第二节
薪火相传

总体来说，20世纪70年代是云南竞走的更新迭代时期，第二代运动员从老一辈竞走人手中接过比赛的任务，积极训练，参与赛事，同时也学习如何做事、怎么做人。部分运动员退役后接过上一辈的火炬，成为竞走教练，开始带领年青一代新生力量，在竞技场上成长。

20世纪80年代，云南女队成立并开始出成绩，新一代教练团队也逐步成型。

——许万春讲述

队员一进来我就教育他们要为国家做贡献、为云南省争光，必须艰苦奋斗，必须刻苦训练。一切杂念、一切不切实际的想法都要摈弃，想着训练，完成训练计划，完成比赛目标就够了。我天天向他们灌输，让他们就想这些，不能想个人的事情。

我对待运动员就跟对自己的孩子一样，一般过年过节他们都会来我家里，我弄一些菜，大家一起吃个饭。因为他们大都家不在昆明。

平时要关心他们。教练员要以身作则，要做榜样。你让队员艰苦奋斗，自己泡杯茶、打把伞坐在一旁当然是不行的。太阳再晒，我也得跟着练；虽然不用跟着全部练完，但我要跟练一部分，要带着队员一起练。

当教练员的关键还是看事业心，看负不负责。教练不负责，队员就懒洋洋的，得空了就休息，得空了就喝杯茶。教练怎么做，队员就会怎么做，我只能以身作则；不能只是言传，还要有实际行动，没有实际行动他们不信服你。教练躲在阴凉地方，运动员晒着太阳训练就会有意见。教练员跟着一起练，他们就会想，“教练员这么大年纪了，还在陪我们练！”

训练是有计划的，不是临时想，我们教练必须有计划。

教练需要按照比赛周期来安排训练，这样才能在比赛前挑选状态好的运动员。运动员状态好不好，平时训练就能够看出来。教练心里面要有把握，根据训练状况评估运动员能够达到什么水平，这样基本上结果就不会相差太大。超出预想就可以提高训练量，不及预想就稍微降些，但前后不要相差太大。

对于训练周期要有调控，知道冬训干什么，春训干什么。

训练计划制定出来后，就按照计划要求来练。过去的训练科不管计划内容，就是每周查执行情况，查每个教练的教案，当月量是多少，强度是多少，总量是多少，对这些指标都有一定的要求。

每个项目的训练方法也各有不同。比如竞走的力量训练是强调小量力，不强调大力量，不像短跑强调大力量、爆发力，竞走更考验耐久力。

冬训是综合的身体素质训练，比如耐力练习、力量练习、膝关节负重练习、髋关节练习、腿部力量练习，就是按这种方式训练。冬训主要是达到两个目的，一个是耐力，一个是力量。春季训练是恢复训练，慢慢地减量，减量以后就上强度，上完强度以后又减量。然后就开始比赛，一般比赛都在8月、9月。

上强度就是快速走，一般是400米短距离，要求2000米9分钟多一点，5个2000米，10个2000米，每个都是9分多点，就是要达到强度的要求。

强度加完之后，还要看耐力。比赛又不是比2000米。就像是学生跑800米，第一圈如果他拼命跑，那第二圈他就只能走路了，就跑不动了。要留有余地，如第一圈跑个1分5秒，第二圈冲刺，加到58秒，这样才能冲起来。如果第一圈就是58秒，第二圈不就到1分多了，那不就更慢了。所以就需要控制强度。

1972年前后入队的这一拨队员比较特殊，整体上由许万春教练指导，成绩接近全国最高水平。他们中的许多人从1982年开始逐步退役，多人留队，或继续深造后又返回体委。这些人大都成为云南体育界的优秀教练和管理人员。

——牟少华讲述

我们这一拨，就是到张寿为止，基本上是20世纪50年代出生的。

我们各有各的才能。比如梁建昆当队员的时候写作能力特别强，写小说，还不时能发表，到现在他已经出了好几本书了。

陈和林最早是沙应正带。那时我要考大学，刚好有空档期，他就天天求着我当他的陪练。一开始他手臂动作不对，我就拿小棍子啪啪地打他。

他后来留队，一直当教练，跟沙应正搭档。沙应正退休后，他们才分开。

我们这一拨为什么能走出国内较高的水平？除各自的能力外，教练很关键；教练的文化素质还决定了这个队的发展前景。他的训练方法，他的眼界、思想，都要有一定水平才行。

就是说，教练要见多识广。20世纪六七十年代以来，云南省整个体育界，从体育局、体委到少体校，教练中有很多都是外省市来的，来云南上山下乡，来支边，其中好多人是老牌大学生。这些外省市来的老支边，有见识。

——彭亮讲述

用人、留人是一方面。我们这拨人淘汰率不高，就是因为许教练都尽力留人，还给安排工作。其他项目，好多运动员都是退役后各奔前程。我们这7个人却基本上没有散。

还有一个是许教练肯动脑子，积极引进新的观念、方法进行训练。沙应正和后面一拨的孙荔安在专业上更是上了一层楼。实事求是地看，如果不接受新事物，不根据人量体裁衣的话，绝对搞不出成绩来。

所以云南的竞走，最关键的还是许教练把这个队伍保住了，然后是“星星之火可以燎原”。这些得力的队员基本上都留在了体委，即便离开的也都颇有成就。

牟少华从一个运动员做到教授，当到云南大学体育学院的院长，还是路跑协会会长。石明从竞走开始跨界，做到国家柔道队总教练。还有赵建军，当到省体育局副局长。康林回到家乡还是从事体育，当上了地方体育局副局长。我和他们比差一点，有点不务正业，爱上了摩托车运动。

——许万春讲述

这里有一个土壤环境的问题。再后一批包括沙应正在内的这些队员为什么进队时水平就比较高？因为他是从基层竞走运动员中选拔出来的。

全省竞走运动会的参赛者选拔是有要求的，加上人员基数比较大，所以能选出好苗子。云南竞走成绩好，因为基层竞走运动员超过四五十个人。其他项目队只有一两个人，就挑不出来。互相竞争、互相比，你超我、我超你，气氛自然就不同。

可以说，这一阶段的人才培养，还是偏重于传统的“师徒”模式。在运动员年龄尚幼的阶段，作为“师傅”的教练的一言一行，都对队员有着非常重要的影响。从一开始的许万春教练，到后来的沙应正、孙荔安、陈和林、余兰等，都对这份事业有着一份很深的责任感和事业心。云南竞走队因为有了一个正能量的教练队伍，才形成了一个积极向上的核心团队。大家齐心协力，共同奋斗，因此在竞技水平上，有了质的提升。 0fy9zS1b4L+clhQJFVkHC8XG4DG72bgkgvo1Gd2FmvYS9U/0q8W8mAOgFSsYPNUz