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你的核心决定就像灯塔一样闪耀。它召唤着你，指引你在迷茫中找到方向。核心决定会在一切顺利时指导你的生活，也会在困难时期影响你的决定。当你感觉失去控制，它能带给你方向感和控制感。你会发现你总是可以用更高的原则或价值来指导行动。你总是可以选择你想要的体验和回应方式。
当你做出了核心决定，你就做出了追求更伟大的生活的选择。你的核心决定会支持你走完之后的旅程。你将准备好辨识并摆脱你的软瘾，因为它们在你通往有意识的生活——你想要的生活的路上设置了障碍。
如果你决定每天更深刻、更有意识地生活，认识到你的精神需求，调整你的思想和行动以实现它们，你的生活会发生怎样的改变？如果你所做的一切都可以成为一个更有意义的整体的一环呢？想象一下，你因为找到了自己想要的生活，从而不会再感到空虚。想象一下，每天结束时你都感到精力充沛，对你的世界的每个方面都很敏锐——你每天都过得很好。
我宁愿成为灰烬也不愿做尘土！我宁愿我的火星在灿烂的火焰中燃尽，也不愿它被枯朽所扼杀。我宁愿做一颗壮丽的流星，每一个原子都发出灿烂的光芒，也不愿做一颗昏昏欲睡的永恒的行星。人生在世应该生活，而不只是生存。我不会把时间浪费在延长生命的尝试上。我将充分利用我的时间。
——美国作家杰克·伦敦（Jack London）
要做到这一点，你需要做出一个决定。当然，我们选择软瘾是一种事实上的决定。我们通常没有意识到这个决定和它的含义，我们不明白其实是我们选择了麻木而非充满活力的生活。有时麻木感褪去，我们会看到实际上是我们在浪费生命。但在感受迟钝的软瘾状态下，我们的清醒程度达不到能让我们思考人生道路的水平。
我们的软瘾偷走了我们的活力，减少了我们发自灵魂的渴望。因此，我们很少会问自己，在生命的尽头，我想对自己说些什么？谁会愿意回答说，自己花了大量时间上网，沉溺于幻想，试着赚比去年更多的钱？我们被软瘾蒙蔽了双眼，看不到我们可以被更靠近自我、他人和自然的渴望指引，选择去问自己是否度过了深刻而有意义的一生。
有时候，悲剧、疾病或突然失去什么的经历会让人们意识到对自己来说什么才是最重要的。有了这样的认识，许多人下决心要改变自己的生活。然而，大多数人只会努力一段时间，最终还是会回到原来的模式。他们只是突然意识到改变的需要，但并没有做出根本性的、改变生活的决定。如果核心决定在你心里等同于新年愿望，你的软瘾很快就会故态复萌。我愿意帮助你做出核心决定，让你坚持下去。你将用你生命中的每一股力量去拥抱它。这个决定将持续并指引你一生。
克莱尔： 每年我都会做出一个新年决定，制订一个更严格的锻炼计划，但我从来没有照着做过。但今年我做出了核心决定：我要让自己的精神世界更充实。我没有制订计划，但我的锻炼变得更规律也更令我有成就感了。我的核心决定使我在锻炼的时候也能做到冥想和祈祷。现在锻炼对我来说感觉像是一段神圣的时间，而不是一种为了保持身材而接受的惩罚。在这个过程中，我仍然能减掉怀孕后增长的体重。