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说真的，洁面可能是最被低估的护肤方法。即使你是最爱干净的人，污垢还是会每天堆积在你的脸上。算算你每天用手碰脸的次数，每天要在脸上涂多少护肤产品，更别说还得算上走过行驶的汽车、吸烟者、建筑工地之类的次数了。日复一日，每个这样的时刻都会使你的脸上增加微生物、污染物、灰尘，甚至压力源。长期的脏污积累并不会真的让你脏到长虫，但会加速皮肤老化。好消息是，去除这些污垢很简单，洁面就可以了。小菜一碟！
你的脸就是会变脏，这是自然而然发生的。变脏不仅是因为皮肤在日常生活中沾染了污垢，也是因为皮肤自身也会脱落死细胞、分泌汗液和油脂。后者是皮肤自然更新的过程，它保证了皮肤成为一道保护健康的屏障，可以持续地抵御外界危害。换句话说，你在蜕皮，这也没关系！但是，想想你打扫屋子时扫出的一团团絮状灰尘……很多灰尘其实来自你自己！别把锅甩给你养的猫！
把洁面当作皮肤抗衰老的一步来操作。你可能会把洁面与卸妆产品联系起来，或者认为洁面是为了预防痤疮这个“老冤家”，洁面的作用不止如此。那些微小的脏污会不断累积，导致肤质变差、肤色不均，甚至可能会刺激皮肤。肆无忌惮的污染物如果不加以控制，则会引发一系列的自由基损伤，并最终导致衰老。你没看错，洁面产品发挥着防止皮肤衰老的作用。
把洁面作为你的护肤程序的第一步。开诚布公地说吧：如果你不是为了构建一个属于自己的护肤程序，你不会读这本书。所以，咱们还是先确保起点就正确——把脸洗干净！在一张没洗过的脸上使用护肤产品可能会让脸更容易吸附污垢，更别提污垢下面还有一些你压根儿不想要的微生物。这样做除了会引发皮肤问题，还会让护肤产品更难起效。总而言之，如果你想构建一个有效的护肤程序，绝不能跳过洁面这一步。所以，咱们还是从一张干净的“白纸”开始吧！
洁面产品看起来可能不起眼，但它们每天都在为你服务。它们就是护肤品中的盐：食材再好，没有盐也做不出味道。你的洁面产品就是你的护肤程序中的盐！
肥皂可能是最古老的护肤产品之一。肥皂的历史可以追溯至约6000年前的古巴比伦时期。各种各样的材料都能用于制作肥皂，如草木灰（碱）、动物脂肪（或胰脏！）、植物油等。肥皂起初被用于清洗布料和用作药品，直到古罗马帝国时期才首次被用于清洁皮肤。古罗马人更常见的做法是用油在皮肤上按摩以去污，谁能想到卸妆油的历史也如此悠久呢？直到19世纪晚期才出现液体皂，发明者是帕尔莫利夫（Palmolive），他是高露洁棕榄有限公司的创始人。我们不在此列举更多史料了。你在旅行的时候不妨去当地的肥皂店里逛逛，看看这种基础的护肤产品在不同文化中的样子。
每个古老的文明都有各自的肥皂配方。这些传统配方的现代改良版直到现在仍有人使用。
非洲黑皂： 源自西非，其标志性的黑色来自其原料中的植物灰烬，灰烬则来自树皮和可可果的种子。喜欢非洲黑皂的人坚信它有抗菌作用。
贝尔迪皂： 也被称作摩洛哥黑皂。贝尔迪皂的特点是黏糊糊的一整团，而且配方中用水不多。使用它的传统方式是戴上手套状的搓澡巾，这样可以给身体深度去角质。
阿勒颇皂： 在叙利亚城市阿勒颇很常见。这种肥皂的历史可追溯到古埃及和古代叙利亚，它也因此享有盛名。阿勒颇皂的主要成分是月桂果油。
