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我不想做出错误的保证，让你以为只要做出核心决定，一切都会自动变好。核心决定只是旅程的开始，而且在这个过程中你会失败，但你的核心决定可以帮助你评估并理解自己的行为，并重新定义什么对你最重要。
肯德拉低头看了一眼账单，惊讶地发现自己在咖啡上一共花了2500美元。她正在对自己的软瘾做成本估算，在看到自己在高档咖啡上花掉的几千美元本可以负担她没能负担的假期费用时，她大吃一惊。为了这让她每天都感到焦虑和紧张的事情，她竟然做出了这么巨大的牺牲。她喜欢喝咖啡时泡沫发出的声音，喜欢去钟爱的咖啡馆，喜欢熟悉的咖啡师以及点单时吐出那串绕口名称时的感觉。这个习惯让她觉得自己很重要、很特别。每天都能用同样的仪式给自己一个休息的机会，这让她很安心。
但在参加了软瘾解决方案培训后，肯德拉做出了自己的核心决定：她要全身心拥抱并感受她的生活。她要选择真正地活着，而不仅仅是靠咖啡因来获得虚假的活力。此后，咖啡就不再对她有那么大的吸引力了。她开始增加一些让她感到自己更具活力的活动。她开始学跳舞，发现优雅和动感赋予了她自由的感觉。她勇敢地走出去与朋友和客户交谈，从这些人际关系中获得了自然的活力和兴奋感。她通过写短篇小说、设计和制作被子、装扮住宅等方式释放了自己的创造力。
肯德拉的旅程并非一帆风顺。她说，她想吸引异性时仍然会做一些愚蠢的事情，拖延症也在持续纠缠她。她甚至会时不时喝一杯3美元的咖啡。不过，肯德拉已经能清晰分辨这些软瘾以及给她带来真实感和意义的活动了。核心决定唤醒了她。她变得更有意识地关注生活中的事情，而不再浑浑噩噩地混日子了。对肯德拉来说，她如今的生活方式变得更深入，更专注于感觉。她觉得她的生活有了目标，这让她不再随波逐流。
人们问我，下决心过一种高度自觉的生活之后会有什么感觉？做了核心决定后又是什么感觉？我没有去解释，而是和他们分享了摆脱软瘾后的人们给我的反馈。
我现在的收入已经超乎过去想象了……我的朋友圈扩大了……我愿意承担巨大的风险，开始期待下一步会发生什么……我如今的满足感更强了……我更喜欢我的工作和生活，过得开心极了……我和家人、朋友和妻子的关系已经好太多……我在日常生活中感受到的力量成倍增长……我成了我想成为的那种领导者……我现在有了自尊……我成了更好的家长……我和孩子们的关系令人羡慕。
最重要的是，人们谈论的是开始一段旅程，打开一扇新的门，踏上一条新的道路。虽然你可能要走过很长的路才能实现精神上的满足或找到生活的意义，但你会体验到一种朝着新方向前进的强烈感觉。这段旅程本身就令人感到充实。这条道路带来的兴奋和能量会促使你采取下一步的行动。
莉莉安娜： 我终于清醒了。我不知道我此前的生活中有多少时候是在梦游。我甚至在开会的时候都会睡着。自从做了核心决定——“活跃、清醒、投入”——我就成了那个会举手或领导小组提出新倡议或新想法的人。我过去讨厌看自己的照片，因为我总是心不在焉的，真的不好看。现在人们都说我很上镜。我终于有活着的感觉了。