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●身体有些地方发酸，表示气血不足，怎么办？
●身体有些地方发麻，表示气血没到此处，怎么办？
●身体有些地方发胀，表示此处气有余，特别是浊气没出去，怎么办？
●身体有些地方疼痛，表示此处气血不通，怎么办？
现在我们使用经络、穴位时，好像都有个前提，就是身体出现了症状才会想起它们。
如果身体没有什么症状，我们按摩哪里都觉得差不多，没有什么特别的反应，就不会有什么“欣喜的发现”。
身体经常会出现的症状有哪些呢？就是酸、麻、胀、痛，这些都是各有含义的。当身体发出酸、麻、胀、痛的信号，就是告诉我们身体出现了问题，需要我们帮助它一下。怎么帮助它呢？就是按摩相应的经络、穴位。
我们得明白它要表达的是什么意思。比如你感到 身上某个地方发酸，就是告诉你这里缺血，气血不足。 就像我们饿了，肚子会发出“咕咕”声的信号，我们身体上某处发酸了，就是这个地方“饿”了——缺乏气血了。
怎么补充气血呢？ 哪里发酸，就在哪里拔罐——拔罐补血的速度最快。 因为原本这里缺乏气血，拔罐就把相邻地方的血液补充到这里了，所以它的速度是最快的。
当然用其他方法也可以，比如用按摩的“按”——长时间按住不动或者保持一个固定姿势，气血就会慢慢地引过来。比如你感到膝盖酸，那就跪着不动，血液会源源不断地涌入。
有时我们会感觉指尖等神经末梢容易发麻， 实际上， 感到麻就是气没通过去，血也没通过去。 要想消除麻的症状，气血必须得过去。因此，你可以顺着感到麻的点往上寻找，一直找到有感觉的地方 （穴位） ，揉一揉这里就会痛或者酸。继续揉，可以用手往麻的地方慢慢地推过来，只要把气血引过来，马上就不麻了。
麻是气血没有流通的一种表现，但如果长期麻木，就说明气血太少了。 “大河无水小河干”，因此就需要从脏腑——“本源”来调节，脏腑的气血足，才能向四肢引流，四肢才能血盛。 要想解决神经末梢麻木的问题，关键在于养足 气血。
身体某些地方发胀说明什么问题呢？ 胀就是气有余，尤其是浊气——生一肚子气，气出不去，就会流向四肢，导致腿肚子发胀、手指发胀、甚至头发胀等，这些都是气有余的 表现。
气有余就需要疏解，比如有时你会发现，只要自己运动运动，出点儿汗，气就跟着汗出去了，或者感觉头不舒服，自己敲敲心口窝，打几个嗝，气一散，头也就不痛了。因此，感到胀就要散气。
我们来看看“痛”字——疒字框里边一个“甬”，说明经络的通道不通了， 不通就会痛，有堵塞的地方 就痛。
要想让它通，最好用刮痧的方法，在痛点轻轻一刮，把痛的东西“刮出去”就好了。有的人不会刮，那就采取揉的方式，痛的地方肯定有硬结，把它揉散，经络通了就不痛了。
还有人问疼和痛有什么区别。 “疼”字里面是“冬”，因此受了风寒就会疼，疼是外来的风寒，痛是身体里边气血不通。组合起来叫疼痛。 知道了相应的病因，我们就有了相应的调治方法——如果感到疼，只要祛寒就不疼了；如果感到痛，只要通了就不痛了。
学习经络养生，有没有相应的理论根据呢？这个理论根据就在三本书里。《黄帝内经·素问》主要阐明养生的理论体系；《黄帝内经·灵枢》讲述养生的具体方法；《道德经》从源头上讲述了经络的功能、发起点。每个人都可以随时翻阅，查找相关理论。
