第十节
珍珠瞬间的妙用

雪晴虚度了四年的大学时光，并以考研失败告终，她的心理防线崩塌了。她觉得自己什么都做不好，是一个彻头彻尾的失败者，考研考不上，工作找不到，无法面对父母和同学。她没有参加任何毕业聚会，也没有去拍毕业照，可想而知她对自己的否定有多深。

我们将这样持续无法体验内部正向反馈的心理状态称为“自我内核虚浮”。

在一次会面中，她问我：“老师，我要怎么做，才能找到我可以为之努力的人生方向？”

“真相还是藏在这里。”我用手示意了一下她心口的方向，“要靠你自己的元认知能力去观察和感受。现在，我们可以从这里开始。可以告诉我，你为什么想要考研吗？”

她的回答总结起来包含这样几个方面：

1.在亲朋当中有面子，对父母也有个好的交代。

2.她很想回到高中时期努力学习的状态，但她似乎需要一种仪式。如果能考上研究生，追随高水平的教授，她相信自己可以在新的学习环境重新开始，好好学习，掌握更高阶的专业知识。

3.能在环境优美的象牙塔中，安心地继续自己的生活。

关于第一点，骑手认为通过自己的努力达成了很好的结果，这样的努力是对的（价值感）。白马感到别人夸赞和肯定的言语让自己觉得快乐（愉悦感）。黑马觉得爽（满足感）。这是一种“成功”的心理状态。

关于第二点，骑手认为在专业领域的水平越来越高，自己的价值越来越强（价值感）。白马在每次学习上的疑惑得到解答时都觉得很开心（愉悦感）。黑马感到浑身舒泰（满足感）。这也是一种“成功”的心理状态。

关于第三点，则需要留心判断。如果它源自惧怕成长和承担责任，出于对工作和社会压力的逃避，那么，也许骑手认为这样是轻松的，但并不完全是正确的，尤其在想到自己增加了父母的经济压力时，会自我否定和自责。白马在一部分时间内感受到轻松和愉悦，但触及自己未来还是要走向社会，会感受到焦虑。黑马整体上可能是舒服的。所以，它是否真的是“成功”的心理状态，要取决于雪晴是否真的热爱象牙塔中的生活。如果是出于对走入社会的恐惧而采用的权宜之计，这并不是一种“成功”，考上了研究生对于她来说并不完全是一件好事。

所以说，在任何决定面前，人们真正渴望的都不是某个具体的事件，而是骑手、白马和黑马方向合一的心理状态。当我们看到它的本质，会发现实现这种心理状态，并不只有“考上研”这一条路可以走。

我们曾说成功与失败是一体的两面，同样的道理，真正的“失败”也不是某个具体的事件，而是这样一种心理状态：“我必须要考上研究生才算成功，如果考不上，就彻底失败了。”正是因为这种心理状态的存在，她在考研失败的这一刻放弃了继续学习和努力，也就放弃了追求自己内心真正的“成功”。就像我那位因为没有订到去成都的票而放弃了去拉萨的朋友一样。

“那么，我们能不能从一开始，就清晰地看到自己的目标，并且以此来作为锚定的终点呢？”

“老师，我还是不明白我应该怎么做。”雪晴问我。

我回答：“其实在任何一个领域做出杰出成就的人，都曾经历过漫长而孤独的沉淀岁月。在那段日子里，他们缺少来自外界的奖励、喝彩甚至理解，但是，有一种力量一直驱使着他们向着自己梦想的目标前进。那是什么？”

雪晴怔怔地看着我。

我语气轻松地说：“是‘成功’。”

“成功？他们不是还没成功吗？”

“是的，这不是人们所幻想的事件上的成功，而是真正意义上的成功——骑手、白马和黑马方向的合一，这就是自我内核思维的精髓。比如科学家每次想通一个困扰许久的问题、一个反复多次的实验终于成功或者获得一个心目中重要的人认可的时候，在他们的内心都会涌现价值感、喜悦感和满足感合一的感受。这样的瞬间，就是真正意义上的成功。”

