人所难了，毕竟像我一开始说的那样，爱情和择偶的本质其实还是自利的。
责任心
责任心是重要的男性魅力之一，一个有责任心的男性会让女性觉得更靠谱、更有安全感。同时， 责任心意味着对自己负责、对家庭负责、对妻子和孩子负责的态度和潜力，也意味着更强的抵抗诱惑和自我约束的能力。 女性在择偶时会对更有责任心的男性产生更多好感。
责任心是男性走向成熟和勇于承担责任的重要体现，也是家庭未来生活安定的重要保障之一，所以男性培养自己的责任心，并且在择偶的时候加以体现，往往会成为重要的择偶价值点。
阳光、积极、强大的内心
如上面提到的，从进化心理学的性选择角度看，女性是追求生存价值的，所以女性的择偶偏爱和潜意识中是需要安全感和依靠的，是需要更加强大的男性的。
而一个男性的内心，是体现男性强大的很重要和直观的一个方面。强大的内心，可以理解为遇事从容、冷静，临危不乱，较少的焦虑和负面情绪，以及充满正面积极的能量和生活态度等。
拥有强大的内心的男性，会给女性以及亲密关系带来更多的安全感。大多数女性其实都是比较敏感、容易缺乏安全感的，如果你能在相处中体现自己内心强大的一面，比如更加积极和阳光，一切问题到你这里都不是什么难题，那么，你就会很容易让女性对你产生崇拜感和亲近感，也会让女性想去信赖你和依靠你。
特别是当女性被负面情绪困扰的时候（研究表明，女生更容易情绪化），她们会更想依赖和亲近阳光、积极、内心强大的男性。
也许作为男性的你并不帅气和高大，也不够多金，那其实也没什么，但我建议你可以好好完善自己的思维和内心，让自己的内心更加积极和强大起来。
对于男性来说，外表其实并不是最重要的，而内在往往才是女性更加看重的，这个内在不是单纯指的好脾气，而是包括很多其他的要素，比如这里提到的阳光、积极，还有强大的内心。
自信
自信对于男性来说尤为重要，是男性择偶价值和吸引力的一个重要组成部分。还是从进化心理学角度来说，大自然中的哺乳动物基本上都是雄性求偶雌性，雄性向雌性进行展示从而征服雌性而赢得交配权，这期间还要战胜其他的雄性竞争对手。
所以，对于择偶来说，雌性是存在慕强心理的，进化到现在的人类也是一样。女性是更容易被强大的男人吸引的，而自信的男人往往更容易让女性产生对方强大的感觉，更能感受到被征服感，从而增进好感度。
作为男性要注意培养自己的自信心，但自信绝对不等于自负和傲慢，这个要注意区分。自信一定是建立在对自己有着充分的客观认识和接纳的基础上的，是一种积极乐观的态度的体现，自信绝不是没有根据的自恋。
上进心和发展潜力
其实，多数女性在择偶时可以接受男性暂时地经济一般和事业一般，因为她们往往也清楚，对于年轻的男性来说，很早就有较多的社会资源占有率是很困难的。但这不代表女性真的永远不在乎男性的社会资源占有率有多少，只是她们更愿意相信困难是暂时的。
女性是需要希望的，需要相信作为男性伴侣的你会有一个还不错的发展前景，她之后和你的生活也会有苦尽甘来的一天。
再次指出，女性是追求生存价值的，所以你可以暂时地经济状况和事业一般，但你一定要让你的女性伴侣看得见希望，你需要让她看见你的努力和你的潜力，你要用你的行动来告诉她——你是值得信任的，你在为了你们的未来而奋斗，并且你有能力给予她和未来的孩子一个安全和安心的生存环境。这很重要。
很多女性提分手，不是真的只在乎物质，而是因为看不见生活的希望和奔头，男性在情感上不能给予她们关心和支持，物质上也没法给予她们保障和安全感，心灰意冷之下，她们坚持不下去就不足为奇了。
好的身材和运动喜好
就像我一直在强调的，女性往往青睐更加强大的另一半，而健康的体魄和人格则是一个男性强大的基础表现。一个男性如果拥有着匀称的身材与对运动的喜好和习惯，无疑是对自己拥有健康体魄和人格的有力证明。
想想看，一个男人能坚持运动，并且管理好自己的身材，这本身就体现了一种高度自律的积极生活态度，也体现了他对自我的责任感。同时，维系运动的习惯和保持匀称的身材，也是一个男性更加健康、更有活力、精力更旺盛的重要证明。而这些都是男性在择偶时的重要价值点，将赢得女性更多的好感。
