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经过第一章的学习，我们对湿有了一定的了解，但由于湿与热结合的频率非常高，有必要连热也认识一下。
热的最直观的感受仍然是自然天气，比如夏天我们就感觉到炎热。
我们所感受到空气中的热量就是热。
但我们不仅只有在夏天才能感觉到热。冬天北方有暖气或者烧炕，在密闭的空间里面持续有热量的产生，这个小环境里的热，它也是热；或者我们盖的被子厚了一点，人体产生的热量，透不出去，在被窝里面我们觉得热，它也是热；就算在寒冷的冬天，如果我们在室外走动，穿着羽绒服，穿厚的秋裤，身上也会热得出汗，甚至有胸闷的感觉，这个也是热。泡着温泉或焗着桑拿，时间久了，人口干舌燥，这也是热。
这些从外而来的热，可以是天气大环境的热，也可以是屋子里小环境的热，或者被窝里的热，衣服里面身体的热，只要让我们产生热的感觉，它就是热。
热有三个特点：
①热为阳邪，它是热的，所以耗气伤津，会消耗掉人体身上的气，让人疲，也蒸发水分，会让人觉得口干；
②火性炎上，热容易侵袭人体的上部，比如，头面长了一些上火的东西，口腔溃疡，皮肤长疖肿，脓疮，或流鼻血、脑出血等，总之，人体上部的病变，多见于热邪；
③火热又容易生风动血。
热极了就会引起身上的肝风动起来，一般的表现就是手脚的颤动，肌肉的蠕动抽动，这是生风。
什么是火热动血呢？血遇热则行，就是血被过量的热气逼得到处乱走，如鼻出血、牙龈出血、咯血、呕血、皮肤出现紫癜，还有大便出血。
热扰心神，一热起来人就会很烦躁，心神受到干扰，天气闷热，人就会很烦躁。或者被窝太热了，干扰了心神，下午睡醒，人就会心烦意乱，所以会有起床气的表现。
火邪热邪容易造成疮痈，皮肤起脓肿包块。
讲述到这里，我们对热是怎么来的，身体会产生什么反应，有了一定的认知。
可是讲湿热，又一定不能漏了夏天，而夏天又有一个特定的邪气，叫暑邪。
暑邪跟热邪其实差不多，都是阳性，有热气。
①暑邪有一个比较特别的地方，就是它有季节性。
②夏天的暑热是真的热，中午太阳一晒，你看那些植物都被晒得低头耷拉的，蔫了。何况人呢！人只要暑天在外面走，他精神就会变差，因为气被耗掉了，水分出掉了，暑邪有让人气津两伤的特点，让人觉得特别累，打不起精神，口还干。
③暑邪的另一个特点就是容易夹湿气。正是因为这个特点，才让我对湿与热结合产生了深入骨髓的感受。
以上讲的暑与热，都来自外在环境。
但还有内生的热，也需要注意。
比如说我们吃的一些调味料，如葱、姜、蒜、茴香、肉桂、洋葱、孜然、胡椒和辣椒等，这些调味料都是辛温的，会让人产生热感。如果一个人过度食用而不能代谢，它就成了一种热邪。
比如说吃了煎牛排或者是烤羊肉甚至海狗肾，晚上就会烦躁不安，睡不着，严重的会流鼻血，这就是上火。很多有抽动症的孩子喜欢吃牛排，吃了之后，热多了，他就容易生风，生风就容易不受控制地抽动。
很多家长喜欢给孩子胡乱进补，小小年龄就给吃人参、虫草、鹿茸、黄芪、党参、当归和枸杞，这些补药偏温性，小孩子火力本来就壮，这一吃上去，就火上浇油，结果中了热邪。
情绪会化火，五志过极皆化火，你的情绪到了极端的时候，它都变成了火。你很生气，生气到一定程度，它变成火，让人烦躁。都说佛是平静的，不过广东这边表示很生气的时候，会说一句，佛都有火，从这句俗语里，可以看出生气和火的关系，不过怒极确实会化火。一个人害怕到一定程度之后，也会变火，就是说害怕到极点就会反抗，恶向胆边生，老实人被逼急了，就会做出恶事。开心也会化火。忧思、焦虑到了一定程度也会化火。这些情绪化火之后都会热扰心神，让人心烦意乱。
湿邪因为有黏性，会让气的流动性变差，当气被湿阻挡后聚成一团，这个气郁住了，越聚越多，就会越来越热，因为气是含有热量的、有温煦作用，不能流通起来，聚在一起就成了热。
湿跟热结合在一起，就变成了湿热，因为湿是有黏着性的，把热给黏住，就分不开了，就像油跟面混在一起，你就分不开它了。
湿与热结合，如油入面，难解难分。
同时具备湿跟热两种特性的病邪就叫湿热。
因为湿性重浊，会让人肢体产生酸楚的感觉，身上有这种酸的感觉，它就有湿，同时它让人口干舌燥耗气伤津，让人觉得疲乏口干，这就是有热的表现。
热邪会让人身上长疮，皮肤起脓包或脓点，包括一些人长青春痘起脓包，这是有热。同时，皮肤十分的油腻，人体的分泌物黏稠，这就是湿邪。同时具备湿和热，它就有湿热，一些具有这两种特性的皮肤病，就是湿热引起的。
湿热就可以沿着经络到处走，走到哪里，哪里就病，我后文会提到的阳明湿热，就是因为湿跟热同时停在了肠道，造成了一系列的症状。