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当今社会多元发展，作为社会基础单元的家庭，我们正承受着日新月异的自然环境和社会环境变化带来的压力。很多家庭，尤其是城市里的新移民，对孩子的教养方式可谓千差万别。不同的父母教养方式，孩子们的认知、情绪和人格都受到较大的影响。父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子心灵的港湾。民主平等的教养方式能够培养一个阳光、积极、乐观、自信的孩子，控制拒绝的教导方式可能将一个孩子推向阴郁、消极、悲观和自卑的状态中，有些孩子甚至出现人格障碍或焦虑抑郁障碍等心理问题。
在长期的心理学临床实践中，特别是在青少年心理健康优化方面，我深深地感受到，许多青少年的心理行为问题多与父母亲的教养方式有关。我们不禁要问：“作为家长，我们应该怎样帮助孩子获得身心健康成长？”
本书作者徐莉和明淙长期致力于心理咨询工作，具有丰富的实战经验。他们根据大脑的本能大脑、情感大脑与理性大脑三个维度，提出采用“平等思维”和“爱”化解亲子之间的权力之争，主张元认知思维养育法中长大的孩子，更有能力在平凡的生活中不断积累宝贵的成功经验，以更大的勇气去面对和处理自己所遇到的问题。
本书的书体是五个丰富有趣的故事。作者将理论与现实故事极富逻辑地结合一起，在展开每一个家庭画卷的同时，也将“自我内核思维”“流动思维”“软性外沿思维”“心域思维”和“平等思维”这五大思维方式展现给读者。
在该书中，家长能够找到教养孩子的正确方法，能够与孩子进行有效的沟通，实现培养孩子德智体美劳心健康发展的目标。
正如作者所言：“真相是最有力量的。”这部著作是彷徨家长的养育锦囊，是亲子沟通的优质范本。
中国心理学会医学心理专业委员会 主任委员 杨艳杰
2022年3月26日