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20世纪70年代初期，地处偏远的云南省经济条件较为落后。省体工大队在资金有限的条件下，尽量为运动员们提供训练所需的环境和条件。
当时生活水平普遍较低，运动员希望用运动改变命运的动力也比较足。因此，每位入选的竞走队员都非常珍惜这一来之不易的机会，不惧训练的艰苦，不畏伤痛的折磨。
——许万春讲述
国家特殊项目有特殊供应。那个年代，我们吃的是神仙饭。普通人吃苞谷饭，我们吃大米饭，还有鱼有肉。
——康林讲述
当时是很辛苦的，早晨6点钟起床就开始训练了，不管风吹雨打，一年四季都是这样。
竞走训练的时候有时还穿着沙衣，就是用沙袋做成的衣服。训练完就筋疲力尽了，什么都想不起来，很累很累，骨头好像都要散架了。
平时这种基础训练是综合训练，也跑步，但是走的比较多；跑步占三分之一，走占了三分之二。跑步主要是练体力和心肺功能。竞走的速度没有跑那么快，要求不一样。
当时我记得训练有时是冲大坡，一次训练冲20次吧，最少也是15次，冲上去又下来。冲坡时间限制，必须在多少时间内完成；如果没有在规定时间内完成，得重跑。我记得，当时跑上去的时候量了一下脉搏，10秒钟30次。
人就是要这样做极限训练。运动员不是一般的辛苦，是相当辛苦，不然的话，怎么去比赛？！如果不这样刻苦训练，去比赛是不行的。大家都辛苦，但各有各的方法，各讲各的科学。如果掌握不好科学方法，人就练垮了。
训练以后非常疲劳。当时的伙食补助费1天只有1元5角。早晨有一点牛奶，然后就是面条、米线。中午就是一两个、两三个菜，然后就是大米饭，也有馒头和面条。但当时菜的品种是有限的，比不上现在的运动员伙食。
住宿条件也很差，大伙同住大宿舍。中跑、长跑、短跑、投掷，田径队的所有运动员都住在一个大宿舍里，有大概三四十人吧。早上6点30分铃声一响，只能是把衣裤、鞋子穿上，也来不及洗漱，马上就得出发。
长期这样训练，加上营养又不够，说实在的，很多人身体受不了。我也经历过，晚上常睡不着，发虚汗，盖上被子又热，不盖被子又凉，这就害下病了。
后来正常的训练要求已经达不到了，身体垮了，很疲劳、很疲倦。我找了中医，调理之后，减了运动量，才慢慢恢复了过来。
所以要掌握运动量，不是随便想怎么练就能怎么练的，要根据人的身体条件和具体状况科学地练。我们那个年代，医疗、保健、后勤等都很简陋，就有个医务室，哪里不舒服了就开个药吃。我们开止痛膏比较多，方便，特别是袜子破了就拿止痛膏贴起来穿。长年累月地跑，一年只有4双鞋子、4双袜子和一套运动服，没法跟现在比。
队里有个特殊的优待条件，每个月可以给你1斤白糖。云南省有白糖，其他地区还不一定有，每个地区的情况不一样。到比赛的时候，也会提供每人1公斤白糖，但那个白糖是用甜菜提炼的，甜度不高，味道很淡。
除了训练以外，调整全靠自己。训练完以后要自己按摩、自己保养、自己安排时间休息。睡不着觉，要怎么去应对？还是只有通过呼吸去调整。全靠自己。
训练的地方主要是在拓东体育场。拓东体育场原来的地方是个山坡，后来把山坡中间挖了一个大坑，搞成田径场。再后又来又推平，重新改造。
反正训练就是围着圈走，有时候一堂课要走四五十圈，20公里就是走50圈，头都走晕了还在那里走，没有办法，就是要坚持着走。
也在野外跑、野外走，比如呈贡、黑龙潭、金殿、西山，昆明所有能跑能走的地方都没有限制的。教练订一个计划，这周要跑什么地方，就按那个计划办，风雨无阻。
跑到哪里休息一下，5分钟、10分钟，压一下腿，放松一下，又跑回来，这就是一堂课了。
一年就是那么一两次比赛。为了比赛要付出很多，要充分准备，把自己最好的成绩表现出来。但是能去比赛都是要经过挑选的，必须要达到一定的成绩，才有资格参加。所以参加比赛不容易，很紧张也很兴奋。
在北方和南方比赛不一样。北方会敲锣打鼓，又唱歌又跳舞，我们很不习惯。不过一上场就听不见什么了，什么都忘了，只知道拼命往前赶，不要掉队，争取拿名次。
最快乐、最高兴、最舒服的时候，就是冲刺的那一刹那。终点线在那里，冲过去，然后全身都放松了，把很紧张的感觉，就在那一刹那彻底释放了。
训练是无法调节的，唯一能做的就是坚持，要完成任务，这就是我们的想法。有那么一个说法就是：“中国人死都不怕，难道还怕吃苦吗？”这句话对我们影响很深。每个运动员可能有自己的想法，考虑的东西也不一样，可我就是这样想的，就是再苦再累都必须完成。
比如说训练当中呕吐、晕倒，那个很正常。吐了怎么办？继续啊！在半路上吐了，就不训练了？有的运动员晕倒了，大家就会把他送到医务室抢救。第二次、第三次还晕倒，就说明他已经有毛病了。所以不是每一个运动员都能够成功，不是每一个运动员都能够达到自己的目的，能成功的极少极少。
——牟少华讲述
当时住宿条件不算好，20多个人住一个房间。
冬天来了要加大运动量，要加强体能。为了避免运动员老是在一个地方练觉得枯燥，就拉出去练。
最长的一天我们走了60公里。早上跑30公里，注意是跑、不是走，因为走需要的时间太长了。早上就5：30起床，6：00出发，跑30公里，完了吃早点、休息。到下午2：30或者3：00又跑。
持续12天，天天都这么跑！基本上，能完整地完成的运动员不多。
坚持下来的那一年，我的基础耐力水平提高得特别快。
训练后的恢复手段没有现在那么完善。监测运动员身体的各项指标，也没有现在做得好。
那时不跑也得跑。我有时一天跑65公里，冬天天冷又下雨，路滑，肚子又饿，那个感觉太难以形容了……
练这个项目的人，对人的意志力方面的锻炼确实有很大、很明显的作用，它会改变人的意志力。
支撑我们的，就是对这个项目的喜爱，然后就是荣誉感。那时候也不设比赛奖金，人的思想比较单纯，都是这样想的，其他的不考虑。
竞走运动员致胜的要素很多是辩证的，技术、体能要平衡，有好的体能同时还必须要有好的技术。
竞走技术的规则要求运动员不能两只脚同时离开地面，前面支撑腿落地时候的膝关节到垂直部位有一瞬间必须伸直。为了保证膝关节伸直，就得脚后跟落地，然后，重心过渡到两只脚。双脚不能同时离地，不能腾空，要始终有一只脚与地面保持接触。
这个技术说起来不难，学会也不难，难就难在要达到一定的速度。越走越快的时候，动作容易走样。练到技术自如娴熟的时候，也就不难了。