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第三章
身体为什么会出现“酸、麻、胀、痛”?

●身体有些地方发酸,表示气血不足,怎么办?

●身体有些地方发麻,表示气血没到此处,怎么办?

●身体有些地方发胀,表示此处气有余,特别是浊气没出去,怎么办?

●身体有些地方疼痛,表示此处气血不通,怎么办?

1. 身体某些地方发酸,说明气血不足

现在我们使用经络、穴位时,好像都有个前提,就是身体出现了症状才会想起它们。

如果身体没有什么症状,我们按摩哪里都觉得差不多,没有什么特别的反应,就不会有什么“欣喜的发现”。

身体经常会出现的症状有哪些呢?就是酸、麻、胀、痛,这些都是各有含义的。当身体发出酸、麻、胀、痛的信号,就是告诉我们身体出现了问题,需要我们帮助它一下。怎么帮助它呢?就是按摩相应的经络、穴位。

我们得明白它要表达的是什么意思。比如你感到 身上某个地方发酸,就是告诉你这里缺血,气血不足。 就像我们饿了,肚子会发出“咕咕”声的信号,我们身体上某处发酸了,就是这个地方“饿”了——缺乏气血了。

怎么补充气血呢? 哪里发酸,就在哪里拔罐——拔罐补血的速度最快。 因为原本这里缺乏气血,拔罐就把相邻地方的血液补充到这里了,所以它的速度是最快的。

当然用其他方法也可以,比如用按摩的“按”——长时间按住不动或者保持一个固定姿势,气血就会慢慢地引过来。比如你感到膝盖酸,那就跪着不动,血液会源源不断地涌入。

2. 身体某些地方发麻,说明气血没通过去

有时我们会感觉指尖等神经末梢容易发麻, 实际上, 感到麻就是气没通过去,血也没通过去。 要想消除麻的症状,气血必须得过去。因此,你可以顺着感到麻的点往上寻找,一直找到有感觉的地方 (穴位) ,揉一揉这里就会痛或者酸。继续揉,可以用手往麻的地方慢慢地推过来,只要把气血引过来,马上就不麻了。

麻是气血没有流通的一种表现,但如果长期麻木,就说明气血太少了。 “大河无水小河干”,因此就需要从脏腑——“本源”来调节,脏腑的气血足,才能向四肢引流,四肢才能血盛。 要想解决神经末梢麻木的问题,关键在于养足 气血。

3. 身体某些地方发胀,说明气有余

身体某些地方发胀说明什么问题呢? 胀就是气有余,尤其是浊气——生一肚子气,气出不去,就会流向四肢,导致腿肚子发胀、手指发胀、甚至头发胀等,这些都是气有余的 表现。

气有余就需要疏解,比如有时你会发现,只要自己运动运动,出点儿汗,气就跟着汗出去了,或者感觉头不舒服,自己敲敲心口窝,打几个嗝,气一散,头也就不痛了。因此,感到胀就要散气。

4. 身体某些地方疼痛,说明经络不通

我们来看看“痛”字——疒字框里边一个“甬”,说明经络的通道不通了, 不通就会痛,有堵塞的地方 就痛。

要想让它通,最好用刮痧的方法,在痛点轻轻一刮,把痛的东西“刮出去”就好了。有的人不会刮,那就采取揉的方式,痛的地方肯定有硬结,把它揉散,经络通了就不痛了。

还有人问疼和痛有什么区别。 “疼”字里面是“冬”,因此受了风寒就会疼,疼是外来的风寒,痛是身体里边气血不通。组合起来叫疼痛。 知道了相应的病因,我们就有了相应的调治方法——如果感到疼,只要祛寒就不疼了;如果感到痛,只要通了就不痛了。

学习经络养生,有没有相应的理论根据呢?这个理论根据就在三本书里。《黄帝内经·素问》主要阐明养生的理论体系;《黄帝内经·灵枢》讲述养生的具体方法;《道德经》从源头上讲述了经络的功能、发起点。每个人都可以随时翻阅,查找相关理论。

