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护肤品的效果，其实真的没有广告宣传的或者我们想象的那么大。我自己在长期的护肤实践中总结了一个50%假说（图1.3）。
图1.3 皮肤状况决定因素
皮肤的状况有50%取决于父母遗传的基因，这是先天的因素；
在后天能做的50%里面，与生活方式（包括饮食、睡眠、作息等）有关的占25%，与涂抹护肤产品有关的也占25%；
在产品的这部分因素里，有12.5%与正确选择产品有关，还有12.5%与正确使用产品有关。
以上每一步都是50%的比例关系，所以叫作50%假说。
以防晒为例，有些人怎么晒都晒不黑，这是爹妈给的基因好，羡慕不来的。
容易晒黑的人想要做好防晒，就要少晒太阳和出门打伞，这些生活方式的细节占25%。
涂抹防晒产品在整个防晒工作中只占25%的比重，其中正确选择防晒产品占12.5%，正确使用防晒产品也占12.5%。所以我们既要选择好适合自己的防晒产品，还要正确地进行使用。
前者如油性皮肤优先选择氧化锌+酒精配方的防晒乳霜，后者如出门时提前涂抹防晒乳霜，用量一定要足，如果出汗造成流失还要定期补涂。
如果不注意生活方式的细节，又不按照科学的方法去正确使用产品，只把希望都寄托在瓶子上，多半的结果就是希望越大，失望越大。防晒如此，美白、保湿、抗衰等也是如此。
总结：想要护肤，除了正确选择产品外，还要正确使用产品。更重要的是从生活方式入手，注意饮食、睡眠、作息等每一个细节。