也许身为男人的你每天都很忙碌，为了事业、为了生活，甚至已经很难有空喘一口气让自己歇歇了，可能在看了我上面提到的这个价值点后抱怨和吐槽：“这些我也知道，我也想运动，但每天加班，我哪里有时间？”这些我都能理解。不过，就算你再忙碌，我还是相信只要你真的愿意，每周还是可以拿出来一点时间去做运动的，如果你还是说你不能，就说明你不是很想去做。
除去择偶的考虑，作为男人也应该关注自己的身体和心理健康，而常常去运动和保持良好的身材，都会让你的状态更好，这对你的工作和事业一样具有积极作用。
风趣幽默
这一点很重要。我们在现实中总是能发现，一些男性外表不算帅，个头也不高，也谈不上多有型，但是，一样得到很多女性的喜欢。这样的男生都有一些共同的特点，他们很多都是风趣幽默的，是很会聊天的，情商都很高。
需要注意，幽默风趣不是耍小聪明、不是贱兮兮的，也不是低俗和暗含恶意地挖苦对方，而是一种自信和成熟的表现，一种临危不乱，泰山压于顶而面不改色的谈笑风生。
举一个例子，女生今天打扮得很漂亮，你如果说“你今天打扮得好像是某种职业的女性啊”，或者“今天这么漂亮是不是要勾引我啊”，这些都不太合适，听起来让人觉得肤浅、嘴贱和低俗。
反之，比如你生病发烧了，女朋友关心你，要摸摸你的头是不是发热，你可以说“别碰，当心烫坏你啊”，这就是一种很幽默风趣的表达，特别是在你处于困境的时候，体现了你的乐观和强大。
同时，风趣和幽默也是生活的有力的调和剂，特别是在当下年轻人生活压力大、生活节奏快的大环境下，长期的亲密关系很容易被琐碎的生活碾得细碎，这个时候，当两个人的感情慢慢变得平淡和乏味了，男性的幽默风趣往往会为感情重新注入黏合剂，让本来可能暗淡的生活变得有趣起来。
男性如果想提升自己的择偶价值，可以有意识地提升自己的幽默感，改变自己的一些固有思维，让自己真的变得积极乐观和从容起来，平时也可以注意收集一些比较有趣的小段子，不断地为你们的生活注入小乐趣。
领袖魅力
强者的最直接的体现就是成为群体里的领袖。
而基于女性是需要安全感和追求生存价值的，同时也普遍有着慕强心理，所以，男人的领袖魅力往往成为一个重要的择偶价值点。
领袖魅力的体现，并不是你一定要成为所在公司的领导，而是你要体现出决断力、有担当、有主见、有责任感等领袖具备的品质，同时要有较高的情商和人格魅力，为人处世可以得到大家的认可和信服。
领袖魅力，可以说是一个男性很多择偶价值点的综合体现。
身为男性的你也许现在各方面都很一般，但你可以努力地建设你的领袖品质，比如在群体里敢于表达自己的看法，勇于承担责任，敢于行动。比如一群朋友聚会，去哪里玩，去哪里吃饭，你完全可以先做出调查，然后大胆地建议和带领大家做决定；比如和女生出去约会，你完全可以提出更多自己的建议，甚至拿主意等。最好不要什么时候都把自己藏起来，在人群里也默默无闻，成为那种低存在感的跟随者，除非你其他方面的价值点足够吸引人。
决断勇敢
男性择偶价值中很重要的一点就是决断力和勇气，这是一个男人看起来有男人味儿的体现。那么什么叫男人味儿呢？简单地理解就是男性区别于女性的、对女性会产生吸引力的性别特征。
比如相比于男性，女性的女人味儿可能是更加凹凸有致的身材，更加细心、温柔。
所以，男性的择偶价值中重要的一点就是男人味儿的体现，比如果断、勇敢、坚强。而反之，如果遇见困难，男性常常表现得怯弱胆小、畏缩、优柔寡断，则不容易给人以具有男人味儿的印象，而会被人以为缺乏勇气，往往容易导致女性的反感和轻视，从而影响其在女性心中的好感度。
身为男性的你可以注意培养自己的决断力和勇气，这一点不但会增加你的择偶价值和吸引力，而且也会帮助你在事业上以及其他人际关系里取得更好的回馈。
社交能力
人是群居动物，判断一个男性是不是强者，一个最直接的标准就是他是不是能适应这个群体。
所以，那些在群体里能得到其他人的欢迎和认可的男性，往往表现出了更好的适应能力，更强大的交际能力，更高的情商，更好的人缘，这些都是可贵的择偶价值。自然，也会让女性觉得这样的男人是强大的，是更值得选择的。