其实,这三本书不仅有养生防病的具体理论、方法,还有非常重要的心法要诀。如果你能仔细阅读,并且积极实践,可以说你已经掌握了经络养生的一大半秘密。

在《黄帝内经·素问·举痛论》里,我们知道了防寒在现实生活中到底有多重要—— 不注意防寒,就会对身体造成很大伤害,甚至会折寿。 我们平时一定要注意保暖,尤其到了天冷时更要如此。

年轻人可能不太注意保暖,过去有句话叫“小伙子睡凉炕,全凭火力壮”,说的就是小伙子能跟寒冷抗争。但其实没什么抗争的必要,因为老天爷是帮助我们,给我们能量的,你用自己的能量跟老天爷抗争,实际上就是在损耗自身。

受寒是最消耗体内能量的,最消耗的就是肾的能量。而肾又是人的先天之本、人的根,如果你把本和根都用来抵御风寒,就亏大了。

年轻人为了美,可能会美丽“冻”人,穿得少点儿,甚至冬天不穿袜子露出脚踝。但是四五十岁的人,身体相对弱,气血不像以前那么充足,就没必要这样做了,一定要注意保暖。

人体的臀部是寒气最重的地方,也是膀胱经寒气聚集最多的地方。你别小看臀部,受寒后寒气会顺着脊椎侵袭到颈椎、 肩膀。

为什么有人跑跑步、出出汗,寒气就从体内出去了呢?因为出汗能把膀胱经中的寒气通过毛孔带出去。但你一定要记住,出汗之后赶紧把身上擦干,注意保暖,这非常重要。

●受寒后脑后部疼,要搓后脖颈的大椎穴、风府穴、天柱穴

现在,痛症中比较明显的是头痛。

其实,头疼的原因不外乎外因和内因——外因主要是受寒,比如待在空调房里久了,有时打个盹儿,寒气就从脖子进来了,睡醒以后,肩膀、后脖颈、头都疼,这就是被寒气入侵了。这种头疼就是膀胱经受寒导致的。

该怎么办呢?可以从膀胱经开始治—— 你把大椎穴、风府穴搓热 (把后脖颈搓热) ,刚进身体的这点儿风寒就散了。另外,风府穴旁边有个穴位叫天柱穴, 如果天柱穴很硬,你就把它掐软,用手把它搓热,一会儿脖子就舒服 多了

导致头疼的内因有很多,比如,头顶疼,是肝火盛;用脑过度,觉得有点儿晕晕乎乎的,是肾虚头痛……

如果天柱穴很硬,你就把它掐软,用手把它搓热,一会儿脖子就舒服多了
你把大椎穴、风府穴搓热,刚进身体的这点儿风寒就散了

●得偏头痛时,请爱你的人用手指肚帮你梳头

现在,患偏头痛的人有很多,有时痛在太阳穴,有时痛在眼眶周围,这可能是胆经和三焦经不通导致的。

有一个很方便、快捷的调理方法,就是梳头。

梳头时,有一个技巧——患偏头痛的时候,不能自己梳头,得找别人帮你梳。这个人不是你平时惧怕的、一看到就紧张的人,而是让你感觉很放松、很亲切,又愿意帮助你的人 (或是你的母亲,或是你的爱人,或是你的孩子) 。梳头的人要把指甲剪平,用手指肚来梳,而且手不能冰凉,一定要是一双温暖的手。

偏头痛主要是紧张焦虑造成的,一紧张血管就会拘挛,像乱麻一样纠结在一起。你的手是紧张的,梳自己紧张的头,会越梳越紧张,就等于在拽这团乱麻。

换一个亲近的人帮你梳头,效果就完全不一样,你马上会觉得别人帮你梳头的舒缓节奏跟自己紧张焦虑的节奏不同,梳一会儿,心态也平和了,一平和就会马上放松,一放松,头部的血管也会松弛下来。不拘挛、不紧张,头痛很快就会缓解。

当我们信赖的人给自己梳头时,一两分钟之内,疼痛就会减轻,就像风吹云散、风过雪化的感觉。

这是一个非常管用的方法,你偏头痛时不妨一试。

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