其实，这三本书不仅有养生防病的具体理论、方法，还有非常重要的心法要诀。如果你能仔细阅读，并且积极实践，可以说你已经掌握了经络养生的一大半秘密。
在《黄帝内经·素问·举痛论》里，我们知道了防寒在现实生活中到底有多重要—— 不注意防寒，就会对身体造成很大伤害，甚至会折寿。 我们平时一定要注意保暖，尤其到了天冷时更要如此。
年轻人可能不太注意保暖，过去有句话叫“小伙子睡凉炕，全凭火力壮”，说的就是小伙子能跟寒冷抗争。但其实没什么抗争的必要，因为老天爷是帮助我们，给我们能量的，你用自己的能量跟老天爷抗争，实际上就是在损耗自身。
受寒是最消耗体内能量的，最消耗的就是肾的能量。而肾又是人的先天之本、人的根，如果你把本和根都用来抵御风寒，就亏大了。
年轻人为了美，可能会美丽“冻”人，穿得少点儿，甚至冬天不穿袜子露出脚踝。但是四五十岁的人，身体相对弱，气血不像以前那么充足，就没必要这样做了，一定要注意保暖。
人体的臀部是寒气最重的地方，也是膀胱经寒气聚集最多的地方。你别小看臀部，受寒后寒气会顺着脊椎侵袭到颈椎、 肩膀。
为什么有人跑跑步、出出汗，寒气就从体内出去了呢？因为出汗能把膀胱经中的寒气通过毛孔带出去。但你一定要记住，出汗之后赶紧把身上擦干，注意保暖，这非常重要。
现在，痛症中比较明显的是头痛。
其实，头疼的原因不外乎外因和内因——外因主要是受寒，比如待在空调房里久了，有时打个盹儿，寒气就从脖子进来了，睡醒以后，肩膀、后脖颈、头都疼，这就是被寒气入侵了。这种头疼就是膀胱经受寒导致的。
该怎么办呢？可以从膀胱经开始治—— 你把大椎穴、风府穴搓热 （把后脖颈搓热） ，刚进身体的这点儿风寒就散了。另外，风府穴旁边有个穴位叫天柱穴， 如果天柱穴很硬，你就把它掐软，用手把它搓热，一会儿脖子就舒服 多了 。
导致头疼的内因有很多，比如，头顶疼，是肝火盛；用脑过度，觉得有点儿晕晕乎乎的，是肾虚头痛……
如果天柱穴很硬，你就把它掐软，用手把它搓热，一会儿脖子就舒服多了
你把大椎穴、风府穴搓热，刚进身体的这点儿风寒就散了
现在，患偏头痛的人有很多，有时痛在太阳穴，有时痛在眼眶周围，这可能是胆经和三焦经不通导致的。
有一个很方便、快捷的调理方法，就是梳头。
梳头时，有一个技巧——患偏头痛的时候，不能自己梳头，得找别人帮你梳。这个人不是你平时惧怕的、一看到就紧张的人，而是让你感觉很放松、很亲切，又愿意帮助你的人 （或是你的母亲，或是你的爱人，或是你的孩子） 。梳头的人要把指甲剪平，用手指肚来梳，而且手不能冰凉，一定要是一双温暖的手。
偏头痛主要是紧张焦虑造成的，一紧张血管就会拘挛，像乱麻一样纠结在一起。你的手是紧张的，梳自己紧张的头，会越梳越紧张，就等于在拽这团乱麻。
换一个亲近的人帮你梳头，效果就完全不一样，你马上会觉得别人帮你梳头的舒缓节奏跟自己紧张焦虑的节奏不同，梳一会儿，心态也平和了，一平和就会马上放松，一放松，头部的血管也会松弛下来。不拘挛、不紧张，头痛很快就会缓解。
当我们信赖的人给自己梳头时，一两分钟之内，疼痛就会减轻，就像风吹云散、风过雪化的感觉。
这是一个非常管用的方法，你偏头痛时不妨一试。
偏头痛时，请爱你的人用手指肚帮你梳头