有意识地培养自己的社交能力，提升自己的为人处世的能力，让自己变得更加成熟起来。当你和你的女友一起出席活动，或者见她的父母、朋友时，如果你能表现出较为强大的社交能力，她会更满意，自然会更爱你。相反，如果每次和她出去，或者一起见朋友时，你都羞涩、木讷、不会说话，她很可能会觉得你缺少社交能力和不够成熟，也容易对你产生负面印象。
但值得注意的是，好的社交能力不等于给人过于油滑和世故的感觉，而应该让人感觉是真诚、谦虚的，是易于相处、照顾别人感受的，是做事有礼节、有分寸的。
好的朋友圈子
有一句俗话，“想知道一个男人怎么样，就看看他的朋友圈子”。这句话确实有一些绝对了，但人人都有刻板印象，难免会受到“近朱者赤，近墨者黑”和“物以类聚，人以群分”思想的影响，所以，一个人的朋友圈子也会影响其他人对他的印象和评价。如果一个男人周围的朋友都是一些不务正业，或者有不良嗜好和脏话连篇的人，那么难免就会让女性觉得这个男人可能也是他们其中之一，从而降低好感度。
反之，如果一个男人周围的朋友都是一些很优秀、三观很正、有责任感、成熟上进的人，女性也会对他产生更好的评价和印象，因为她们会推测他周围的朋友都这么有正能量，他能和他们成为朋友，肯定他的人品、性格等也都没问题，从而增加对他的兴趣和好感。
男性应该适当注意自己的朋友圈子，因为一些三观不正和道德感不强的酒肉朋友很可能会影响你的三观，也可能会影响你的爱情和事业。避免一些低质量的无用社交，交一些人品和三观更正的朋友，会给你的生活和爱情带来更多好的回馈。
好父亲的潜质
雌性追求的是生存价值，从性选择角度来说，雌性哺乳动物不仅要追求更强大的雄性，也会倾向于选择能提供给自己和自己的后代更多安全和照顾的雄性，以确保下一代出生之后可以顺利成长。
进化到当今的人类，男性在照顾下一代中的付出和投入要远远多于其他大多数雄性哺乳动物，但相比于女性还是普遍更少。所以对于当今人类，女性要想让自己的下一代出生后得到更好的照顾和安全地成长，就不仅需要男性有较高的社会资源占有率，也要考虑男性是不是会在子女养育方面投入得更多。
所以，一名男性，如果能体现出好父亲的潜质，比如耐心、喜欢孩子、脾气好，往往也会赢得女性在择偶选择时更多的青睐，这是一个男性的重要择偶价值点。
如果你是一个比较有耐心，还喜欢孩子的男性，在择偶市场上可以展示自己这方面的价值和魅力，这往往也是很吸引一些女性的。
好丈夫的特性
不论是从社会风俗和国情来说，还是从沉没成本角度来说，婚姻失败和离婚，对女性的影响都要更大。
比如，对于一个二婚的男人和一个同样条件的二婚女性来说，男性重新择偶走入婚姻的难度要更低。不可否认，目前社会对离过婚的男性的包容度还是要远远高于对于离过婚的女性的包容度。同时，对于女性来说，其年龄在择偶过程中也是更加敏感和重要的因素，而对于男性来说，其年龄的重要度要相对较低，其成熟度和社会资源占有率则更加重要。随着年纪的增长，女性的择偶价值会被年龄因素拉低。而对于男性来说，随着年纪增加，往往其社会地位和财富以及阅历都会增加，其择偶价值反而可能变得更高。所以对于女性来说，婚姻沉没成本一般要高于男性。
在这些条件下，女性选择伴侣的时候，就会更加谨慎和慎重。而一个拥有好丈夫特性的男性，无疑会让女性对未来更加充满信心和安全感。
忠诚专一
亲代投资理论认为，相比于男性，女性在择偶的时候会更加地谨慎，考虑得更多，这源于雌性相比于雄性在下一代的抚育中要投入得更多，代价更大，所以往往更加慎重，以确保自己没有选择错误。而男性是否忠诚专一，直接关乎女性的选择是否正确，以及是否可以为自己的后代提供更加稳定和安全的生存环境。
当今社会，离婚率和出轨率都很高，婚姻不稳定性变得更明显，绝大多数女性还是期待安稳的生活和稳定的婚姻的，所以一个男人是否忠诚专一，对于女性来说就变得尤为重要。忠诚且专一的男性往往也会赢得女性更多的认可和好感度。
