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有人觉得爱情就应该是小鹿乱撞的心动和源源不断的激情，每天都时时刻刻地想要和对方在一起；有人却觉得爱情应该是平平淡淡的相依相伴，彼此默契且安心。那么，到底什么才是爱情该有的模样呢？
心理学的研究表明， 不管是以性驱动力为主的激情的爱还是以平淡和温暖为主的亲密的爱都是爱情所表现出的不同模样。
绝大部分的爱情亲密关系其实往往都经历过这两种爱情，在爱情的不同阶段，爱情有它自己不同的模样。
提到爱情的种类，我们就不得不提美国爱情心理学领域的著名专家伊莱恩·哈特菲尔德（Elaine Hatfield），在她1979年获得美国心理学会全国宣传工具奖的《重新看待爱》一书中，她根据社会交换理论将爱情分为“激情之爱（Passionate love）”与“伴侣之爱（Companionate love）”。
这种爱情， 是一种整个心思几乎都被另一个人占据的强烈的情绪状态，高度的兴奋和悸动，一种一见钟情、坠入爱河的感觉。
在这种爱情里，我们的情绪和植物神经系统都被高度唤起，兴奋、激动、充满活力，会常常想念对方，时时刻刻都希望和对方联系，希望可以和对方更多地亲密地在一起，希望和对方产生肢体接触。
这种爱往往伴随着理想化和幻想化，是情人眼里出西施的一个状态。会把自己对爱情和伴侣的美好憧憬投射到对方身上和现实的情感之中，在看待对方的时候往往会带有滤镜，我们会更多地看见对方的优点，忽视对方的一些不足和缺点，热恋状态下的爱情多半就是这种。
这种爱情的行为和发展，主要建立在伴侣之间足够了解、互相理解、对彼此充分信赖的基础上，这种爱情往往并不伴随着极大的情绪起伏和激情的感受，它带给人的是一种温暖、舒适、安心的归属感。
这种爱情的特点是在这种爱情关系中的二人，彼此自我揭露的程度都很高，更加坦诚和彼此接纳。
在这种爱情模式下，我们可以看到对方更加真实的一面，不会将对方过度理想化。可能激情不会很多，甚至两个人在一起时的感觉会有一些平淡，但却知道对方对自己是很重要的，有对方在，自己就会比较安心，双方相处起来也感觉比较舒适和轻松。一般来说，长期的亲密关系比如恩爱的夫妻和恋爱多年、感情很好的情侣，他们的爱情多半都是这种伴侣式爱情。
现实生活中，当我们被一个人吸引，经过暧昧期，之后正式在一起，随后进入激情的热恋期，这个阶段，我们往往处于激情之爱中。
随后，两个人在一起越来越久，激情渐渐退去，开始进入感情的稳定期和平淡期。经历过了磨合，彼此更加了解和接纳对方，相处起来有了更多的信任和默契，感觉到舒适且安心。虽然没有了恋爱之初心里小鹿乱撞的感觉，但两个人仍然愿意待在一起，习惯并享受生活里有对方的陪伴，彼此互相支持、分享和分担，这个阶段的爱情多半就属于伴侣之爱。
开始一段亲密关系，往往是源于激情之爱，我们被丘比特之箭射中，有和对方亲近的冲动，觉得心动和迫切地想要和对方在一起。 但维持长期的爱情亲密关系依靠的却往往是伴侣之爱，大部分稳定幸福的长期关系中的爱情都是以伴侣之爱为主的。
这也正验证了我们中国的一句俗语：“乍见之欢不如久处不厌。”基于五官的“乍见之欢”更像是我们所讨论的“激情之爱”，而基于三观下的“久处不厌”，则更像是“伴侣之爱”了。
咨询中我发现，很多最后走向破裂的长期关系，其实当事人都曾有过真正的彼此心动和喜欢，激情之爱是有过的，但当激情慢慢地退却，热恋期过后，他们却没有建立起稳定的伴侣之爱。
比如激情过后面对平淡的感情生活，两个人暴露出了更多的问题，彼此又不够成熟和有足够的智慧去经营这个阶段的亲密关系，就会出现更多的不愉快、矛盾、争吵，等影响到两个人的关系，让两个人相处的体验感变得越来越差，慢慢地两个人就会觉得和对方在一起既没有最初热恋阶段激情之爱的心动感觉，也没有相濡以沫的那种伴侣之爱该有的默契和舒适，这个时候想要离开这段关系的想法就会产生了。
要知道没有哪一对伴侣能一直处于热恋之中，我建议在热恋阶段的男女双方，要认清所有的感情都将归于平淡。当你的伴侣看起来没有之前热恋时对你那么热情和殷勤的时候，当你发现感情生活有一些平淡甚至乏味的时候，除了抱怨和责备，也要多一些理解和平常心，更重要的是可以多思考一下怎么样才可以更好地构建和经营你们之间的伴侣之爱。
因为很多时候， 当你觉得爱情似乎不在了的时候，爱情并不是真的消失了，而是它成长了，它在慢慢长成它更成熟的、充满着相濡以沫的依赖感和舒适感的伴侣之爱的模样。