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不可否认——护肤品产业实在是混乱不堪！爽肤水、精华液、精华霜、安瓿精华、乳霜、凝露、乳液、面膜——这些词究竟是什么意思？！人们甚至不知道怎么买到自己真正需要的东西！不过在一头扎进产品之前，我们不妨先了解护肤的基础知识。清楚了皮肤的机理、不同的皮肤类型及护肤品概览之后，你至少可以更从容地面对和选择这些五花八门的产品。欢迎来到护肤基础第一课！
没错！通常来说，有关护肤的书总是用一幅展现你皮肤构造的插图开头。这里也有一幅，不同之处在于我们只着重强调了一部分结构，也就是那些你总能在重要的护肤科学资料和常见的广告中见到的部分。要是你看到了一个新上市的产品却不太清楚它适用于哪个皮肤部位，可以尽情参考这里。
大多数护肤品都是在表皮层起效，所以，了解了皮肤的基本知识后，我们再仔细看一下表皮吧。
虽然护肤品那些令人兴奋的功效绝大多数都是在表皮产生的，但真皮也很重要。事实上，所有负责“支撑”的重要结构都位于真皮中，当“支撑”出现问题时，皮肤的状态发生改变，如松弛、下垂，甚至是形成皱纹。告诉你一个有趣的真相：很多抗衰老成分的细胞试验用的都是真皮层的细胞！
你的皮肤很可能属于以下3种主要类型之一。现实生活中，大多数人的皮肤会呈现各种皮肤类型，因为皮肤状态是不断变化的，影响因素包括生活方式、气候、压力、激素、年龄等。随着这些变化的发生，你需要不断去调整自己的护肤程序，这种事想想可能就令人害怕，但你也可能只需要做一点点微小的改变就能使皮肤状态重回正轨。
首先，一个非常重要的问题是：你的皮肤是什么类型？
表现为皮肤紧绷、脱屑、粗糙、瘙痒、整体柔韧性欠佳。原因很简单——皮肤中没有足够的水分。用专业的话来讲就是当角质层中脂质屏障不完整时，水分从皮肤中蒸发的速度会比正常情况下更快。这将导致一系列不良反应：死亡角质细胞的脱落变慢，导致皮肤变厚（而且不再是丰盈、充满胶原蛋白的良好状态）、粗糙、不平滑且暗淡。不幸的是，随着年龄增长，皮肤会越来越干燥。但别怕！我们化学家的工作核心就是制造保湿产品，它们针对的正是皮肤干燥问题。姐妹们，我们来救你们了！
特点： 皮肤紧绷、干燥、脱屑、触感粗糙，甚至可能发痒。
优点： 极少产生痤疮和黑头。如果你想叠用护肤品，完全可以一层又一层地涂。
缺点： 皮肤脱屑、不光滑、易产生细纹和皱纹。以下几个因素会使以上问题加剧：所在地的气候、几乎毫无水汽的飞机舱、季节变化和年龄增长！
拥有中性皮肤实在是太幸运了。皮肤状态刚刚好：不油、不干（既不干得掉皮，也不太油腻），健康，水分充盈，皮肤本身有弹性、亮丽。这是因为你的皮肤角质层中水分的含量是别人梦寐以求的适中状态。幸运儿，继续加油！不过，拥有中性皮肤并不代表你永远不会遇到皮肤问题，毕竟生活在不断向皮肤发起挑战。但你的起点很高！（翻到本书第194页，阅读抗衰老的相关建议，让你的皮肤保持令人羡慕的状态。）
脸上油光锃亮，脑海中总是闪过“我是闪亮的灯泡”的念头。油性皮肤的特点是皮肤油脂（皮脂，由扩大的皮脂腺产生）分泌过多。皮脂腺与毛囊是连通的，这就是为什么痤疮（症状为毛囊发炎）总是找上油性皮肤的人。男性更容易是油性皮肤，因为他们的睾酮水平更高。
虽然你可能觉得过量的皮脂很恶心，但它实际上对皮肤的健康和免疫功能很重要。有了皮脂，皮肤才能产生脂溶性的抗氧化成分，才能形成抵抗有害微生物的屏障。对油性皮肤的另一个误解是，油性皮肤的人不需要用保湿霜。的确，皮脂可以间接地保持角质层水分，但“皮脂产生”和“皮肤保湿”是两个独立的过程。能阻止皮肤水分蒸发的是脂质屏障，但它与皮脂腺（毛囊旁）分泌出来的油脂无关（参考前文的皮肤结构彩图，可以更好地分清皮脂腺和脂质屏障）。所以，皮肤排出更多的油脂并不会对角质层把水分保持在皮肤里的能力有多大影响。长话短说，油性皮肤也要注意保水。
