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你有多久没有完整地读完一本书了？你有多久没有感受过运动后的汗流浃背了？你有多久没有放下手机好好地欣赏这个世界了？那些“来日方长”终究变成了“以后再说，我很忙”。
一个人的自律正是从告别借口开始，克服习惯性的怠惰，生命便充满了生机。你可以不认同，但请选择尊重。
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现在朋友圈最流行的头像是什么？“不瘦十斤不换头像”八成会稳居第一吧！身材管理远比皮肤状态更能呈现出一个人的面貌。于是有太多女孩开始了减肥之路，却始终放不下手中的饮品、甜品，还有速食快餐。
很多人在看过电影《机器人总动员》之后，深为瓦力和伊娃的爱情故事所打动。然而更令人深思的是，未来世界的人类已经不会行走了，他们习惯了坐在空间椅上享受，无须动手就可以轻松得到一切。当智能化无可替代时，人类因坐享其成而自食的恶果，才是影片中最震撼人心的一幕。
身材管理，往往是人生管理的第一步。
在电影《瘦身男女》中，MiniMo原本是一个典型的“九头身”美女。但是在承受失恋的打击之后，自暴自弃的她拥有了相扑力士的身材。而后，她又遭受一系列的冷眼和嘲笑，越发地放纵自己。就在这时，她遇见了肥佬，两个同病相怜的人成为无话不谈的好友。
最后，仍然是因为爱情，让他们瘦成了俊男靓女。MiniMo在追爱的过程中，认清了真爱。肥佬在陪伴心爱之人变美的同时，也打造出最好的自己。彼此成就的爱情，是以自律为前提，是你愿意为了自己和所爱之人，而心甘情愿付出努力。
自律不是内卷，你可以不用反手摸肚脐，不必锁骨放硬币，模特身材也不是终极目的。每个人都有自己的临界值，保持在合理的范围内，而不是为了自律而画地为牢。
自律，其实是为了自由，从此可以万事随性、万念随心。
一个人的脸上，藏着他读过的书、走过的路。当然还有他为这良好状态所做的付出。
最励志的朋友圈文案，不只要更换头像，还要时刻为自己加油：一定要持之以恒地保持自律，而后惊艳全世界！
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谷爱凌，从天才少女到冰雪女王，正是这些高效自律的秘籍，使她一步步实现了自己的目标。
儿时的谷爱凌，每年都会跟随母亲回到北京看望外公外婆。在母亲的熏陶下，她爱上了冰雪运动。第一次接触滑雪时，她只有3岁。从此，滑雪成为她最享受的事。
9岁的孩子通常不是在上学，就是辗转于各个补习班，而谷爱凌已经开始在各项滑雪比赛中崭露头角。从她爱上这项极限运动的那一刻起，她的名字便与“天才”紧密相连。
她是滑雪场上翻飞的蝴蝶，旋转、跳跃，无所不能。然而，个人爱好没有占据她的全部。2020年，17岁的谷爱凌在美国的高考成绩是1580分，只差20分就能达到满分。她是当年福布斯中国30岁以下精英榜中年纪最小的入选者。
世人看到的是她的光环，却鲜少知道她的艰辛付出。
她也曾一次次跌倒，甚至数次摔得满身是伤，在她开始选择滑雪这条路的时候，就严格为自己制定了各项计划表，从起床穿衣到训练学习，严苛的管理让她一步步地接近成功。一年四季，从酷暑到寒冬，她都风雨无阻地坚持跑步。极度的自律，必然享受得到满额的回报。
然而，谷爱凌所擅长的不只是滑雪，还有钢琴、芭蕾、足球、骑马、攀岩、越野，她让世人了解到了青春的肆意无敌。她充实自己的人生履历时，也在充盈着自己的精神世界。
她独立且坚强，踏实地向自己的目标迈进。
多数情况下，精神的贫瘠和匮乏，才容易滋生更重的焦虑。毕竟，身体的富足并不代表精神得到了满足。
拥有惊世才华的人，必然具备强大的精神世界。
自律，构筑了人与人之间的分水岭。
自律到极致的人，不是内卷了他人，而是善待了自己。
自律，无论何时开始都不算晚。
不如，就从此刻开始。
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哲学家康德说过：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”
这何尝不是一种自律的高级表达！
如果说“精神”是主观达到的一种状态，那么“灵魂”则是深入骨髓后呈现出的气质。
身体和灵魂，总有一个要在路上。
创作了《金陵十三钗》《陆犯焉识》的女作家严歌苓，也是一个极致的自律主义者。
严歌苓自小便流露出文艺气质，她热爱文学，却也严格管理自己。从日常三餐到一言一行，她要求自己时刻以理智的思维去判断。
自她成为作家的那天起，每天都要在书桌前端坐六七个小时，从而约束自己完成创作。除此之外，每隔一天还要去游泳。正是这种严苛的自律，让严歌苓的名字经常与各大影视剧相连，比如《归来》《芳华》《一个女人的史诗》等。
在他人眼中，严歌苓的生活是近乎苦行僧的状态，但是她自己却乐在其中。她享受这样的生活方式，因为自律让她感受到了脉搏的跳动，悟透了生命的广度。她的那些真切感悟，便化成了真情实感的文字。
严歌苓拥有的那丰满的灵魂，便是自律所带来的福利。
有一句话说得格外好：女人的第一根白发和第一道皱纹，是从放弃自己的那一刻开始的。
你若努力，便是与“衰老”进行一场拉力赛。灵魂永远年轻，岁月只是在追逐你而已。
都说相由心生，良好的生活状态就印记在脸上。你无欲无求，自然面相平和。你欲壑难填，必然凶相毕露。那些自以为的不快乐，只是因为灵魂深处得不到满足。
在年轻人中流传着这样一句话：“不管什么时候，做个不凑合、不打折、不便宜、不糟糕的好姑娘。”
世间所有惊喜，都源于日积月累的善意盈盈。
世上优秀的人，皆源于日复一日的高度自律。
最后，愿你腹有诗书，灵魂充满香气；愿你倾国倾城，内心充满底气。
你的自律，值得被尊重。