第2章
你越平和，孩子越不容易失控

每个人的内心深处都有属于自己的焦虑，这些焦虑是在其成长过程中被深深地刻入自己的个性的。它们往往被悄然地隐藏起来，平时并未明显体现出来，只有在遇到某些特殊情景时才能得以显现，甚至会迸发得淋漓尽致。

例如，有的人每逢重要考试都会焦虑得睡不着觉，脑中充斥着各种关于考试的消极想法，而且越是重要的考试，这些令人焦虑的想法就越挥之不去。一旦考试结束了，那些消极的、糟糕至极的想法就不再出现。

对于很多父母（尤其是新手父母）来说，其个性中的焦虑往往会在养育孩子的过程中被激发出来，甚至会达到过度焦虑的程度。孩子的健康、学习、规矩等这些育儿过程中常会出现的问题，会点燃父母内心深处曾经对自己的不安，而今这些对自己的不安甚至是自责都会转移到孩子的身上。

然而，如果父母能在这种过度焦虑之中觉察出自己的焦虑（尤其能觉察出自己明显而严重的焦虑），他们就可能与自己深层次的焦虑和解。只有心理状态持续成长的父母，才能让孩子的心理健康地发展。