第2版更新内容

如果你已经购买了本书的第1版（Harris，2009a），那么你可能会想：再掏腰包买第2版是否真的值得呢？嗯，如果你问我的话，我的回答是：“是的，当然要买。它物超所值，也许是你今年最明智的一次购物。”当然，我的建议可能有轻微的倾向性，所以，为了帮你做出这个艰难的决定，下面会简单介绍一下第2版和第1版的主要区别。

1. 第2版增加了大量的新材料，包括暴露、关系问题、灵活思维、利用情绪的能量、自我慈悲、羞愧、克服无望以及很多其他内容。事实上，本书60%以上是新内容，其他内容在重写时也有显著的创新。从第1版面世至第2版出版的10年间，我践行和教授ACT的方法都有了根本的改变。（真的，我本来要从头开始写一本全新的教材的，书名就叫《ACT可以更简单》（ ACT Made Even Simpler ），但是出版社劝我打消那个念头。）所以在第2版中，你可以找到许许多多的新练习、隐喻、工具、技术、咨询治疗的逐字稿、冷笑话，等等（以及像“AMS 2”（ACT就这么简单2）这么妙的缩写）。

2. 选择点：我所知道的能帮助人们快速高效学习和应用ACT的最简单、最容易、最有效的工具，就是选择点。自2015年以来，它成了我所有体验式工作坊和在线培训课程的核心工具，目前我正在根据它更新我所有的书。所以如果你之前不知道它，我坚信你很快就会发现它有多高效了。如果你确实知道它，我坚信你将会学到更多的方法，以达到最好的效果。虽然说了这么多，但它并不是一个必不可少的工具，我不希望任何人认为他们必须用选择点才能很好地践行ACT。所以，尽管很多章节都会提到选择点，但我还是会为你提供很多备选工具。

那么，你要加入吗？如果不来就算了，我已经尽力了。但是，如果你的回答是肯定的，那么，就如我们澳大利亚人常说的：“你真牛！”（Good on ya！）我保证你不会后悔的。