马赛皂： 以法国城市马赛命名。马赛皂是用海水和橄榄油制作的。它是一种非常有效的清洁剂，甚至可以用于清洁家居。但这也意味着对于干性、敏感性皮肤而言，它的刺激性太强，洗完脸会感觉太干。
任何洁面产品，不管其形态是皂、凝胶、油还是泡沫，它们的清洁功效都来自表面活性剂。这些可爱的“小家伙”有亲水（易与水结合）的头部和疏水（不易与水结合）的尾部，这种“一体二用”的特性使得它们天生就是清洁高手：抓住灰尘和污垢，然后借助水流把脏东西从脸上“拽”下来。在洁面产品中，表面活性剂分子会聚集在一起形成一团团的胶束，当你在脸部涂上洁面产品后打圈摩擦时，这些胶束就会与油脂相互作用并彼此紧紧抓牢，最后通过冲洗把污垢带走。这听起来挺简单的，对吧？其实说简单，却又不简单。
相对来说，科学还是比较简单易懂的（我们希望如此！），但调配完美的洁面产品可就有点艺术味了。理想的洁面产品应该只结合并带走污垢而不会影响角质层。但有些表面活性剂并不是解决问题的高手。一些看似强效的表面活性剂实际上会与角质层的蛋白质和脂质相结合，使你在清洁皮肤后会感觉干得要脱皮了。有些人会把这种“皮都没了”的感觉误认为是超级干净，这可不对！
除了与角质层相互作用外，洁面产品还有可能会破坏角质层的酸性保护膜。酸性保护膜并不是一层实际的膜，而是指角质层的弱酸性环境，这种酸性环境也与角质层的整体健康有关。事实上，较高的皮肤pH值会导致皮肤菌群紊乱，这也是湿疹和特应性皮炎等皮肤问题的特征之一。不幸的是，许多洁面产品，包括好的肥皂都有很高的pH值，这会刺激到那些皮肤受损的人。
这里就需要化学家来为你支招了！你在市场上看到的每种洁面产品都经过了化学家的上百次试验，他们会精心平衡洁面产品的稳定性、辅助成分、清洁能力、潜在刺激性和使用感。所以请继续阅读！我们将为你介绍一些需要注意的关键成分，这样你也可以在洁面产品“闯关游戏”中大显身手。
“我明白了，洁面就是寻求温和性与清洁力之间的微妙平衡。洁面后皮肤干得吱吱响、有紧绷感都不是好事！”
洁面产品的类型真是太多了！不过你只需要记住一点：不管是哪种产品，诀窍都是寻求平衡。合适的洁面产品会恰好满足你的皮肤需求，在清洁力和温和性之间实现平衡。那么，究竟该如何找到最适合自己的洁面产品呢？这里就该我们登场啦！我们建议你先熟悉常见的表面活性剂，然后检查pH值，最后用一些辅助产品强化洁面效果，而不是直接选用更强力的洁面产品。
来认识一下月桂醇硫酸酯钠（SLS），它是任何宣称“温和、无硫酸盐”的洁面产品都会避开的清洁成分。我们刚用了大段文字讲寻找温和的洁面产品，那为什么还要谈论SLS呢？许多洁面产品里加入SLS的原因是它很廉价，同时清洁力也不错。几乎可以说它的清洁力太好了，好到可以在刺激性试验中作为阳性对照（以一种可控的方式用高浓度的SLS刺激皮肤，然后在受损的皮肤上进行产品测试，看用或不用产品时是否影响皮肤恢复）。这就是SLS名声不好、被称为刺激物的部分原因。但是，记住“化学家十诫”第5条：浓度是关键！将少量的SLS与其他温和的表面活性剂混合后可以制造出有效且温和的洁面产品。这就是我们化学家要做的：将这些关键成分的最佳特性结合在一起，创造出均衡的配方。所以，要是你在自己一直用了3年的洁面产品的成分表中看到了SLS，不必惊慌。
