举足轻重

提要：一下，就会影响两边轻重，形容所处位置的重要，一举一动都足以影响全局。

成语“举足轻重”是说脚稍微移动一下，就会影响两边轻重，形容所处位置的重要，但有举步或举动都会影响全局。故事出自《后汉书·窦融传》，讲的是汉代有个叫窦融的将军，原来在王莽手下效力，后来投降刘玄，在刘玄败亡后，联合酒泉、敦煌等五郡，割据河西，成为西北部一支强大的割据势力。汉光武帝刘秀建政后，天下局势逐渐安定，窦融想归附，刘秀乐见其成。因为，当时尚有三大割据势力影响他的全国统一大业，除了窦融部外，还有蜀地的公孙述和天水的隗嚣，如果这三股势力联合起来与其抗衡，这对他新政权的威胁还是很大的。所以，窦融此举，让刘秀喜出望外，不仅大加封赐，还深情地给窦融写了一封信，其中说道：“方蜀汉相攻，权在将军，剧足左右，便有轻重。”

事实上，无论对局势还是对身体，“足”的重要性都是不容小觑的。脚是人的生命之根，被称为人的“第二心脏”，《黄帝内经》对于脚就有“根者，本也，部位在下，皆经气生发之地，为经气之所出”的记载。人体的十二经脉中，有六条经脉在脚上循行。药王孙思邈的《千金翼方》中也载有“足下保暖”的养生方法，因为“足为肾所主”，又由于脚处于下肢，属阴，踩泥涉水，是寒邪侵犯人体的一个主要途径，亦即“寒从脚下起”。

《世本》载有一个小故事，说是在黄帝时期，有个名叫於则的臣子，发明了用麻编织的鞋子，人们从此摆脱了赤脚的历史。后来，随着鞋子的进化，越来越漂亮，越来越舒服，让脚得到了愈加完备的保护。可是，来自外部的磨损擦伤虽然避免了，因穿鞋而引起的疾病却也让人大伤脑筋，譬如脚气。据说明太祖朱元璋的媳妇儿马氏脚气就很严重，除此之外，脚还很大，这在当时可是“非主流”。可是，马氏是老朱的结发妻子，贤淑端庄，聪慧过人，一路相伴，俩人感情那是相当的深，尽管媳妇成了人们戏谑的“马大脚”，人家老朱从不嫌弃，还经常亲自下手给媳妇泡脚、洗脚。待朱元璋坐上了龙椅后，又封了马氏为皇后。历史上有名的“大脚皇后”，就是她。

大概从北宋时期起，已经开始流行让女性裹脚的恶俗，脚缠得越小就被认为越美，还美其名曰“三寸金莲”。结亲订婚的时候，女方脚的大小是被格外重视的一个参考指标。在媒婆说媒时，先请男方看女方的鞋样儿，按此尺寸做一双绣鞋，连同订婚礼物一并送到女方家。成亲那天，新娘必须穿上这双绣鞋。如果当初故意把尺寸弄小，自然就穿着不舒服，甚至穿不上，进而出丑。后来，人们把这一风俗引申到社会生活中，用来专指那些在背后使坏点子整人，或利用职权置人难堪或陷于困境中，谓之“给人穿小鞋”。

脚气，大家都知道，还有一种病与之只差一个字，却十分骇人，严重者能叫人丧命，而且这种病从古代就有了，还曾一度被称为“富贵病”，在日本，这种病造成的严重后果几乎改写了战争的走向，这种病就是脚气病，不少人将之与脚气混为一谈，其实大相径庭。脚气是脚癣的俗称，医学上称之为足癣，是由真菌感染引起的皮肤病。脚气病是维生素B ₁ 缺乏造成的病，不属于皮肤病，而是患病后神经系统受累甚多，表现为下肢感觉迟钝，触觉、痛觉减退，肌肉酸痛、肌力下降，甚至行走困难，也可侵入循环系统，表现为心慌、气促，继而心动过速，下肢水肿。如不及时治疗可能会发生心力衰竭，危及生命。

