春分
养阳疏肝三要点：动一动、梳一梳、捏一捏

3月20日或3月21日，就是我国传统的春分节气。《春秋繁露》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”也就是说，春分这一天是太阳最公正的一天。这一天，阳光直射赤道，全球大部分地区日夜是等分的。所以生命的最高境界——阴阳参半，就在这一天出现了。

春分这一天有个好玩的老习俗——竖蛋，据说春分当天呈66.5度倾斜的地球地轴，与地球绕太阳公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态，可以让鸡蛋稳稳地立起来。

春分时节，家长们可以带孩子在家试一试。

春分养护的要点：养阳、疏肝、调阴阳

养阳及升发阳气的方法

春分时节，地底潜藏的热气都向上升发，人的阳气也会升发。此时“阳化气，阴成形”的作用同时加强。若是阳气升发不畅，人体就会产生困倦乏力，如易感冒或起湿疹等症状。

我们一定要在此时将阳气升发起来。

不知道大家有没有觉得，天气暖和了就想出去动一动！动，则生阳。所以，一定要带孩子多动动。如可带孩子去外面跳跳绳。

如何疏肝

家长们有没有发现，一到春分时节，眼睛就十分干涩，或者气不顺。而孩子们呢，也是脾气变得很大，或者爱眨眼。这些都是春季木气升发所导致的。

疏肝就要顺应木的条达之性，所以我们就不能吃寒凉的东西。虽然天气暖和了想吃些冷食，但是这时候还是要克制一下，饮食要以温热为主。

另外，可以多梳头。梳头有助于按摩头部的经络，起到放松疏肝的功效，而且阳气升发好了，肝气自然也能通达。对此，古人有“梳头百步走，老头拍拍手”的说法。

穴位刺激、调和阴阳强健体魄

春分，天地间阴阳平分。气温变换迅速，孩子们的身体发育并不完全，很难及时调整以顺应外界变化，所以就需要我们通过穴位刺激来帮助他们提升身体调节的能力。

那么在调和阴阳的穴位上，给家长们推荐以下穴位。

按揉身柱穴

位置：在孩子两肩胛骨中间，上接头部，下面与腰背相连，像一个承上启下的支柱。

方法：用拇指从上至下按揉3~5分钟或用掌心来回搓热。

作用：调和阴阳，增强抵抗力，宣通肺气，预防感冒。大人们经常刺激此穴，也能起到强身健体的效果。

按揉天枢穴

位置：在孩子肚脐旁开两寸处，左右各一。

方法：用两手大拇指或食指、中指同时按揉3~5分钟。

作用：疏调大肠，理气消滞，调和阴阳。

按揉足三里

位置：在孩子的外膝眼下三寸，胫骨旁开一寸，用孩子的手指量，四指并拢为三寸，即食指按在外膝眼上，小指所在的位置就是足三里。

方法：按揉，两条腿各3分钟。

作用：健脾和胃，促进运化。

以上就是春分节气给大家推荐的可连续推拿3~5天的手法，以上穴位也适合家长们自行操作。

每天泡泡脚，疏肝养阳全做到

大家春天要多运动，要多梳头，要养阳疏肝，那有没有一件事可以把这几样都做到的呢？用艾草饼煮水泡澡或者泡脚即可。

艾草有很好的温阳散寒的作用，用它煮水来泡脚或是泡澡能很好地宣通阳气，提升抵抗力。

另外我们人体的足底，有很多的反射区，泡脚可以放松身心，起到引热下行、疏肝理气的功效。

春分时节，可通过泡脚、推拿的方式帮孩子养好阴阳。

给大家一个孩子十分爱吃的食疗方。 N1loPp3Fcj+LIBm2QGApollwA3MFmQ3lmaFDz7whYzs9yhNb28Qj3YQHEedode/C