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第一章
正确饮食，吃对少生病

吃是我们每天必不可少的生活主题。吃进去的食物维持着我们人体正常的新陈代谢，为我们进行日常活动提供充足的能量，因此饮食方式会影响我们的身体状态。

吃对了，防病治病；吃错了，病从口入。所以关注健康，首先要密切关注我们的日常饮食。

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