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“我心胸开阔，性情开朗，通情达理，大大咧咧，我的更年期肯定没问题。你们说的更年期，都是别人的故事。”有这样的自信很好，说明当更年期症状出现时，您已经具备了克服它的心理准备。但还真不一定性格外向的就没有更年期的情绪问题。
更年期症状是真实的客观存在，既不是女性装出来的，也不是女性“作”出来的。近80%的女性会在更年期出现不同程度的症状。
更年期综合征是有着特定的病理机制的典型身心疾病。更年期阶段，卵巢的功能自然衰退，分泌的性激素水平波动性下降，引发女性全身各主要系统出现一系列的症状。客观的身体症状会引发女性精神层面的改变，精神的变化反过来又影响身体症状。这些身体症状和精神症状共同构成了更年期综合征。
大约一半女性的更年期症状为轻度，可以通过自己调整顺利度过。还有一半女性不够幸运，更年期症状达到中重度，仅靠自我调适已不能缓解，必须寻求医学帮助。所幸，现代医学能够提供可靠的医疗方案。
更年期还会引发一些疾病，比较常见的有反复发作性尿路感染、骨质疏松症、心脑血管疾病等。这些疾病不会随着更年期的结束而自动终止。一旦发生上述疾病，则必须进行医学治疗。
平安健康地度过更年期，需要知己知彼。知己，是对自己的身体情况、精神情况了如指掌。知彼，则是要提早了解更年期知识，未雨绸缪，做好更年期预案。
更年期症状犹如温水煮青蛙，前期悄无声息地一点点累积，等到本人明显地感觉到身体状况和以前不一样，行为举止与情绪状态也和以前不一样时，说明症状已经发生、发展一段时间了。
风起于青蘋之末。更年期早期释放出来的各种症状信号极为微弱，而防微杜渐需要明察秋毫的洞察力。这就需要女性对自己的身体和情绪进行耐心细致的长期观察，需要女性更多地关注自己、爱护自己。