忠诚专一在爱情里其实是最基本的要求，也是起码的原则和底线，男女都一样，都应该保持自己的忠诚和专一。爱情在一定程度上是克制，这源于自律和责任。在亲密关系中，男女双方都要自觉地保持和其他异性的边界感和距离，只有这样才能有机会体会真正的爱情带来的幸福感。
成熟大度
普遍来说，大部分女性在择偶的时候还是倾向于选择比自己年龄大一些的男性，这首先源于女性比男性成熟得更早一些，同龄男女中，往往女性更成熟一些；同时，女性更倾向于得到男性的保护和照顾，所以一个更加成熟大度的、不斤斤计较的男性往往会给女性带来更多的安全感和舒适感。
而反之，很多不够成熟的男性往往会让女性与其相处起来不但没有被保护和呵护的感觉，反而会感到相处起来十分辛苦。比如，女性生气了，他可能会比女性脾气更大，完全不知道去理解她和包容她；比如，遇见一些生活的难题，他比女性更加手忙脚乱；再比如，有些男性比女性还爱计较，对朋友、对外人都睚眦必报。
成熟和大度是男性的重要魅力之一，女性选择的男性是否具有这一特质，会对她之后的生活是充满安心还是每天争吵产生重要影响。所以男性可以努力让自己更成熟一些，懂得包容，往往会增加更多的择偶价值。
绅士有礼，谈吐得体
男性的谈吐不仅仅表现出他的性格特点，也体现着一个人的修养和学识。得体的谈吐和礼仪会给人增加很多好印象，特别是会在第一印象上加分很多。一个谈吐得体、谦虚有礼的男性，往往更容易获得女性的好感。这是重要的择偶价值之一。
男性注意自己的谈吐和修养，懂得去照顾女性，注意自己的礼仪，会为自己赢得更多的好印象。
懂得尊重
这一点太重要了。比如，说好的约会，不会突然就取消；说好的见面，不会常常迟到；不会随便拿女性的缺点开玩笑；也不会贬低别人和性别歧视。
一个懂得尊重他人的男生，往往自带魅力属性。
生活中，女性常常会有这种感受：一个男性即使外表一般，但如果女性能感觉得到他对自己的尊重，也会瞬间对他产生很多好感。
而且，懂得尊重他人，本身就是一种高情商、有教养的表现。
作为男性，也许一些女性确实有你看不惯的地方，也许你也有你的情绪，但请切记要懂得尊重女性，当然女性也要懂得尊重男性。一个人的强大不是靠否定和贬低别人，而是靠更加地理解和包容他人，而且当你学会去尊重他人的时候，你也往往会得到他人的尊重。
外在
外在主要包括：女性的长相、身材、打扮、气质等体现一个人外在形象的部分。
爱美之心人皆有之，不仅仅男性看重外表，女性也一样是看重男性外表的，只是择偶时候的优先级和看重程度有所差别，因为外表直接关乎一个人的性吸引力，而性吸引力是爱情的源动力。
而且，从进化心理学的性选择角度来说，雄性追求的是生殖价值，所谓的生殖价值是使得自己的基因得到更大可能性的延续，这就导致了雄性会倾向于选择更多的雌性交配，并且会优先选择那些看起来更健康和易孕的雌性，当然这是进化的结果，并不是雄性动物在意识层面真的会这样思考。
所以相比于雌性择偶，雄性往往会更花心，也会更在意雌性的外在，因为外在的特征是判断一个雌性的健康状况以及是否适孕的重要标准。
进化到当今的人类，依然保留了相似的择偶倾向，男性会对长相姣好、身材有曲线的女性更具好感。拥有着凹凸有致身材的女性，往往体内含有的雌二醇和黄体酮的比例更好，而这些激素也正是影响受孕的关键因素之一。所以，女性的外在一直是重要的择偶价值点，好的外在在择偶的时候会起到重要的吸引作用。
同时，人是需要得到认可和支持的，一个男人如果找到一个美女，往往就会得到身边朋友和社会群体更多的羡慕，一定程度上也能满足一些男性的虚荣心理。
综上，女性的外在是其择偶价值和吸引力至关重要的一个组成部分。
有句话说得很好，“没有丑女人，只有懒女人”。
绝大多数男人择偶时还是看重女性的外表的。所以，女性任何时候最好都不要放弃自我形象的管理，这不是为了男人，也是为了自己。而且女生想要变得更好看一点其实并不难，化妆护肤，运动瘦身，加上时尚穿搭，就会悄悄变美。
有一句话说：“喜欢一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品。”男性往往需要先通过你的外在产生了解你的兴趣，才能逐渐发现和欣赏你的内在，然后迷恋你的性格，最终爱上你的人品。
