关于咨询时段的安排

关于咨询时段的安排涉及太多内容，以下是我从个人经验出发提出的建议。

·早上8:30~9:00开始接待第一位来访者，时间不要太早，给彼此留出充足的准备时间，与法定作息时间大体一致即可。

·每天接待的来访者不要超过六位，我曾经一天接待过近10位来访者，实践证明在最后的两三场咨询中，我的“电量”开始不足，无法全然聚焦。因此为确保咨询质量，你要考虑自己的精力指数。

·尽量安排在整点或者半点，对所有来访者都要如此。这会给双方带来一种连续感，也能避免因为计时失误而影响咨询进程。比如一个来访者安排在9:00，下一个则安排在10:30；不要一个来访者9:00，下一个10:10，或11:15之类。

·时间一旦确定，尽量不要更改（除非来访者要求并协商调整），其意义等同于地点的恒常性。很多新手咨询师由于个案较少，会过度迎合来访者，比如同一个来访者，这周安排在周二9:00，下周安排在周三14:00等。时间的“灵活”看似满足了某些来访者的要求，但实际上他们可能会因为你“太好说话”而边界意识模糊。

·每周必须给自己安排不少于一天的休息日。每个人都需要充电和放松，都需要处理私事，咨询师更要学会自我照顾。注意，休息就是休息，一个来访者也不要安排。根据我的经验，安排一场咨询与安排几场咨询的影响是一样的，都会给人带来“有重要的事情要处理”的压力。

·工作最好集中进行。深度交谈不同于闲聊，一旦你从内心回到现实，再次深入内心就需要过渡。因此如果你每周安排七位来访者、七场咨询，那我建议你集中安排在两天进行，比如周三四场、周五三场，不建议每天一场排满七天。

·两场咨询之间的间隔不少于20分钟。很多文献提到间隔10分钟即可，对此我并不认同。咨询间隙毕竟不是课间休息，万一上一场咨询超时，你还没有做好下一场咨询的准备，场面就会很尴尬。我一般会间隔30~40分钟，比如上一场咨询9:20结束，下一场就安排在10:00开始，中间的时间前10分钟用来写咨询记录，后10分钟用来看下一个来访者的咨询记录，其他时间用来放松。咨询师被不同来访者激发的情感体验有很大差别，如果不释放上一个来访者带来的“情感卷入”，下一个就很容易“情感带入”。对于倾情投入的咨询师而言，这个“释放”也需要足够的时间。

当然，以上安排需要你根据来访者的情况灵活调整（特别是有时差的来访者，更要妥善安排）。而且从对方方便的时间段中，你也能解读出他的内心活动与人际空间。

相对于地面咨询，网络咨询还是要轻松一些，少了等待、迎接、客套、送别等一系列行为，这本身就会节省很多时间。

关于请假、休假的时间告知及意义，我会在设置部分详谈。 CUNJeaaudXUP4C3utOyXAr5vkBacgWtG9sIrsHKtUj5lhCJWouRb2JMbbDg8U0MN