你的主打洁面产品（洁面啫喱和洗面奶等）的范围从“如此温和，它真的能洗干净吗？”到“我的天哪，我的皮肤简直干得吱吱作响！”与其根据通常不可靠的广告进行挑选，你不如学会快速看懂成分表。找到自己挚爱一生的表面活性剂，可以为你的洁面之旅省去很多麻烦。这就是你选择我们的原因，对吧？你可以从下面的“常见表面活性剂”列表开始。
如果你是敏感性皮肤或有长期的皮肤干燥、银屑病、湿疹等问题，那么仔细检查你的洁面产品的pH值永远不会有坏处。皮肤的天然酸性保护膜（pH值通常在5.5左右）是皮肤微生物群和皮肤整体健康的重要组成部分。虽然科学家还没完全搞清微生物群和皮肤pH值的复杂关系，但还是尽量使用标明“pH对皮肤友好”（pH值小于6）的洁面产品吧。
但是，根据pH值选择洁面产品总是正确的吗？事实上，健康的皮肤有自我调节pH值的能力。所以，如果你有中性、健康的皮肤，但你喜欢pH值较高的洁面产品也不用大惊小怪！对于那些皮肤受损的人来说，pH值才是更值得慎重考虑的因素。
“化学家的告白”：购物指南
你会在一些商场里看到贵得离谱的洁面产品，而这是我们最讨厌它的地方。这些产品往往有着华丽的包装、昂贵的价格，声称由浓缩的美人鱼眼泪制成，承诺会洗去你的皱纹和“罪恶”。荒谬的说法在护肤品中随处可见，但我们发现最令人瞠目结舌的说法还是在洁面产品中。就算里面确实加入了由“不老泉”蒸馏出的精华液，洁面产品也不是促进抗衰老成分吸收的好产品。请记住，洁面产品的工作是“去除”而不是“新增”。价格便宜、成分普通的洁面产品就能完成这项工作。
解读宣传语
疯狂的宣传语随处可见。你们中的大多数人可能已经对“光泽度增加542%！”或“让时间倒流！”这样的字眼习以为常了。但是，在一些听起来很疯狂的说法背后偶尔也会有一些令人惊讶的细节和有趣的研究。实际上，科莱丽（Clarisonic）的团队做了不少有关洁面刷的有趣研究。在一项研究中，测试者在脸上涂抹了大量的灰尘和污垢，然后比较使用和不使用洁面刷的清洁效果。这项研究证实，声波洁面刷的清洁程度要彻底得多。不过，我的洁面刷的充电器在哪儿……
现在，你已经找到了完美的主力洁面产品，它不会使你的皮肤过分干燥或刺激你的皮肤，但你并不确信它提供的清洁程度足够。你还能做些什么既可以提升清洁力又不会刺激皮肤呢？
考虑两步洁面法： 两步洁面法需要先用卸妆油，然后用温和的洁面乳或洁面啫喱。卸妆油是帮助去除所有的污垢、灰尘甚至化妆品的清洁剂，洁面乳或洁面啫喱则会帮助去除卸妆油残留的多余油脂。
考虑使用洁面工具： 使用洁面刷是洁面步骤的重要补充，可以让你的温和洁面乳效果更好。声波洁面刷经过了最严格的测试和验证，是你的选择之一，但它也是最贵的洁面刷。也有更便宜的电动洁面刷、硅胶刷及手动洁面刷。记住，要选柔和的软毛洁面刷！
关于洁面你仍然一脸迷茫吗？以下是根据生活方式提出的一些建议，供你参考。
彩妆迷？
如果你使用持久型化妆品，建议选择两步洁面法。清洁的第一步是使用卸妆产品（可以是水油分离的卸妆液、卸妆油或卸妆膏），第二步是使用温和的洁面乳，以保证皮肤干净而光滑。
总是在旅途中？
你如果经出差或旅行，可以考虑用洁面湿巾来快速清洁皮肤。你也可以在健身包里准备一瓶卸妆水，用于健身后的快速洁面。
敏感性皮肤？
你如果是敏感性皮肤，请寻找“pH值友好”的洁面产品，然后尝试缩小搜索范围，直到找到你的皮肤可以承受的表面活性剂。如果你是干性皮肤，你可能需要卸妆油或卸妆膏。
