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我几乎每天下午3点后都要发脾气，下属们都躲着我。为避免不必要的冲突，每天下午3点后我尽量安排独处。然而心情烦躁，无法排解。于是我开始写格律诗，整整写了300首，也算更年期的意外收获。
——女友1，央企中层管理者
累，我就想躺着。胸闷，感觉肺里有东西，但咳不出来。我一直怀疑自己患了肺癌，但不敢去医院，怕听到确诊。我鼓起勇气参加单位体检，发现身体啥问题都没有。家里人说我装病、发癔症，可是我身体的不舒服，是实打实存在的。后来我想通了，别人的意见不重要，关键是自己要重视自己的感受。
——女友2，出版社编辑
同事们说，当时我就像变了一个人，好人变恶人，“大变活人”。可我当时对此没感觉，好在大家说我现在又变回来了。
——女友3，公司职员
我头发白了好多，一开始还染发，假装年轻。后来我想开了，不染发了。单位的博士生望着我的白发说：“Y老师，你就这样自暴自弃了？”我自己都接受了白发，他们有啥理由不接受？半百也有半百的活法，白发也有白发的韵味。
——女友4，事业单位研究员
我突然感觉原来驾轻就熟的工作特别难，坐在办公室脑子不转，特别有挫败感。男领导不体谅，整天批评我。我得了甲亢，发作过心绞痛。后来突然想明白了，放下执着，活着最重要。我把职务和工作都交给年轻人，每天走一万步，不舒服就歇着，忍不了就看医生。医学介入后，我的身体反而比以前好多了。
——女友5，公务员
我受不了黑衣服蓝衣服了，开始喜欢粉色，花衣服。谁说我更年期，我怼谁。我更年期怎么了，碍着你们什么事了？心情不爽就发泄，身体不舒服就锻炼，实在不舒服就看医生。
——女友6，大学教师
以上几位女性在更年期阶段都受到了不同症状不同程度的困扰，但是她们豁达开朗，从容淡定，将更年期活出了不一样的风采。
更年期是女性从中年步入老年的过渡期，和月经初潮、怀孕一样，是女性经历的正常生理过程。不管你欢迎还是拒绝，它都会不疾不徐款步而来。现代医学没有办法取消女性的更年期，也没有必要取消女性的更年期，因为更年期是通向长寿的门槛。平稳顺利迈过去的女性，大概率会拥有健康、优雅、长寿的晚年。
有些女性朋友拒绝承认更年期的到来，似乎承认自己“更”了，就是承认自己老了。其实，您拒绝的不是更年期，而是衰老。又或许您拒绝的也不是衰老，而是与衰老伴随而来的皮肤、体态、容貌等女性魅力的衰减。您内心是否有这样的隐忧：我是不是依旧迷人？夫妻能否继续恩爱？
年龄和是否进入更年期是个人隐私，在外对旁人，女性朋友当然有权利否认，但是必须对自己说真话，必须对自己诚实。只有正视更年期的存在，才有望解决更年期带来的问题。
更年期，女性身体太容易出状况了。常见的更年期症状就有十余种，不常见的症状甚至有上百种。按发生概率，排在前五位的更年期症状依次是乏力、骨关节肌肉痛、易激惹、睡眠障碍及潮热出汗。除此之外，更年期还常见头晕、头痛、眼干、耳鸣、莫名其妙地过敏、胸闷心悸、消化道不适、腹胀、皮肤出现蚁行感等症状。情绪障碍则包括焦虑、抑郁，甚至可能因此而自杀。每个人的症状严重程度不同，可以轻微到一点症状都没有，也可以严重到叫救护车。
健康是美丽的基础。突然出现的潮热出汗，瞬间消解精致的妆容；高发的过敏，让人只能素面朝天；失眠、乏力以及时不时的骨关节肌肉痛，让人困顿萎靡；尿频、尿急、尿失禁，让人难以保持从容淡定……如果女性朋友采取鸵鸟政策假装自己“没更”，对身体发生的变化放任不管，最终将事与愿违。
女性应重视更年期的健康管理，主动自我调适，保持乐观开朗的心态，调整生活方式，进行合理的运动，均衡饮食，并适度开展有益的社交，同时适度寻求医生的专业帮助，可以最大限度地缓解更年期的各种症状，同时降低骨质疏松、心血管疾病以及绝经期生殖泌尿综合征等老年性退化疾病的发生概率。拥有健康的身体，才可以不用担心骨骼、心血管系统和免疫系统的承受能力，继而不用太多顾虑地开展体育锻炼、美容美体。
法国作家罗曼·罗兰在其名著《米开朗琪罗传》中写道：“世界上只有一种英雄主义，就是认清了生活的真相后还依然热爱它。”女性朋友应学习这种英雄主义，在看清更年期的现实后，勇敢地直面更年期，依然努力追求健康和美丽，做一个有勇有识的现代女性。