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开头语
用晚上的时间重获新生

如果没有特殊情况,我一定会准时下班。当然,每个月可能有一两次突发事件,不得不加班,但我不会因为毫无意义的拖延或是周围同事的眼色而刻意加班,毕竟还有专属于我的一天在等着我。

大多数人下班后都会舒舒服服地休息一番,回到家喘一口气,然后就瘫坐下来开始刷手机,以此犒赏辛苦了一天的自己——从前的我也是这样。学生时期,我曾幻想过理想中的上班族生活:下班去锻炼,做些自我提升,最后以一杯啤酒痛快地结束这一天。然而当我真的成了一名上班族之后,才发现不管是要认真完成工作任务的责任感,还是体力和精神上的消耗,都远超曾经的想象。

上班第一年,我感觉所有前辈的视线似乎都集中在自己身上,好像只要喘口大气就会挨训。每天好不容易熬够9小时才下班,回到家连吃饭的力气都没有,只想一动不动地躺着。但好像闭上眼睛刚刚睡着,就传来了一阵刺耳的闹铃声,只好哭丧着起床,准备开始新一天的工作。

两点一线的生活持续得久了,我觉得自己好像变成了一台工作机器。不知从哪个瞬间开始,我意识到这有点不对劲,好像迷失了自我。于是,我开始迫切地想要为自己而活,而不是每天只以上班族的身份麻木地存在着。但是出于现实的考量,我又不能马上就辞职,于是便开始思考如何把下班后的时间变成有意义的时光。

从唱迷你卡拉OK和逛书店开始

工作一天筋疲力尽,回到家后想要再做些什么,真的很不容易。但是我想向自己证明,下班之后我也是有能力做些事情的,无论什么都好,于是我开始尝试不再一下班就直接回家。

刚开始我会一个人到迷你卡拉OK唱上几首歌再回家,虽然在旁人看来这可能有些可笑,但对我来说,这却是一天之中我用自己喜欢的方式度过的最宝贵的时光。令人惊讶的是,这么做之后,我的身体逐渐放松了下来,也开始有了多做一点其他事的勇气。

之后,我每天下班都会顺路去书店逛逛,这也是我第一次有了独属于自己的晚间日程。虽然只是花上十五分钟看看书和漂亮的文具然后就回家了,即便只是如此,我也莫名觉得这一天充实了不少,心情也更加愉悦。后来我还开始买书,去咖啡店阅读一小时,再之后甚至开始阅读一些和工作相关的资料。

我切实体会到了“动物不论何时都能适应它们所处的环境”这个道理。就这样,我渐渐步入佳境,开始把下班后的时间放在做自己喜欢的事情和自我提升上,到现在,晚上的大部分时间都能够为我所用了。

恰好在这个时候,大学时期的剧团团长问我要不要尝试出演话剧,于是在上班第一年快结束的时候,我参加了话剧演出。那段时间我一下班就去剧团练习,一直排练到10点才回家,这样的生活足足坚持了两个月。在为期十天的演出圆满结束后,我开始有了下班后不论做什么都能坚持下去的自信——从那一刻开始,晚上的时间就完全成了只属于我自己的时间。

把一天当成两天过的平凡日常

下班后,我便开始了自己全新的一天。

若是从前,吃完饭我就会头脑发昏,躺上床开始刷手机,傻傻等待第二天的到来。现在我则会利用这段时间编辑要上传到YouTube的视频,学习提升工作能力的专栏内容或论文资料。这几年我也一直在坚持读书,最近还对手语产生了兴趣,也开始上手语课了。

每天睡前,我都会回顾当天的每日计划表,看看自己哪个时间段注意力更集中,什么时候因为什么事情浪费了时间。之后,我会把当天写的记录表上传到我在网上运营的“每天写每日计划表小组”上。为了能够元气满满地迎接第二天,我一般到了11点就会准时睡觉,最晚也不会超过12点。

这就是我每天晚上的日常。

我想做的事情有很多,除了兽医这份本职工作,还想做话剧演员,也想做线上培训讲师。当我接了广告视频制作、话剧演出或者线上课程这些长期项目时,晚间的安排多少会发生一些改变,但这只会让我更加合理地安排时间,并不会因此忽略原有的安排。因此,即便一个阶段性的小项目结束了,我的晚间时光也被“想做的事情”填得满满当当。

就这样,下班后开始新的一天,把一天当成两天来过,便成了我的平凡日常。

晚上的时间是让我们重获新生的礼物

随着五天工作制的推行,上班族拥有了周末这一固定休息时间,而每周工时限制的出台,则保障了我们每天晚上的固定业余时间。这些年来,不仅是生活和文化环境,人们的个人价值观也发生了很大变化。

人们从终日埋头苦干、认为工作就是自己的全部这一观念中解放出来,开始思考工作以外的生活,积极探索不是作为公司职员的“我”,而是作为个人的“我”到底喜欢做什么,还具备哪些潜能。有了更多可以自由支配的时间后,人们便能在下班之后尽情做自己喜欢和擅长的事情。

即便如此,仍然有很多人不知道下班后要做点什么,即使准时下班了,也像加过班一样,到家就开始发呆,无所事事地打发时间。很多人觉得早早睡觉有些可惜,但是真要做些什么又觉得累,很有负担,最后经常是刷着视频、不知不觉就睡着了——本书就是为了这样的人而写的。

晚上的时间是让人重获新生的礼物,你可以在工作赚钱之余,专注于自己真正喜欢的事情,以此获得改变人生的机会。

如果你也认为“工作与生活平衡”(work-life balance)中的“生活”不只是躺在床上看短视频、看电视剧打发时间,如果你也希望拥有更充实,甚至更有收益的生活,不妨参考一下我的晚间时间管理秘诀。因为现在的我比任何人都能更加充实地利用晚间时光,至少不会让你觉得自己在浪费时间。 usNqjDvt3NDUB/6aV5t7oE6fxknPe/QWCxB0/Zuv09qonecxIdgMdWf1IPRMYVpG

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