“正念”是用心生活的方式，是一种有意识而不加评判地观察、描述以及参与当下现实的体验过程。
“正念”是“模式化体验输入”之间的关系形态。它是一种瞬间建构，也会发生和消退，但是可以借助经常练习，来使这种建构变成习惯。“正念”之瞬间会自发地发生，但通常是暂时性的。已经稳固确立的“正念”，不是只出现在当下瞬间，而是出现在一系列的瞬间。 mF2d8p3oqbOb3e1YMjgVlCT8x/3qhqJq3XsFi9fyGNgPJ0DAWUUIu74x2DEJa5HX
