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你曾经怀疑自己有社交恐惧症吗？在与他人交往的过程中，你是不是感到十分紧张、不舒服呢？你了解自己的社交状况吗？请你根据自己的实际情况完成下面的小测试吧。
本测试共有10道题目，每道题目均有4个选项，请认真阅读下面的每道题目，并根据自己的实际情况在每道题目前的括号内填上你的答案。
A=从不或很少如此，B=有时如此，C=经常如此，D=总是如此。
（）1．我怕在重要人物面前讲话。
（）2．在人面前脸红，我很难受。
（）3．我害怕聚会及一些社交活动。
（）4．我常常会回避和我不认识的人进行交谈。
（）5．我不愿意让别人议论我。
（）6．我回避任何以我为中心的事情。
（）7．我害怕当众讲话。
（）8．我不能在别人的注目下做事。
（）9．看见陌生人，我就会不由自主地发抖、心慌。
（）10．我经常梦见和别人交谈时出丑的窘样。
A=1分，B=2分，C=3分，D=4分。
将每道测试题所选答案后括号内的分值相加，得出总分即可。
10分：恭喜你，你并没有患社交恐惧症。
11~24分：你已经有了轻度的社交恐惧症症状，照此发展下去可能会不妙。
25~35分：你处在社交恐惧症患者的边缘，如有时间一定要到医院求助精神科医生。
36~40分：你已经是严重的社交恐惧症患者了，赶快去求助心理医生吧，相信他会帮你摆脱困境。