特点： 皮脂过多，容易长痘、黑头，毛孔粗大，下午时皮肤会变得油光发亮，让人特别想一遍遍地洗脸。
优点： 油性皮肤通常水分较为充足，因而不易产生细纹和皱纹问题。
缺点： 经常会带来不便：烛光晚餐时的满脸油光、当众演讲前突然爆痘等。建议使用一些能适当遮油的产品。
除了3种最基本的皮肤类型，你可能还得考虑很多其他问题和情况。
说实话，人们现在并未充分了解敏感性皮肤。就我们的讨论目的来说，它主要意味着“会对很多护肤产品产生不良反应”。专业人士也很难诊断和治疗敏感性皮肤，因为在很多情况下，他们甚至很难确定它的根源。你要处理的可能是真正的皮肤过敏，可能是产品引发的刺激，也可能是身体健康状况、生活方式或环境变化逐渐引起的特殊反应。
很难治疗敏感性皮肤的原因之一是，每个人都有各自不同的敏感引发原因。有些护肤产品宣称“不含致皮肤敏感成分”，但事实是，任何成分（尤其是浓度较高时）都有可能引发敏感。在建立护肤程序的过程中，找到皮肤的“痛点”和致敏条件可能需要漫长的时间！
你可能同时觉得皮肤很油和很干，搞不清楚到底怎么回事。说实话，这样的皮肤状况是正常的。我们常说的“T区”指的就是那些相比脸颊、下巴有更多皮脂腺的区域。
但是，对于真正的混合性皮肤，“T区”和“U区”的差异更大。说到护肤，这种皮肤实际上是最难处理的。通常来说，混合性皮肤需要更多的精细护理，包括在不同区域使用不同产品。
特点： 皮肤有很干的区域，同时还有一个很油的“T区”。
优点： 你会成为朋友中的护肤真相大师！拥有混合性皮肤意味着你会了解市面上所有类型的护肤产品（是的，我们知道说这话相当欠揍……）。
缺点： 想一步到位找到同时解决干区皮肤和油区皮肤的不同需求的办法真的很难。逐渐习惯“重点护理干性区域”吧。
在本书中，我们没有为这些特殊情况准备太多内容，因为这些皮肤病均须经正规皮肤科医生诊断和治疗。总的来说，这3种皮肤病都是角质层功能紊乱所致的皮肤表现异常。紊乱的角质层意味着外界过敏原更易穿透并进入你的皮肤。我们在从事化学工作期间学习到了以下知识，它们可能有用：
矿物油： 也被称为矿脂。它是你的朋友，可以将你的脆弱皮肤与不利因素隔离开，是优质的封闭剂。
亲肤的pH值： 中性皮肤呈弱酸性，pH值在5.5左右。很多角质层功能紊乱的人，比如湿疹和玫瑰痤疮患者，皮肤的pH值偏高。针对这类人群的一个建议是检查洁面产品、洗发水、沐浴露的pH值，这将有助于长期的皮肤护理。
总之，如果你有上述任何一种皮肤问题，最好根据皮肤科医生的指导来建立自己的护肤程序。如果问题严重，可能需要外用处方药物，护肤品在这种情况下属于辅助型产品，而非解决问题的核心。
“五花八门的护肤品和护肤工具令人不知所措……”
你购买本书的主要原因也许是想在众多护肤产品中找出有效针对自己皮肤特性的产品。总的来说，在不计其数的护肤产品中有太多看起来用处差不多的产品。说实话，即使是我们也感觉有点迷茫。所以，别害怕！
你听说过的所有护肤产品——精华液、安瓿精华、卸妆水、化妆水、护肤仪器等——都可以按照功能划分成简单的4类，如下图这个简单的护肤金字塔所示。我们认为护肤金字塔的底部就是良好皮肤护理的基础。如果你想拥有一个最精简的护肤程序，做好护肤金字塔底部的3个方面即可。
每个护肤程序都应该从洁面开始，以除去每天在皮肤表面堆积的脏东西，洁面相当于给后续的护肤步骤准备好一张白纸。洁面也可以看作是皮肤抗衰老的一步，因为白天堆积的污垢会刺激皮肤，产生的自由基也会加速皮肤衰老。这样看来洁面就没那么简单了。护肤小白，你说呢？
皮肤最重要的作用就是作为一道防线保护人体不受外来异物侵害，同时保持皮肤内的水分。但是，当角质层的含水量不足时，皮肤的屏障功能就会减弱。这时候就需要保湿产品了！好的保湿产品能补足皮肤急需的水分，同时能加强屏障功能。保湿产品可真多：精华露、精华液、乳霜、安瓿精华、凝霜等。这些产品都可用于保持皮肤水润。但过于丰富多样的产品却导致人们不知如何选择！
