下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
赤面恐惧症患者害怕脸变红。他们只要一想到自己脸红了，紧张焦虑的情绪会更强烈，也会将自己关注的焦点转移到脸红这件事上，于是他们的不适感就会增加，脸也会变得更红。
有人跟你说话时，你会因为害羞而脸红吗？当众发言时，你会因为紧张而面红耳赤吗？当你脸红心慌时，你会产生什么样的想法呢？是认为这种反应是正常的，还是认为别人都在看你脸上的红晕，内心在嘲笑你呢？
我们每个人都会因为害羞或者不好意思而脸红，这是很正常的现象。但是对于赤面恐惧症患者来说，脸红是一件十分羞耻的事情，他们会觉得很丢脸，会感到十分焦虑。
田珍总会因为一些看起来无关紧要的小事脸红。在办公室里，有人跟田珍说话时，她的脸就会霎时变红；在公交车上，有人对着田珍微笑时，她的脸也会变红，让对方很尴尬；在朋友聚会上，只要有人提到田珍的名字，她就会条件反射般地变成“大红脸”；在别人目光的注视下，田珍的脸红程度更会逐渐升级。
如果有人拿这件事来打趣，说“田珍的脸变红了”，她脸红的情况不仅不会缓解，反而还会越发严重。
田珍的症状就是典型的赤面恐惧症。赤面恐惧症也叫“脸红恐惧症”，其主要表现为在社交场合无法自控地脸红，如果当事人想要控制自己的脸红反应，脸反而会越来越红，引起身边人的注意，久而久之，赤面恐惧症患者便会害怕出现在他人面前。
不知道你有没有这样的体会：在聚会上，你做了一件不太好的事情，觉得别人肯定都看到了，可实际上并没有几个人看到你做了什么，只是你觉得大家的目光都停留在你身上。其实并非如此。
赤面恐惧症患者也都会产生这样的想法：我脸红一定被别人看出来了，这太丢人了，人家会怎么看我啊！他们一定会认为我很软弱无能，肯定会因此轻视我，说不定他们现在就在心里嘲笑我呢！不行，我要控制住自己，不能脸红，不能让别人看出来，我要控制住！结果，他们越想控制，脸就越红。
其实，赤面恐惧症患者所忧虑的是他们的烦恼被他人看穿，担心他人会对自己有负面的评价。所以，为了避免“脸红魔鬼”的突然袭击，他们便一直保持警惕，而这种过度的关注就将“脸红”当成了内心的一个焦点，使自己难以放松，反而会诱发脸红症状的出现。
脸红虽然不是什么大事，但是对于赤面恐惧症患者来说，脸红会让他们的内心十分纠结，痛苦不堪。有些人为了掩盖自己的脸红，会运用一些方法。比如：随身携带手帕，脸红时就假装打喷嚏，用手帕遮住；留长头发，遮住自己的脸；化浓妆，为脸红做好准备；等等。
其实，要战胜自己的赤面恐惧症，就要正确地看待脸红这件事，不要带着偏见来看待它，而应该觉得这没有什么大不了的，只是社交时的正常反应而已。脸红并不是你的缺点，也不是不可饶恕的过错。
赤面恐惧症是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍，这往往与当事人的敏感性格相关。赤面恐惧症患者的内心就像住了两个个性不同、互不相让的人物：一个羞怯懦弱，另一个则强迫自己去改变。这种内心的矛盾使他们生活得十分辛苦。