油性皮肤？
油性皮肤的人特别容易过度洗脸，因为他们到了下午就觉得脸上很油腻。尽量避免这样做。把脸彻底洗“干”对你的油皮状况和皮肤屏障健康都没有帮助。去找一款清洁效果好但又不会洗掉所有油脂的洁面产品吧。这需要你花一些时间来适应这样的产品，但对皮肤有好处。
总而言之，你要先找到适合自己的主力洁面产品，它既要满足你的大部分清洁需要，又不能过分脱去油脂。一般来说，洁面产品是非常个人化的，所以需要试错。这些前期工作是值得的，因为一旦你找到了自己的“天选之子”，你就再也不需要有什么担忧，洁面会变得像刷牙一样自然。
·每天洗脸、清除积聚的污垢是护肤程序中的基本步骤，实际上也是一种长期的抗衰老方法。
·好的洁面产品要在温和性与清洁力之间取得平衡。
·把钱花在温和、有效的清洁力上，不要花在抗衰老的宣传语上。
·你想让皮肤更光滑吗？别用磨砂膏！去试试洁面粉、洁面刷和魔芋海绵，它们能带给你更温和的去角质体验。
·每天最多洗两次脸。没错，说的就是油性皮肤类型人群。过于频繁地洗脸不利于皮肤保湿，这点对你也很重要。
看吧！我们的护肤之旅才刚刚开始，而你已经发现并没有适合所有皮肤类型的唯一标准答案。该怎么护肤只与两件事有关：你现在的皮肤状况及什么对你有用。即便如此，我们也总是被问道：“你的个人护肤程序是怎样的？”以下是我们多年来积累的经验。
吕恒欣
在我从事护肤相关工作并真正学习其背后的科学 知识前，我很喜欢皂基类洁面产品那种彻底的清洁感。 对我的干性皮肤来说，这可能没有任何好处。当我换 用更温和的洁面产品时，我充其量是半信半疑，因为 一直都觉得脸洗得不干净。但长期来看，我确实感觉 到了皮肤的水润程度有所提高，这种差异在寒冷的季 节尤其明显。
傅欣慧
十几岁的时候，我的脸上不停地长痘，一天要 洗4次脸。回想起我那时的糟糕护肤程序，现在都 感到害怕。但现在我已经改变了，保持相当精简的 护肤程序。说实话，有时简直是偷懒——我应该在 眼部卸妆时再认真一点。早晨，我用一捧清水来唤 醒自己，晚上则用洁面啫喱洁面。现在，我真的在 尽量远离那些把脸洗得吱吱响的洁面产品。
1 问：我应该多久洗一次脸？
答：每天至少一次。有些人早上起床后只需用清水洗脸，但是晚上记得用洁面产品。
2 问：洗脸太频繁会不会有问题？
答：会有问题。洗脸太频繁，皮肤会有干燥、紧绷和缺水的感觉。每天最多洗两次脸（两步洁面法中的卸妆只算洗一次脸中的一个步骤）。
3 问：如果我使用防晒产品或持久型彩妆，是否需要特殊的、清洁力较强的洁面产品？
答：如果只涂防晒霜或化淡妆，那你不需要用清洁力很强的洁面产品。如果是很牢固的持久型彩妆，则需要使用卸妆产品。
4 问：我忘带洁面产品了，可以用其他东西替代吗？
答：如果你手头没有任何洁面产品，那可以选择沐浴露而不是酒店的肥皂。不过，洗发水和沐浴露的配方并没有洁面产品那么温和，因此我们不推荐长期用它们代替洁面产品。
5 问：有人用椰子油或橄榄油这样的烹调用植物油来洗脸，你们的意见如何？
答：如果是重度的干性皮肤，需要卸掉脸上厚重的彩妆而又不想让脸太干，则可以使用。还记得表面活性剂吗？纯植物油中并没有这类可以与水结合的表面活性剂，因此它们用水冲不干净，最终你脸上的残留物可能比预想的更多。卸妆油既可以彻底卸妆又不会让脸太干！