情绪稳定
开始的心动多数始于性吸引力，但男性在选择长期关系的伴侣时会更加谨慎，会更看重女性的性格和与其相处的舒适度。
有一句说得有点道理，“风情万种，抵不过一个好脾气”。
我从我的咨询经验中发现，大部分普通男性面对外表很好看的女神级的女性时真的停留在只可远观的层面，而他们想要长期交往的姑娘通常颜值只是中等或稍偏上即可，他们会更看重女性的性格。
“性格好”，就三个字，做起来可不那么容易。因为性格好绝对不等于要做没原则和底线的仆人，而是要在坚持自己的原则和底线的基础上，在一些小事上不过度计较、不刁蛮、不任性、不易怒，性情稳定。遇到矛盾时能够控制好自己的情绪，可以就事论事，即使吵架之后也不会没完没了，和这样的女孩相处，男性自然会感到舒服和轻松。
比如，男友约会迟到，性格不好的女孩会大发脾气，数落男友一番，而性格好的女孩则会跟男友沟通了解情况后，再做下一步的决定。再比如，一些女生在亲密关系里很容易情绪起伏，很容易因为各种事情发脾气，往往会让另一半觉得相处起来辛苦和困难，这会降低女生的择偶价值，让男性在择偶选择的时候心生忌惮。
从我的咨询案例来看，其实很多女生被分手，多数都和情绪不稳定、容易情绪化有很大关系。
一个人的情绪稳定性一定程度上决定了伴侣与其相处的轻松程度，而相比于男性，女性往往更加细腻、敏感，也更容易情绪化，所以女性可以多注意管理自己的情绪，避免过度作、闹。男性在选择长期的伴侣时还是非常看重这一点的，他们会想这个女人到底适合不适合长期相处下去甚至结婚。
情绪稳定的人，不论男女，都会让生活变得更加轻松，亲密关系中的矛盾也会更加少，幸福感也会更强。所以，建议大家都花点心思，管理好自己的情绪，做一个可以掌控情绪而不是被情绪控制的人。
有内在安全感
心理学有个理论叫“恋爱移情作用”，就是“把对过去生命中一些重要人物的情感转移到目前所遇到的人身上，或者曾经想从一些重要人物身上获得却未能如愿的情感需求，力求从目前的关系中得到满足”。
许多因为原生家庭的缘故而从小缺乏安全感的女孩在长大之后，都会将对家庭圆满的渴求和自身境遇的解救，投射到另一半身上，把对方当成浮木，祈求对方能拉自己上岸。于是为了得到这份“安全感”，她们往往会以各种方式进行索取，不是作、闹，就是黏着自己的另一半，拼命要对方证明他有多爱自己。
可现实不是偶像剧，一个内在安全感缺失的女性，她的索取行为往往会给自己的伴侣带来巨大的压力和负担感。同时，如果男性伴侣的回应不够理想，女性也会因此产生更多的负面情绪和反应，比如抱怨、指责、发脾气等。这样就会慢慢地形成恶性循环，让两个人的关系变得愈发紧张和糟糕。
所以，一个拥有内在安全感的女性会赢得男性在选择长期伴侣时更多的青睐。
女性当然需要伴侣给予的安全感，但这种伴侣给予的安全感应该视作一种锦上添花，而不是救命稻草，否则可能两个人都会辛苦，也会降低女性的择偶价值。女性需要多培养一些自我的安全感，使以往完全外求的安全感由内产生，丰盈自己的内心，自信而勇敢，认清自己才是一切的关键，而不是把一切一味寄托在他人身上。别人能给你的其实也都随时可以拿走。
生活情趣
这里的生活情趣主要指的是一个人懂得经营自己的生活，有让生活更加丰富和快乐的能力。具体的比如，一个人有兴趣爱好，有积极丰富的生活方式和生活态度等。
试想两个女生，一个比较善于发现生活中的小惊喜，会经营自己的生活，有一些闺蜜和好友偶尔聚会，有自己的兴趣爱好，健身也好，打羽毛球也好，看画展也好，会定期地依据自己的兴趣爱好参加一些活动；而另外一个女生每天基本是两点一线，除了学校或者公司，就是家里，休息时只喜欢宅着刷网剧。对比一下，不能说后者的生活方式不好，自己开心其实也没问题，但是从择偶角度来说，相比而言，哪一个具备更高的吸引力和择偶价值呢？我想答案无疑是前者。
同时，有着生活情趣的女性，往往会让男性觉得相处起来更加轻松愉快，因为她们有着取悦自己和经营生活的能力。
