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也许“核心决定”的概念听起来有些诡异，就像在说你和天使签订了什么灵魂契约一样。虽然这是一个重大的决定，但它不是非黑即白的。实践它并不意味着你必须过纯粹的精神生活，或者不能再享受任何成为你软瘾的活动。它只不过是改变了你的视角，改变了你看世界的方式，改变了你的生活质量。你应该期待生活中发生重大的改变，但不是通过变成一个苦行僧的方式（除非你就是要走这条路）。以下是大多数人的经历。
你会问一些重要的问题。 你不再纠结细节，而会开始问那些重要的问题。你不再无休止地思考：我该穿什么？我该买什么小玩意儿？我想要什么甜点？你将根据自己的核心决定来做出这些选择。你会醒悟，发现自己曾经如何花费了大量的时间和精力不断地问自己这些小问题，其中大多都很肤浅。虽然寻找一件漂亮的连衣裙这件事本身没有什么问题，但纠结一次派对上要穿什么衣服，花上几个星期的时间从一家商店辗转到另一家商店，就是没有意义的。
在做了核心决定之后，我们仍然会问这些问题，仍然会挑选一件要穿的衣服或要买的电子产品。但我们做出的决定会变得更有意义——衣服可能会传达出关于身份的意义，而购买电子产品的行为不再仅仅是出于拥有最新、最酷的东西的渴望。这些小问题会转化成严肃的思考，比如，哪个选项能帮助我实现我的愿景？更重要的是，我们将开始提出重要的问题，并花时间思考答案。这些问题包括：我的目标是什么？什么能帮助我实现目标？我的生命有何意义？我如何让我的生命更有意义？是什么赋予了我生命的意义？
你会体验到更强烈的感受。 一旦你做出核心决定，麻木感就会消退。快乐、活力甚至愉悦感都是做出核心决定后的情绪冲动的一部分。同时，问自己重要的问题也会让你感到恐惧和悲伤。探索你的目标可能是一场斗争，你可能不得不面对多年来因为没有目标而造成的浪费。你要准备好面对欢笑、悲伤和哭泣。你不太可能只经历其中一种而不经历其他。
你会感到更清醒、更投入。 你的核心决定唤醒了你的生活。你变得更清醒、更投入，会注意到你周围和你内心的世界。因此，生活变得更令人兴奋。你不会再逃避生活的变化，而会本着冒险家的精神拥抱它们。
你会对成瘾行为有新的认识。 你会对你的软瘾产生新的看法。你会以核心决定为准绳去考察自己的每一种情绪和活动。你不会下意识地吃东西、抽烟、八卦、幻想。你会自问：我现在感觉怎么样？我现在想做这件事的原因是什么？这件事将如何引导我认识我自己，变得更清醒，获得更多支持？因此，你会把看电视重新定义为一扇通往你平常没机会进入的世界的窗户。你不再漫无目的地上网，而是专心探究一个满足更深层需求的特定问题。阅读不是为了逃避现实，而是为了获取知识、灵感和智慧。
你将开始反思你做这件事的动机，感受你的感受。这种反思可以减少你对软瘾的依赖。或者更准确地说，你把软瘾变成了有意义的行为。
例如，我在写前一段时突然开始感到焦虑，并注意到我内心深处对当晚的一个约会感到紧张。突然间，我想退缩了：小睡一下，喝杯咖啡，打几个无关紧要的电话，等等。但我根据我的核心决定——“保持清醒，充满活力，感受自己的感受”——发现了这种状态的本质：我很焦虑，并在寻找任何可能的方法来避免它。我知道我需要去软瘾的冲动之下挖掘深层感受。我没有逃离，而是进行了一次有意义的休息。我听了一首喜欢的歌，泡了一杯好茶，让我所有的感情都浮上水面。我闭上眼睛，回顾和调整了一下晚上的计划，直到觉得满意为止。我感到紧张的情绪被释放了。这样做使我放松，让我重新开始写作。我感到精神焕发，意识到这对我来说很重要。有意识地选择休息和逃避拖延有很大的区别。