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虽然我们知道计量时间，然而在悲伤之时，时间计量标准都失效了。对我们而言，世界已陷入停滞，而他人早已忘怀，照常度日，你难免有些微词。悲伤不会停泊在时间的渡口。悲伤之痛无时无刻都来侵袭。我们的心爱之人似乎不止死了一次。每次想到他们，想到往后余生再也没有他们的参与，我们似乎又经历了一次生离死别。时间时而似箭飞逝，时而缓慢挪步。我们回不到过去，也无法让我们心爱的人复活。我们该如何继续生活，如何用爱将悲伤化作激励呢？
悲伤永恒。举手投足、呼吸之间，悲伤萦绕不散。我的追思无穷无尽，因为我对她的爱从未停止。无可奈何，我只能爱她，爱此人世，以她为楷模，鼓足勇气、坚定勇敢、笑对人生。
——珍迪·尼尔森（JANDY NELSON） [1]
悲伤日夜相伴，它每时每刻都在告诉我所爱之人已然离去。我每时每刻无不爱痛交织，这是一道关隘。我丈夫热爱生活，我要如何回首他的人生，走他走过的路？我终能学会以他的精神、他的活力继续前行，留存这份爱藏在心头，露在眉头。
有些人去世，会让你悲伤，让你痛苦，大概是轻微的刺痛。还有一些人的去世会让时间停止，天空会因此终日阴暗，因为连太阳都在哀悼；你的肌肉也因而失去力量；音乐也会戛然而止。
——帕特里西亚·阿马罗（PATRICIA AMARO） [2]
人们以为悲伤只有一种。他们或许认识逝者，但余悲易散，因此不解为何有人从此心碎难愈。有的人死了，时间也随之却步。尽管依旧斗转星移，悲伤之人却只见日月凝固。
有人说时间可以治愈一切创伤，我并不这么认为。伤口依旧。随着时间推移，头脑为了保持理智，用疤痕掩盖伤口，疼痛随之减轻，但伤口却永不消失。
——罗斯·菲茨杰拉德·肯尼迪（ROSE FITZGERALD KENNEDY）
身处悲伤之时，身边人会用“时间治愈”理论安慰我们。时间可以减轻痛苦或改变我们痛苦的本质。每个人的人生道路不同，但所有的道路都离不开这一点：开始重塑自我时，我们便学会了忍受痛苦。我们伤痕累累，但我们还活着。
时间根本不会带来解脱，你们都在撒谎，是谁告诉我时间会减轻痛苦？！
——埃德娜·圣·文森特·米莱（EDNA ST. VINCENT MILLAY）
所到之处，皆是所爱之人的影子。丈夫从未见过我现在的住处。但没关系，每个房间都充满了我对他的回忆。我们无时无刻不在思念所爱之人，时间不会改变这一点。时间的流逝带不来改变，我们只有学会接受时间的馈赠，才会有所改变。
悲伤会把生命的时钟拨快，抑或调慢。
——琳达·切德琳·菲尔（LYNDA CHELDELIN FELL）
对于悲伤的人来说，时间的流速是不一样的。有人称之为新常态，有人称其为新反常态。所爱之人的离去是一个节点，将我们的人生分为两段。将两段人生贯通的那条线，便是爱。
爱变成长久的思念，这便是悲伤……不是多少分钟、多少小时、多少天，而是永恒。
——罗莎蒙德·勒普顿（ROSAMUND LUPTON）
对于悲伤者而言，思念是余生永恒的主题，也是平日不可或缺的旋律。思念不仅旷日持久，而且无可抑制。思念绵绵不绝，如何才能重获新生？思念隐隐作痛，有时心如刀割，能否变成纪念所爱之人的印记？我能否穿越这不尽悲思，在漫漫岁月里恢复自由的灵魂？
互助小组的指导老师曾讲过：当所爱之人离世，你会觉得自己就像被禁锢在密闭的屋子里。屋外人来人往，车水马龙。随着时间推移，你会注意到屋子有个出口，需要你迈出去。你终会一步步走出屋子。
——杰米·夸特罗（JAMIE QUATRO） [3]
站在玻璃后面，看着世界上其他人的生活仍在继续，你也许会因此生恨，你会如何迈出步伐并重新回到他们的行列呢？我会迈过去，但也会后退一步。这个出口是可以后退的。准备好迈出去的时候，我的策略是不去拼命尝试，我允许自己休息一下恢复体力。
悲伤耳语者
闭上双眼，来一段时光旅行。你可以放点儿轻柔的音乐，也可以设定闹钟。你的时光穿梭机是什么样子？操控盘又是什么样子？尽情想象。你的时光穿梭机必须能够在过去、现在或未来的任何地方停下来，而且具备低速高速双重模式。它要能够自动将你带回到此时此地，但重回现在的你可能或多或少地有所改变。
决定一下去哪里。想忘掉某一段回忆吗？想回到过去某个时期吗？或许那时你正与所爱之人计划做点什么。你决定了目的地之后，就尽快设定时光穿梭机的驾驶速度。调整你的操控盘，记住将回程刻度盘设置为此时此地。
到达目的地后，想在那儿待多久就待多久。注意观察每件事。如果你准备好回到现在，那就带个小包裹回来，可以是一件纪念品，或者仅仅是一种美好的感觉，带走的东西要有用处或者能让你感觉舒服。同时也要把你想要留下的东西，或是现在不想带在身边的物品打包。至于时光穿梭机，你想用多少次就用多少次。无论走到哪里，你都可以随身携带。
[1] 本段摘自《天空之下》。珍迪·尼尔森（1965— ），美国作家，曾获普利兹奖，主要作品有《天空之下》、 I’ll Give You the Sun 等。译者注
[2] 本段摘 The Doleful Passing of Lilies 。帕特里西亚·阿马罗（1993— ），美国青年文学、惊悚小说作家，代表作 The Doleful Passing of Lilies 。译者注
[3] 本段摘 I Want to Show You More 。杰米·夸特罗，美国作家、《牛津美国》杂志编辑，主要作品有 Fire Sermon、I Want to Show You More 等。译者注