思维挑战邀请信

亲爱的朋友：

很高兴您能看到这封信。

在这里，我们想向您发出一个有趣的“思维挑战”。如果您正受到子女养育问题的困扰，这次思维挑战可能为您的问题提出根源层面的解答。

多年以来，徐莉和明淙共同致力于帮助改善家庭关系。我们见过形形色色的家庭，其中有的亲子矛盾严重，甚至到了无法共处的地步；有的父母为教育用尽了力气却收效甚微，还有的家庭成员承受着失眠、焦虑或网瘾等问题带来的痛苦。经过大家的共同印证，我们发现解决每个家庭问题的答案并不在别处，就隐藏在每个家庭成员此时此刻的真实状态当中。开启答案的钥匙，就是元认知。

本书中，元认知的含义是指我们对自己和他人当下心理状态的觉察能力。在研究和实践中我们发现，亲子之间的关系，归根结底是心理状态之间的关系。无论是一个人自身的内耗，还是家庭成员之间的对抗，都来自我们对当下真实的心理状态缺乏完整的认知，不能清晰准确地了解自己和对方正在需求什么和感受什么。在多数情况下，我们戴着厚厚的“滤镜”与世界互动，以至于常常生活在幻想中，任凭大脑本能地驱使我们离真相越来越远。解决这些问题最简单的方法，就是用元认知思维回到问题的源头去观察和分析。

我们从中总结出了最有效、最清晰的逻辑链条，将这套方法命名为“元认知思维养育法”。并且从自我内核思维、流动思维、软性外沿思维、心域思维和平等思维，5个维度来展开。

这套方法并不复杂，相反，它是简单而深入的。很多家庭尝试使用后，父母和孩子都从内心深处放松下来，消融了家庭矛盾，拥有了内在的活力。曾有一位母亲这样描述：“我就像是一个在沙漠旅行的人，水粮已经断绝了几天，内心充满了绝望。这个时候终于找到了绿洲，生机盎然。这样的喜悦该怎样形容呢？实在难以想象会有人体验过这样的生活后还要退回到沙漠中去。我会一直对未来充满希望。”

在思维挑战的过程中，徐莉和明淙会与家庭成员保持每周至少一次会面，有针对性地帮助家庭成员摘掉正在困扰他们内心的种种幻觉，如其所是地感知和理解真相。真相本身是最有力量的，当我们不再主动扭曲和偏离，心理状态就能自然地回归健康顺畅。我们之间的关系与心理咨询师和普通来访者的关系稍有不同，挑战本身会给您已有的思维方式带来一些冲击。

这不是单纯的心理咨询，而将是一段神奇和震撼的心灵旅程。相信大多数家庭在完整地经历这个过程以后，会感受到前所未有的畅快、放松和愉悦。只要我们将内心打开，所看到的一切就会豁然开朗，不再有任何阻滞。

如果您和您的家人都愿意参加这项挑战，请赶快致信我们。