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认识海英博士已经10多年了。10多年前她从医院离开后，一直深耕在青少年心理服务领域，并成立了慧心源儿童心理咨询中心。我看到了慧心源不断成长，海英博士结合中国家庭传统特点以及心理学专业知识，在儿童心理服务中将认知行为治疗运用到极致，开设颇具特色的情商训练课程；她为处于困境中的家庭解决了困难，带来了希望，重建了家庭秩序；她帮助到了越来越多的孩子及其家庭，用自己的专业和善心服务社会。
近年来，社会各界越发关注孩子的心理健康。一方面，政府出台系列文件，包括《关于加强心理健康服务的指导意见》《全国社会心理服务体系建设试点工作方案》《关于印发健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案（2019—2022年）的通知》等，多角度地指导儿童青少年心理工作，提出“倾听一刻钟、运动一小时”、学业减负等。另一方面，学校也配备了心理教师，社会上也有很多专业机构进入儿童青少年领域，以服务学生、家庭。这些都需要无数个像海英博士这样的专业人士提供专业的服务，但现实是，专业人员不足。这样一来，科普宣教就是一架联结服务与需求的非常好的桥梁。社会需要专业人士撰写能让父母和老师看得懂的书籍，海英博士在之前的著作《情绪密码》和《情商密码》中告诉了人们情绪、情商是什么，这本《战胜代际焦虑》则是告诉父母和教育者如何做。
这本《战胜代际焦虑》指向现在教育中各种常见的焦虑问题，能帮助父母和孩子回归平和的状态，也就是海英博士提到的“父母越平和，孩子身心越健康”这种相辅相成、互为因果的关系。本书谈到了父母和孩子的焦虑，正常焦虑与过度焦虑的区别，在过度焦虑时父母是如何思考的、孩子是如何反应的，此时父母应如何处理以让孩子有更好的反应，以及如何完成心理循环，每章都穿插了一些案例，能帮助你更好地理解，具有实操性和可学性。
如果你是深陷困扰的父母，遇见这本书，就能为你“点亮一盏心灯”，帮助你穿越孤单与无助。你可以借助书中的实际操作步骤行动起来，改变自己的日常想法和行为，培养新的良好习惯，变得越来越平和，从而构建和谐的家庭关系。