阳光是导致皮肤早衰的主要外部因素，所以防晒格外重要。防晒产品的作用是保护皮肤避免光损伤及更可怕的皮肤癌。光损伤会导致产生皱纹、色素沉着、皮肤松弛、肤质改变，以及其他各种早衰的现象。还需要再多列几条理由来说服你使用防晒产品吗？
如果你想在基础护肤之上更进一步，那就会用到活性成分，它们可谓护肤界的“当红明星”。它们通常价格昂贵、包装精美，还都声称是“青春源泉”。功效产品主打活性成分，专门针对并改善你可能正忧心的皮肤问题，如细纹、皱纹、肤色暗沉、肤质粗糙和色素沉着。
如果你已经搞定了三大基本方面（洁面、保湿和防晒），那么说明你已经有了一个可靠的护肤程序，活性成分的加入则会让这个护肤程序锦上添花。活性成分的技术含量较高且种类繁多，所以本书会花一半的篇幅去讲它们。活性成分有助于对抗皱纹、色素沉着，改善皮肤粗糙，但它们由于功效多样，可以被做成各种剂型的产品，你往往需要多尝试才能找到适合自己需求的搭配方法。
下面的10条建议是我们的护肤宣言，是构建任何有效的护肤程序的基础。你如果在初次尝试功效产品之前，或者为自己的复杂护肤程序选购产品之前没有了解过其他护肤知识，不妨读读这10条。美丽肌肤由此开始。
1 建立自己的护肤程序始于弄清成分。 每个人都有自己的皮肤特点。搞清楚究竟什么对你有用的第一步是看懂成分表，这也能帮你弄清什么不适合你。这也是我们在Instagram上建了一个叫“#decodethatIL”（IL意为成分表）的话题的缘故。
2 坚持！坚持！坚持！ 护肤是一场马拉松，而非一场短跑。持续的好习惯将使这场长跑变得更棒。
3 没必要太多步骤。 你朋友的12步护肤法并不一定就比你的精简护肤更有效。有没有效果还是得看用的是什么产品、究竟需要多少用量、是否坚持使用，以及个人的皮肤特点。
4 心急吃不了热豆腐。 一夜之间就会发生奇迹，这种承诺着实诱人。但说实话，任何真实可见的护肤效果的背后都需要耐心和时间。在绝大多数临床试验中，“可见的皮肤改善”的试验时间至少是4周。皱纹、炎症后色素沉着之类的问题要想看到显著改善效果，时间可能长达12周。
5 浓度是关键。 挑选护肤产品时，要选择注明了活性成分浓度的产品。如果浓度过低，产品不会有任何效果；如果浓度过高，你得冒可能会刺激皮肤的风险。记住，离开剂量谈什么都没用——毒性是这样，奇效也是这样。
6 东西再好也不能贪多。 在晚间护肤时一口气用上10种功效成分以期获得10种效果，听起来的确相当吸引人。然而，太多的功效成分只会增加皮肤受刺激的风险。分只会增加皮肤受刺激的风险。
7 对敏感性皮肤来说，简简单单才是真。 敏感性皮肤护理的关键就是越少越好、少即是多。10步护肤法意味着有10个潜在的刺激来源，而且被一个个叠加起来了！如果你是敏感性皮肤，一定要记住：护肤越简单就越能掌握主动权。
8 疼痛不一定是收获。 有些皮肤护理很疼但很有效，但它们毕竟只占少数，而且有效的重要前提是这类操作一定是由持证的可靠医生或技师完成的。你自己在家进行护肤时不应该出现比“微微针刺感”更强烈的不适感。泛红、瘙痒、灼热都不意味着产品正在起效，这些是你的皮肤在拉响的警报。
9 斑贴试验！斑贴试验！斑贴试验！ 即使你从来都没有皮肤敏感，你也不能确定下次不会过敏。所以，在脸上使用任何一种新产品前都先在隐蔽处（如小臂）试一试吧。
10 护肤是很个人化的（这条倒是普适的！）。 最后但同样重要的是，对你的朋友有效的东西未必对你也有效，反之亦然。这也是护肤如此令人抓狂的重要原因之一。有些产品在绝大多数人身上的效果都特别好，但对少数人就很刺激。别因为你的朋友讨厌某个产品，你就跟着唾弃它。还有，某个产品如果有刺激性，但在网上却炒得很热，千万别盲目尝试它。还是要听自己皮肤的话！
