第二章
身体上火
——炎症是如何偷走能量的？

40岁出头的康斯坦斯来找我看病的时候，说她大部分时间都感到疲惫不堪。她的妇科医生和初级保健医生都很肯定地跟她说，作为两个十几岁孩子的职业母亲，每天精疲力竭是很正常的事。但是当我给她做血检时，发现她的多项炎症指标都高。难怪她疲惫不堪，她的身体就像着了火一样！不幸的是，她的医生之前没给她做全身炎症指标检测。许多（甚至是大部分）医疗从业者仍然对这些检测一无所知，而且坦率地说，即使检测了这些炎症指标，他们也很可能不知道如何解决这个问题。然而，有了这些信息，康斯坦斯就能按照能量悖论计划，在几周之内解决这个因炎症而导致的问题。结果，她的精力和活力又回来了，而那个她曾经担心的问题已经消失了。

炎症的经典定义是“身体为保持组织稳态而对微生物入侵或组织损伤做出的关键反应”。这是一种古老的、拯救生命的免疫反应，简单点说可以追溯到8000万年前，远早于智人的出现。免疫系统的主要功能是保护身体免受潜在的致命细菌、真菌、霉菌或病毒的侵害。炎症的存在是为了使身体在入侵者突破边界时迅速发现它们，然后发起防御性攻击。这种攻击以炎症的形式出现。虽然你知道一些急性炎症，例如扭伤脚踝的肿胀，但你可能对许多对健康危害最大的炎症毫无察觉。

炎症真的就像火一样，我们需要它才能生存，但是如果不加以控制，它会伤害身体。矛盾的是，我们现在明白了，造成最大伤害的并不是大规模的、十万火急的火灾警报（比如身体对严重感染的求生反应），而是现代饮食和生活方式造成的慢性、低度炎症。事实上，最近的研究已经将炎症与几乎所有困扰我们的慢性疾病联系起来，从心血管疾病到肥胖和糖尿病等代谢紊乱疾病，再到癌症、自身免疫性疾病和神经退化。有证据清楚地表明，炎症会让我们生病，炎症也会使我们疲惫。

记得那些和哈扎人消耗同等热量的办公室职员吗？怎样才能解释这种现象呢？产生炎症会消耗大量能量。在对没有感到特别不适的病人进行了20年的炎症标志物检测后，我得出了这样的结论：在办公室职员还没有来得及吃上晚餐时，他们的身体已经被炎症的火焰点燃了，而维持这种火焰需要能量。

细胞因子，一种调动身体炎症反应的化学信使，拥有一种“行政特权”，可以把能量用在它们认为最需要的地方。这是有道理的，因为毕竟身体必须将生存置于其他功能之上，如果免疫系统的防御力量发现了威胁，需要动员，它们会得到尽可能多的能量！事实上，大量研究已经表明，体内的炎症因子实际上协调了能量的分配。 这意味着当身体将大量的能量用于防御预算时，可以用来做其他事的能量就会减少。对患有慢性疲劳的人来说，炎症是一个被严重忽视的病因。有证据表明，即使是炎症的轻微增加也可能是持续疲劳的罪魁祸首。

不可否认的是，身体发炎会导致身体疲惫不堪。所以，你可能在想，这些炎症从何而来？如果你读过我悖论系列的书，你可能已经预感到答案是什么了。是的，答案就是我说的“3L”。 bJLxGizd6nfaRlKWChHySfhLYrTPiK4VZZnGIXFRiYPl9Dg2ohM2cyF8GkF8oFDb