咨询案例中，有一个男性求助者想去挽回他的前女友，问其女友吸引他的点，他就一再表示是因为前女友很懂得生活、很有趣，和前女友在一起让自己觉得很开心。他自己之前是一个很内向、很宅、很无聊的男生，但和前女友在一起之后，发现原来生活还可以这样丰富多彩，用他自己的原话来说，“她就好像一道光一样，让我原来很无聊、灰暗的生活变得精彩起来”。
也许你是一个偏内向的女生，但也可以尝试给培养更多的兴趣爱好，丰富自己的生活，这样不但可以增加自己的择偶价值，也可能会从中发现不一样的自己。
乐观、积极，充满正能量
有句俗话说“爱笑的女生运气都不会太差”，虽然有些绝对，但确实心态好、为人积极乐观的女生，不管是爱情还是人生都会更加顺利一些。我想这和一个人心态好，面对困难时会乐观和冷静地去处理，在平时的行动中更有行动力都有关系。同时，一个女生如果乐观、积极，对生活充满热情和正能量，则会塑造出一个积极和健康的形象，自然会看起来更具魅力，相信无论朋友还是爱人都会愿意和这样的女性相处。
人际交往中，人们会倾向于选择那些性格更加积极、乐观，充满正能量的人。因为和这样的人相处会更加轻松和愉快，自己的状态也会被其影响。反之，和悲观、消极，充满负能量的人相处，人们往往会感到辛苦和疲惫，因为你不得不时刻照顾对方脆弱、敏感的情绪和神经，并且对方的消极情绪也会影响到你，和一个消极、悲观的人在一起久了，自己的心情往往也会变得低落。
“五官决定相恋，三观决定相守”，这里的五官指的就是外表。外表是一个人的性吸引力的重要组成部分，所以一个人如果有一个好的外在，往往会激发出爱情，让人产生心动的感觉。而这里的三观指的就是一个人的内在性格。拥有好的内在价值的人，会让与其相处的人如沐春风。经历了爱情中的短暂激情之后，长期的亲密关系的经营和维系主要还是在于一个人的内在价值，而乐观积极的性格，和饱含正能量的生活态度，都会增加一个女性的择偶价值，这些是男性选择长期伴侣时很看重的部分。
也许作为女性，你的外在一般，但如果好好完善自己的内在，一样会很吸引人，同样会具备很高的择偶价值；特别是一些较为成熟的男性，往往会更看重女性的内在性格和魅力。
情商高，会沟通
“情商”可以称为情绪智力，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。人与人之间的沟通交流，最能体现情商，而高情商的人更懂得照顾别人的情绪，会让人感觉舒适、自在。
心理学认为，高情商的人通常能够识别他人的情绪，能够更快速地建立良好的人际关系。当然，这一点对于男性也一样重要，因为高情商的人往往会聊天、会沟通，可以提供更多的情绪价值，自然也更具备吸引力。
男性在亲密关系的沟通中容易犯的一个错误，是有问题不愿说，或者干脆逃避问题；而女性在亲密关系的沟通中很容易过度情绪化，往往可能出现作、闹，或者逼迫男人强行沟通的局面。这两者都是错误的沟通模式，也会给亲密关系带来很大的麻烦和伤害。
所以，对于很多男性来说，一个女性如果可以更好地沟通，让男性觉得女性是懂得自己的，而不是靠逼迫和作、闹来暴力沟通，男性就会觉得与其相处起来更轻松，也会更加倾向于选择这样的女性作为长期伴侣。
我们发现很多“绿茶”型的女生，往往在情场上更加游刃有余，这多数和她们的高情商分不开。而很多普通女性很单纯，不懂得觉察男性的情绪和需求，往往就会做出很多降低自己择偶价值的行为。当然，这里不是说让大家变成“绿茶女”，而是女性可以适当地学习一些沟通技巧，提升自己的情商，相信你会更幸福。
工作和家庭背景
男性也是现实的，目前一线城市生活压力普遍较大，很多男性在择偶的时候对现实问题考虑的程度并不比女性低多少。在咨询中我发现，很多男性在择偶时也会将女性的学历、工作、经济情况，持有的资产和家庭条件等，作为选择结婚对象的重要考量因素。
我们没法改变自己原生家庭的背景和经济条件，但要认识到人都是现实的，所以，努力去提升自己的客观价值，让自己越来越优秀，不但会让你在择偶市场上得到更多青睐，也会让你收获更多的安全感和自信心。
温柔，女人味儿
