下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
我本人是心理动力取向的咨询师，这也是本书主要的理论背景。我假定你已经掌握了相关知识，在此只简单介绍一下相关内容。
通俗理解，心理动力指的是内心一种动态的变化、流动的情感，一种无意识的表达、呈现、驱动。
一般来说，心理动力取向指的是精神分析心理学，由弗洛伊德最早创立，主要特征有三个：（1）以谈话为主，用语言来展示内心；（2）更关注潜意识内容，也更重视情感情绪体验、内心冲突；（3）更关注早年经历和养育者的影响，更重视咨访双方的互动。
心理动力学的主要技术包括宣泄、自由联想、移情与反移情、防御机制、释梦、阻抗、倾听、解释等。
心理动力学更关注人的内在，而不关注行为和现象本身，或者说不把这些作为重点。
例如，人们一般认为拖延是一种不良习惯，可能会通过激励、奖赏或惩罚的方法，一些可控的步骤和流程去纠正或避免拖延行为的发生。但是心理动力学更注重拖延背后的潜意识动机，比如以下几种。
· 分离焦虑。 想与另一个人保持更多的联结，所以就拖着和他多待一会儿。有的孩子早上不起床、不吃饭，直到实在没办法再出门，就是想和妈妈多待一会儿。也许是曾经有过被抛弃、被忽视的经历，因此用拖延来反抗和妈妈的分离。
· “反抗”的表达。 若父母对孩子比较苛刻、控制欲较强，孩子力量弱小不敢直接对抗，潜意识中就会出现另一种对抗形式，比如拖延。有的孩子对于家长安排的事情拖着不做，实际上就是在借此彰显自主性，用拖延代表做自己：自己说了算，不受父母控制。
· 意识与潜意识的冲突。 意识想写论文，想得高分，但潜意识不想毕业，不想离开家，或者不想通过考试让自己获得成功。这就形成了意识与潜意识的冲突，而拖延就是它们的产物，外部表现为一直拖着不让自己完成论文。
很显然，心理动力学的主要关注点不是拖延行为，而在于帮助当事人去理解冲突、理解亲密关系、理解分离与依恋。这本书也是如此。