我们继承了前人的策略吗

再来认识一下克里斯蒂安。他将向我们展示他是如何成功地将注意力转移到生命中有价值的事情上的，尽管他偶尔还是会焦虑。焦虑和恐慌曾与他形影不离，他一直认为这种担忧和反刍是他从爱意满满的原生家庭里的长辈那里复制来的。

孩子会模仿父母的策略和行为模式。我们的身体感觉、应对感受和想法的方式都很可能与我们的童年有关。我们从家中的成年人身上和周边环境中学会了怎样看待世界，怎样与我们的想法和感受相处。

我在本章开头列举了越来越多的人患有焦虑症的原因，但我遗漏了一个十分重要的原因：接受正确治疗的人太少了。