想想女性普遍更欣赏和喜欢什么样的男人？是絮絮叨叨、优柔寡断、胆小懦弱的男人呢，还是具备更多男性化特征，比如更加勇敢、坚强、果断、潇洒的拥有“男人味儿”的男性呢？
这里所谓的“男人味儿”“女人味儿”，其实指的就是男女双方各自性别特有的魅力。比如对于男人来说，我上面提到的那些点就是体现男人味儿的一部分；而对于女性来说，诸如温柔、细心、整洁、妩媚等魅力点则是体现女人味儿的部分。
所以，如果一个女性更加温柔、妩媚，更加具备女人味儿，往往就会对男性更有吸引力，择偶价值也会更高。而一些“直女”或者“女汉子”在择偶市场上普遍不是很受欢迎，就与她们女人味儿不足从而降低了自身的择偶价值有很大的关系。
在两性关系里，女性可以积极发觉自己的性别魅力。当然，性格本身其实没有绝对的好坏，但是如果考虑到以择偶和经营亲密关系为目的，让自己看起来更加温柔和有女人味儿，这样的女人往往会得到男性更多的好感和兴趣，经营起爱情来也会更加顺利一些。
会撒娇，懂得示弱
很多姑娘外冷内热，内心可能有千万出戏，百转千回，但面对男性时总是一副生人勿近的样子。外冷内热的姑娘不是不好，但外表太过强悍，容易给异性无法接近和“你不需要我”的印象。而会撒娇的女人则不同，她们通过展现自己柔弱的一面，让对方觉得“你是需要我、依赖我的”，于是就不自觉地想照顾和呵护她，更容易产生怜香惜玉的爱恋感觉。
心理学上将“撒娇”的行为诠释为“退行”，是一种类似孩童的表现方式。用孩子的行为肯定对方的权力位置并满足自己的欲望，既会让男人觉得这个女人很可爱，也会激发他们强烈的保护欲。
举个例子，女孩希望男友不要加班，赶快回来陪自己。
第一种做法是厉声斥责男友：“你干吗还不回来，不知道我一个人在家啊！”
第二种做法是撒娇地跟男友说：“家里就我一个人，我感觉有点害怕，在家也挺想你的，你能尽量早一点回来吗？”
试问，如果你是男人，你喜欢哪一种做法呢？
不管是择偶阶段，还是长期关系的经营阶段，都应该利用好自己的性别优势。比如对于女性来说，以撒娇的方式去提出要求往往比直接、简单、粗暴的方式取得的效果好得多，女性最好学会以柔克刚。
与异性有边界感
感情里最重要的就是彼此忠诚和互相信任，女人需要安全感，男人同样需要。如果一个女孩总表现出行为轻薄，或者异性朋友过多且暧昧不清，往往就会降低其择偶价值，男性在进行长期伴侣选择时会更有顾虑。
现在很多人都流行结交“异性闺蜜”“蓝颜知己”，与异性相处缺乏界限，举止过于亲密。比如，跟男性朋友推推搡搡地开玩笑，深夜还在没完没了地跟男闺蜜聊微信，或者总是跟异性释放“你有机会”的信号，这些行为不但容易造成误会，也会让另一半受到伤害。
要知道，一个有界限感的女孩懂得拿捏好与异性交往的分寸和底线，不做过分的事情，不说出格的话，自尊自爱，自然也会获得男性更多的尊重和欣赏。
进化心理学中提到过一个概念，叫作“亲子不确定性”，指的是由于孩子是从女性肚子里孕育出来的，所以女性可以100%确定孩子是自己的，而男性则无法直接确定孩子是自己的。亲子不确定性导致了相比于女性，男性往往更加在意女性伴侣和异性的边界和距离。当然，男女都应该保持好与异性的距离感，这是毋庸置疑的，以上的讨论只是从普遍意义上来说，男性往往对此更加在意、包容度更低。
在交往和择偶阶段，如果女性能与异性保持合理的边界感，往往会让男性对女性的评价和印象更好，也会更容易得到男性的认可和选择。
不虚荣、不盲目攀比
不虚荣、不物质的女孩，不会一直强求对方给自己超过经济能力的物质；平日里也不会盲目攀比，不会向男友旁敲侧击身边闺蜜穿的、住的比自己好，向对方施加无形的压力。
我看过许多相亲类节目，男嘉宾一听到对方“要房、要车”就会情绪激动，其实他们并不是怕女孩提要求，而是觉得这样直白会给人以“物质”的印象，而在刻板的印象中，男性普遍对“虚荣、物质”的女性持有否定的评价。很多情商较高的女孩，可能会在和男性相处中表现得很不在乎物质，甚至为男性去省钱，结果可能会得到男性更多的喜欢，男性反而主动付出得更多。
