测试：
你与孩子的亲子关系健康吗？

你正为与孩子的互动相处烦恼不已吗？许多父母大叹，现在的孩子打不得、骂不能，到底该怎么教孩子？

请从以下叙述中找出符合你最近一年以来的描述，测试你在亲子关系中的痛苦指数。命中1题得1分，共有12题（希望你不是满分）。得分越高，痛苦指数越高——表示亲子互动的瓶颈正逐渐把你逼向崩溃边缘。

为你的亲子关系做个健康检查吧！

□ 1.为孩子付出了一切，孩子却不懂得感恩与珍惜。

□ 2.越想靠近孩子，孩子似乎躲得越远。

□ 3.孩子的情绪起伏不定、反复无常，不知道如何适当安抚才好。

□ 4.被孩子阴晴不定的情绪反应激怒，理智线难以接回去。

□ 5.每次赞美孩子，孩子都不领情，甚至情绪变得更糟，不知道自己说错什么了。

□ 6.孩子的口中只剩下“不知道”“还好”“随便”几个字，真叫人抓狂。

□ 7.孩子在课业、人际或生活上遇到困难了，却不知道该怎么帮助他才好。

□ 8.孩子有着某些偏差、极端又怪诞的观念，不知道该怎么帮他矫正过来。

□ 9.常冒出“如果这么难教，干脆不要管好了”这种“放弃教养”的念头。

□ 10.因为没太多时间陪伴孩子而心生罪恶感，认为自己不是个好家长。

□ 11.总是不自觉地把怒气发在孩子身上，事后又后悔不已。

□ 12.整天忙于孩子的事情，却没时间好好照顾自己的身体与心灵。

0~3分

恭喜你，你的亲子关系质量非常高。这本书里有许多沟通技巧，将使你与孩子的对话更深入，带给孩子面对人生困境的力量。

4~6分

你的亲子关系很不错哟，虽然偶有一些小冲突，但仍维持一定的平衡。书中有许多对自我觉察的提醒，将使你在亲子关系中保持更理性的态度。

7~9分

亲子关系困扰了你一段时间，却苦于没有方法改善，对吗？孩子的叛逆与冷淡只是一种成长的过渡，在这本书里，你可以看到许多相似的对话与情境。请不要放弃，只要善用本书的陪伴及对话练习，很快就能与孩子重启联结。

10~12分

看来亲子关系真的带给你很大的痛苦，相信孩子也正面临这样的痛苦。原本应该充满爱的关系，变得冷漠以待甚至针锋相对，想必很令人心痛。这本书正是为了改善这样的困境而写的，只要愿意跟着本书循序渐进，相信回到过去的融洽指日可待，请尽快开始阅读吧！给你和孩子一个修复情感的机会。

测试题目是否让你点头如捣蒜？结果是否显示你的痛苦指数高得吓人？这份检测表并不是为了警告或恐吓你，毕竟只要是关心孩子成长的家长，谁不是日日为孩子的事情烦恼？

痛苦并非坏事，而是在提醒你，需要通过不断的反思与学习，找到更适合与孩子相处的方式，包括更新一些观念，或者改变互动的习惯——这本书就是为了身陷亲子互动烦恼的你所写的，赶紧继续读下去吧！