据载，脚气病早在晋代和唐代时已是一种常见病，从孙思邈《备急千金要方》可知，唐代士大夫文人患脚气病的现象很多，“唐宋八大家”之一柳宗元便是其中之一，韩愈的侄子也因得脚气病而死。1866年，日本幕府将军德川家茂死于脚气病，时年21岁。他死的那一天，德川幕府的重臣胜海舟在日记中写下一句话：德川家，走向了灭亡。在后来的日俄战争、中日战争中，亦有大批的日军死于脚气病，死亡人数一度超过枪炮所造成的减员，让日本人元气大伤。根据研究，柳宗元的脚气病与其长期吞食仙丹药石有关，而日本人罹患脚气病却主要是其不健康的饮食造成的。

公元675年，日本天武天皇颁布了“肉食禁止令”，禁食牛、马、犬、猿、鸡之肉。在佛教教谕和天皇禁令的双重影响下，绝大多数日本“有识之士”索性一刀切，放弃了一切四脚兽类的美食，进入了不吃肉只吃鱼的半素食时代。而且贵族绝不吃肉，穷人才吃“低贱”的肉。由于维生素B ₁ 在鱼类和蔬菜水果中含量很低，日本贵族这种半素食的饮食习惯，容易造成维生素B ₁ 的缺乏。

魏晋时期，嵇康在其《养生论》中写道：春天里，每天晚上睡觉前，用热水加上一撮盐，将膝盖至足底好好泡洗，可行气血通经脉，祛除风邪湿毒和“脚气”。嵇康所指的“脚气”是脚病的笼统说法，有别于现代人的脚气病，它特指因风毒湿邪致经络血脉瘀滞引起的腿脚软弱无力、酸痛甚至肿胀、麻木等病症。而现代的脚气病指的是足趾间及足底部干痒，皮肤粗糙脱屑和皲裂，瘙痒甚至糜烂、流脓等症状。

虽然古代“脚气”的概念和现代所指的病症不太一样，但在湿邪加剧、霉菌活跃的春日，多泡泡脚，不失为简单实用的健身护脚妙法。而在泡脚时加些盐可以起到消炎杀菌之效果，对于预防脚病确有帮助。在中国，足浴有几千年的历史了，最早的文献记载大概是晋代《肘后备急方》。足浴是泡脚养生的一个好方法，不仅能清除人体皮肤垃圾和病变沉渣，起到清洁作用，还可以抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗有很好的辅助作用。人们常说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”

除了足浴，足疗也有着悠久的历史，据考证，当年足疗与针灸在我国为“同根生”之疗法。古代《黄帝内经》“足心篇”之“观趾法”，隋朝高僧所撰《摩河止观》之“意守足”，汉代神医华佗著于《华佗秘笈》之“足心道”，司马迁《史记》之“俞跗用足治病”，这些在历史典籍里都有详述。周代开国国君周文王姬昌在被商纣王关押于羑里城的时候，牢里条件不好，他患上了脚病，脚疼难忍。后来，他回到封地之后，广征良医，最后一个叫“冶公”的修脚师用“方扁铲”给他治好了。冶公也成了历史上第一个脚病医生。这件事被记载在中国最古老的文字——甲骨文中。因此修脚的历史至少得有三千年。

到了六朝时期，中国出现了一位僧人宝志，他不仅是一位得道高僧，也是一位悬壶济世的江湖郎中，为世间疾苦奔走。相传达摩老祖面壁十年，手指甲、脚趾甲长得很长，宝志曾替他修剪。后世从事修脚行当的人，把他奉为祖师爷，尊称他为志公。到现在北京广安门外还有座小庙叫“志公庙”，庙里供奉的正是宝志和尚。每年农历三月初三，修脚协会都要组织祭祀活动，祭拜先师志公。

有句话很流行，说的是财富、名利等都是“零”，排在最前面的是健康，没有了健康，后面再多的零也没有意义。学习、工作也是如此，再宏大的计划和蓝图，都需要从头做起，可谓“千里之行，始于足下”。