虽然爱情里谈钱是必要的，但男性还是希望能建立在彼此理解、互相体谅、力所能及的基础之上，所以，如果一个女孩能表现得不虚荣、不盲目拿别人的男友进行比较，无疑会赢得男生更多的认可和尊重。
希望男性伴侣更努力没错，追求更幸福的生活也没错，但要掌握好方式和方法，比如相比不断地和男友提到其他人的男友多好、多有钱，不如努力地给男友鼓励和支持，这样，他也会更有奋斗的动力。
爱情和生活都是自己的，男女都一样，不要这山望着那山高，拥有的才是最适合你的，不要一味地羡慕他人，而要学会珍惜和用心经营自己的感情。
贤妻的潜质
男性在选择伴侣的时候，都会有意无意地给女生打分，男生不善于表达，但即使嘴上不提心里也会有个算盘，分数低了，就会倾向于结束关系或者仅考虑作为短期恋爱关系；分数高，才会考虑走进稳定的长期关系，甚至结婚。
而决定这一分数的很重要的一点，很多时候并不是长相和外在，而是女性是否具备一个好妻子的潜质。有一句俗语说“要想征服一个男人的心，要先征服他的胃”，其实还是有几分道理的，当然这本身并不是美食的魅力，而是一个能征服男人味蕾的女人，更能体现出一个好妻子、宜娶的潜质。我们可以试想一下一个能征服男人胃的女人的形象，想到的应该是贤惠的、温柔的、懂得生活、能给予男人照顾的等。而这些都会让男人觉得，找这样的妻子，以后自己的生活会更舒适和幸福。特别是我国的男性，很多还是受着大男子主义的思维影响，潜意识里会更期待自己的妻子是偏向于贤妻类型的。
反之，如果女生表现出粗心、脏乱、懒惰、情绪糟糕等特点，都会让男性在选择长期伴侣时减分，也很容易被男性移出长期择偶范围。
我们讨论择偶价值，并不是要讨论这样是对是错，而是希望了解到两性的择偶价值点之后，我们可以更好地经营亲密关系，让我们爱的人更爱我们。作为女生，在面对自己喜欢的男性时，可以考虑适度展示自己的贤妻潜质，相信他会默默地在心里给你加上一分的。
自信、独立
自信和独立是一个人最重要的魅力点，这一点其实对于男性和女性都很重要。不过我在咨询中发现，很多女性一旦投入爱情之中，很容易慢慢失去自信和独立，变成患得患失的“恋爱脑”。哪怕明明单身的时候，自己一个人可以过得很好，有很多朋友和兴趣爱好，而且很自信，身边追求自己的男性也很多，但是，只要正式进入一段亲密关系，随着感情的加深，自己就会不自觉地变得越来越不自信，容易自卑和自我否定，失去单身时的精彩生活，越来越依赖自己的男友，甚至会慢慢失去自我。
这其实是很可怕的，因为一旦你在亲密关系里失去了自信和独立，也就意味着你的吸引力会大大降低，这是很多女性在长期的亲密关系中，明明付出了很多，对自己的伴侣也很好，但最后依然被分手的原因之一。
女性任何时候都不要丢掉自信，也不要因为恋爱而失去自己的生活，越是在亲密关系里越要更好地去经营自己，让自己越来越好，让自己有自己的生活和爱好，让自己越来越自信，而不是成为另一半的依附品。
有原则性、有底线
我遇到过大量的咨询个案，女性很优秀，各方面条件都不错，在亲密关系里也付出了很多，对伴侣也非常好，基本满足了我前面提到的大部分择偶价值点：漂亮、懂事、温柔、贤惠、有能力、积极开朗等，但她们中的很多人还是没有逃开被男人分手和伤害的结局。在我的咨询生涯初期，我一直为此感到迷惑，为什么明明各方面价值都很高的女生在亲密关系里没有得到应有的幸福，甚至反而常常被伤害呢？
后来经过对大量类似案例的剖析，我慢慢发现这些被分手和伤害的有很高价值的女性在亲密关系里都有一些相似的弱点——她们往往都付出得非常多，甚至是过度付出，面对恋人时没有自己的底线和原则，甚至卑微到彻底失去自我。
原则性和底线，是一个人维护自身根本利益、维护自己人格独立、获得对方尊重的基本要素。如果在一段关系里，你不断地害怕、讨好，到最后步步妥协，往往不但不会唤起伴侣对你的珍惜，相反很可能会让对方有恃无恐，甚至基于心理学的边际递减效应，对方会认为你的付出和退让都是理所应当的，最后，你只会让自己越来越被动，也让对方越来越不在乎你。
这一点是我最想强调的，爱一个人之前，一定要先学会爱自己，而爱自己的最基本要素就是有自己的原则和底线，而不是无止境地讨好和妥协。