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●人活着，既要保命，还要长命。
●保命的大穴是人中穴、膻中穴，每天要按揉、敲打；长命的大穴叫关元穴，要常常按揉、拔罐、艾灸。
说到养命，就有养命的穴位，身体里的哪些大穴能养命呢？主要有两个：一个是人昏迷了得赶紧掐的人中穴；还有一个是突然失去知觉后得赶紧去按压的胸部穴位——膻中穴，让心肺复苏。
人中穴、膻中穴是救命的大穴，而能救命的穴位，就相当于能量特别强的“灵丹”。
之所以说这两个穴位能养命，是因为它们能唤醒生命，人有难时，它们会直接传递信息到大脑指挥部，让大脑赶紧调来救兵救命。
人中穴、膻中穴能直接唤醒大脑，如果你平时不使用，就是极大的浪费。实际上，我们的命是一条大命，我们还有无数小命——身体里的细胞、神经……
如果能把救大命的穴用来维护小命，那我们的小命就得到了充分的滋养。大穴护小命，这些小命就能茁壮生长。
既然有两个养命的大穴，那平时我们并没有昏过去，难道还要掐人中穴吗？还做心肺复苏吗？实际上没必要。
平时你可以多点点人中穴，多敲敲膻中穴，一分钟就能解决问题： 闭上眼睛，用食指按住鼻唇沟，点一点、揉一揉，呼吸要深点儿，吸到鼻根处，顺便咽咽唾沫 ——“琼浆玉液”，也就是身体的营养物质，这种营养是老天赐给我们的免费“午餐”，虽然是免费的，但它的能量非常巨大。
你只要每天点揉人中穴一分钟，敲打或按压膻中穴一分钟，就能养护无数小命，让这些小命健康快乐地成长。
大穴在大用的时候，有时可能是力不从心的，但用在小生命上，就有股巨大的能量。因此，我们一定要善用身体里这种天然的能量，好让生命不会加剧走向衰老。
人中穴、膻中穴就是一张大的防护网，能防止我们的气血流失、心神耗散。
有人说自己一摁人中穴，就醒神了，眼睛就亮了。怎么有那么好的功效呢？人中穴是人体最重要、最有能量的两条经脉——任督二脉的交汇点。如果一个人魂不守舍，说明他的阴阳分开了，也就是气血分开了。这时就要把阴阳聚在一起，把精神聚在一起，才能把魂找回来，神才能调回来。
一按人中穴，阴阳就能重新结合在一起，人体的能量就能重新汇集在一起，瞬间就可以恢复活力。
如果你腰疼，点按几下人中穴，腰马上就觉得轻松了，因为腰正好在督脉上，点按人中穴就可以给腰注入能量。
有时你觉得肚子不舒服，有点腹胀或腹痛，点按人中穴，肚子马上就会感到轻松，因为肚子就在任脉这条线上。由此可见，任督二脉的病，人中穴这一个穴位都管了。
平时多点点人中穴，能防止心神耗散
呼吸要深点儿，吸到鼻根处，顺便咽咽唾沫
膻中穴也不是等闲之辈，道家管它叫中丹田，丹田都是能量聚集之所，你要想调能量用，就得从丹田调出来。调之前，要意守丹田，先把能量聚集过来，能量有余，才能往外调；如果能量不足，你还往外调，就叫耗。
能量有余，调出来就能使用，对身体没有损耗。因此，一定要先守再调，不要一开始就企图调。
膻中穴又叫上气海，是人体能量聚集在这里的意思。还有一个叫关元穴，肚脐下三寸，也叫下气海，同样是一个能量聚集的地方。
上气海是心肺能量聚集的地方，下气海是肝肾能量聚集的 地方。
如果这两个气海上下贯通，人体的能量就更加充沛。《道德经》中有句话：“天地之间，其犹橐龠 （ tuó yuè ） 乎？”橐龠就是大风箱。这句话的意思是，上面的气海和下面的气海连接在一起，会鼓动一股大风，就是大的能量。人体运转起来，能量就非常充沛了。
其实，身体上的穴位背后都暗含着玄机，你只有具体地体会、实践、感悟，才能慢慢领会其神奇之处。
实际上，人活着，既要保命，还要活命。保命的穴位有两个——人中穴、膻中穴，长命的穴位是肚脐下面的关元穴。
关元穴可以按揉、拔罐。我们要想达到长命的目的，就需要用艾灸长期温暖它。
有人怕艾灸的味道，那就退而求其次，做“蹲着走”的动作也可以，或者拿热水袋温暖关元穴，温暖肚脐眼附近。关元穴不冰凉，命就能长。
我们每天都在走向衰老，为什么？因为身体里无数的小生命在消亡，又没有重生出新的东西。要防止这些小生命消亡，就需要用身体里的大穴去养护它们。