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夏天来了，天气变热了，很多朋友都喜欢喝冰可乐、冰水，吃冰西瓜。但是这时候总会有一个人跳出来说不要喝冰水，不要喝冰可乐，对你的身体不好，等你老了你会后悔的。事实真是如此吗？那些长期喝冰水的人，老了之后是不是真的会后悔呢？
在很多长辈的观念里，我们中国人的体质差，不适合喝冷水、冰水，应该喝温水、热水。为什么会产生这样的观念呢？主要是口口相传，你的长辈是这样教你的，你的长辈的长辈也是这样教他的，所以现在你也这样教育你的小孩。实际上，这种观念并没有科学道理。
有人会说：我喝了冰水之后真的肚子不舒服，会拉肚子。
这个情况有两种可能性，一个原因是你喝的水是不干净的，被细菌污染了。比如，我们父母那一辈人没有自来水喝，都是喝井里的水，喝河里的水。这些水里面的细菌是比较多的，如果没有烧开就舀来喝，就可能得急性胃肠炎，出现拉肚子的情况。而现在我们买的那些瓶装的矿泉水、纯净水，其细菌学指标都是达到国家要求的，所以喝这样的凉水是没有问题的，不会出现急性胃肠炎。
另一个原因就是某些朋友的胃肠道本身比较娇气、敏感，不能吃凉的，不能吃辣的，稍微有一点冷、酸、辣的刺激，就会引起肠道的蠕动加快，出现肠道痉挛，导致肚子疼、拉肚子。因此，胃肠道比较脆弱的人就不太适合喝凉水或冷饮。其他胃肠道不敏感的人喝完凉水之后不会有任何不舒服，就是可以喝凉水的，也可以喝冰水，也可以吃冰西瓜，完全没有问题。
所以，能不能喝冷水、冰水，不要听长辈怎么说，要看你自己的身体。你的身体是很诚实的，如果它能够耐受凉水，那么你就可以喝凉水。