“老师，您是说这些日常生活中小小的事情，引发的心理感受也可以称之为成功吗？”

“当然！这些骑手、白马和黑马合一的珍珠瞬间串联成我们和自己想达成的‘大成功’之间的路径，这许多的珍珠瞬间为我们提供源源不绝的内生力量，鼓励着我们去跨越挫折、质疑、困难，并克服自己的惰性，一直走下去，直到成绩累积到被别人注意到并为之称赞的程度。”

“失败并不是成功之母，成功之母就是成功本身啊！”

雪晴忽然高兴地在椅子上换了一下姿势：“这样的瞬间我也有过！我曾经尝试做家教，很用心地研究怎么讲才能让一个初中的孩子自主解决难题。当他跟随我的思路逐渐想通了一类难题后，看到他高兴的样子，我觉得非常有成就感，很快乐，也很满足。”

“对，这就是珍珠瞬间。”我笑着说，“试试把生命中所有这样的瞬间串联起来。它们可以来自大事，也可以来自微不足道的小事，都没有问题。我们要做的，是在每次它出现的时候保持觉知，了解‘我现在进入了成功的心理状态’，思索：‘这种状态是由什么事情带来的？’这个过程就叫‘穿珍珠’。”

“我可以试试看。过去，我总是纠结在‘我应该做什么’‘家人想让我做什么’上面，自己却提不起力气，常年在自责中纠结。这次考不上研究生，一度认为自己的生活都毁了，我什么都做不了，不知道如何在社会上立足，更不要说取得任何成就了！”

“是啊，当你这么想的时候，你被困在对‘成功’的虚假定义上了。”我赞同道，“这是很正常的。很多人都是这样，认为努力很苦，人生很难，一次失败就像是天塌下来了。其实真相并没有那么复杂。真相就像是最慷慨的藏宝图，每当我们抛开种种幻想，真诚地去观察它的时候，它都会指给我们最通达的路径。”

“确实是这样！今天这次聊天，我觉得常年压在内心的石头好像被放下了。我要做的就是‘穿珍珠’，对吗？只要我不断观察能带来珍珠瞬间的动作，不断重复它，就会在自己真正喜欢并且擅长的领域越做越好，最后达到世俗意义上所理解的那种成功。”

“你说得没错。没有人可以长期苦哈哈地坚持自己不擅长或不喜欢的事情，并且把它做得非常好。比如，如果你真实感受到教学能让你快乐，可以考虑去做知识的传播者，探索怎么将你的知识和理念更好地传授给别人。教就是最好的学，过程中你会领悟和增长更多的知识和智慧。当我们的珍珠积累得足够多的时候，我们就会清晰地知道做怎样的事会通往更大的成功。考研成功与失败都只是人生路上的一个事件，由珍珠瞬间所串联起的路才是更真实和更有操作性的。你现在所希望的向父母有所交代、在亲戚朋友处有面子甚至更深刻的专业水准，这些成果都会自然地来到你的生活中。”

“最重要的是，在路途中，你会不断感受到幸福。”

本节知识点总结

“穿珍珠”的动作是在每次珍珠瞬间（骑手感到价值感，白马感到愉悦感，黑马感到满足感）出现的时候保持觉知，了解“我现在进入了成功的心理状态”，思索“这种状态是由什么事情带来的”。当这样的认知积累得足够多时，我们就会越来越清晰地感到内在的驱动力，知道向怎样的方向走下去会令自己幸福，在自己真正喜欢并且擅长的领域越做越好。

成功与失败是一体的两面，真正的“失败”也不是某个具体的事件，而是这样一种心理状态：“我必须要做到某件事（比如高考、考研、婚姻等）才算成功，如果做不到，就彻底失败了。”正是这种心理状态的存在，使我们在事件上失利的那一刻就放弃了继续努力，也就放弃了追求自己内心真正的“成功”。 y/3UJuimLElHYIe81Ejif1pTNBKpkNdIPATkLq1aSpHmpdqg1ci07UbiCJTxfvol