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思考体力是指面对任何难题，都能拿出解决办法的力量。
这样的解释，使得思考体力听起来像是一种十分惊人的才能。
其实，就像我们的身体拥有耐力、反射力、弹跳力一样，思考体力是每个人都拥有的，它由七种基本思考能力所构成。
这七种思考能力分别有助于解决前言中提到的14种情况。具体内容如下。
1.自我驱动能力：主动思考的能力。
2.多级思考能力：始终再往前多思考一个等级的能力。
3.怀疑能力：怀疑一切的能力。
4.全局能力：俯瞰全局的能力。
5.区分能力：将事物分类选择的能力。
6.飞跃能力：在思考的阶梯上连续跃过几级的飞跃能力。
7.精细分解能力：将事物进行精细划分并思考的能力。
接下来，我将具体介绍每一种能力。
1.自我驱动能力
自己思考并行动的能力就是自我驱动能力。就像发动机为汽车提供动力一样，如果没有这种能力，一切都无法开始。可以说，这是“思考体力”的原动力，是最重要的能力。
自我驱动能力这个词在我的专业“拥堵学”中，是指人和车等根据自己的意愿主动行动的能力。
当被别人要求做某事的时候，人们总是心不在焉，遇到一点挫折就想放弃。一旦没能事遂人愿或以失败告终的时候，人们往往会找借口说“不是我决定的”，或者推卸责任说“这是某某的错”。
但是，如果由自己设定目标，并积极开始行动，那么无论遇到什么困难，人们都会告诉自己这是自己决定的事情，并下定决心克服困难。
做自己想做的事情，我们能够集中精力，并乐在其中。
人生就像一场漫长的自驾之旅。
驶向自己心向往之的目的地，这才是最重要的。
那些缺乏干劲或容易受挫的人，需要提高自我驱动能力。
2.多级思考能力
如果确定了目标，也就明确了终点。我们只有通过自我驱动能力奔跑起来，才能到达终点。
在这个过程中，难免会产生妥协和放弃的想法，对自己说“算了吧”或“我不行”。
如果我们不断鼓励自己，告诉自己“还有一级台阶”“就剩一级台阶了”，就容易一步步地实现目标。而这种能力正是“多级思考能力”。
如果说自我驱动能力是发动机，那么多级思考能力就是不断踩踏油门的力量。就像运动中的耐力一样。
自己制定的目标是否实现，取决于自己能否坚持不懈地进行思考并采取行动。
把什么事情都想得过于简单的人，或者容易被别人的意见和信息所影响的人，尤其需要锻炼这种能力。
3.怀疑能力
怀疑能力就像汽车的刹车一样，在确认自己的前进方向是否正确时，思考的油门不能一直踩着，需要暂时停下来的力量。
怀疑能力要求我们对自己做过的事和收集到的信息进行回顾，同时不断分辨正误，以提高做事效率。
拥有了怀疑能力，我们就能减少失误，做出更好的选择。同时，也能避免被错误的信息牵着鼻子走，降低被诱惑性条件和眼前利益所欺骗的风险。
这种能力对于那些从事不允许出现失误的工作的人非常重要，对于学校考生和准备考取资格证的人以及追求数字目标的奋斗者，也是不可或缺的。
同时，这种能力也是辨别网络上良莠不齐、鱼目混珠的信息所必需的。
4.全局能力
人总是很容易被眼前的事情所影响。
专注于眼前的事固然重要，但如果只看一个“点”，就看不到整体的“面”了。
因此，我们不能像井底之蛙一样，看不到周围，而要像飞鸟那样俯瞰整体，这种能力就是全局能力。
拥有了全局能力，就能整体把控正在做的事情的进度，就能客观地把握这件事对全局的影响，就能了解接下来要走的道路以及下一步要采取的行动。
就像汽车的导航仪一样。
全局能力既能够在空间上拥有“周边视野”，也能够在时间上具有“前瞻性”。
不断地攀登一级级台阶固然重要，但使用这种全局能力俯瞰整体，可以做出更恰当的判断。
如果我们没有全局能力，做什么都可能只是权宜之策，容易浪费时间。
5.区分能力
人生，每天都需要不断地做出选择。
我该往右走，还是往左走？
是选那边，还是选这边？
无论什么时候，我们都不会沿着一条道路顺利到达目的地，途中一定会遇到岔路口。在开车的时候，眼看就要堵车，你会烦恼到底是走普通公路还是高速公路，或者是绕行能更快些。
工作也是一样，选择的路线不同，途中看到的景色和到达的时间也会发生变化。
为了选择最适合自己的路线，在分歧点对选项进行分类、整理的区分能力十分必要。
这种区分能力，如果与怀疑能力同时使用，就可以增加更多选项，发挥出更大的力量。即使我们在重要场合或关键时刻，也能够做出正确的判断。
6.飞跃能力
在遇到问题，大家束手无策、陷入僵局时，有的人能够一下子就提出解决方案。
这样的人拥有飞跃能力，能够让思维飞跃好几级台阶，从完全不同的角度找到解决问题的方法。
就像当你还在权衡走哪条路能避免堵车时，他已经更换电车、巴士等交通出行方式顺利到达目的地了，给人一种跳跃式转换想法的印象。
特别是当你身处逆境、走投无路的时候，更需要飞跃的能力，善于把危机转化为机会。
7.精细分解能力
精细分解能力，顾名思义，与俯瞰整体的全局能力相反，是一种对难以理解和掌控的事物进行精细分解的能力。
如果说一个台阶一个台阶地向上攀登的能力是多级思考能力，那么精细分解能力就是把过高的台阶分解为几个小台阶，也就是对事物进行分解，从逻辑上明确事物的构成要素的能力。
同时，这种能力也是关系到多级思考能力的第一级台阶该如何确定的重要能力。
例如，让探测器飞上月球的计划听起来很宏伟，也很艰难，但如果把要做的事情进行精细分解，那么每一个小计划都是不难实现的。比如，制造出在真空状态也不会脱落的螺丝，生产出可以远程操作的照相机等，再把各个事项组合在一起，就能够让探测器飞上月球了。
无论多么复杂难解的事情，我们只要将其分解为10块，再将10块分解成100块，就成为简单事项的组合了。这就是精细分解能力。
将事物进行恰当分解，也便于在实施的过程中进行怀疑和区分。
丰田汽车就将改善的诀窍做成了宣传语“分解后就明白了
”。
意思是说，如果只俯瞰整体，会有很多注意不到的事情，但如果把工厂各条生产线上的工作进行精细分解，就能看到每个生产环节中的浪费。
问题能否得到解决，取决于是否拥有精细分解能力。
以上这七种思考能力都是最基本的。这些思考能力虽然各自独立，但在解决问题时，如果将它们组合在一起使用，就能发挥出更好的效果。
也就是说，并不是只掌握其中一种能力就万事大吉了。在这些能力中，你可能有的擅长，有的不太擅长，所以一定要有意识地对上述所有能力进行训练。
平时，只要多留心这七种思考能力，养成持续思考的习惯，任何烦恼和困难都能迎刃而解。
那么，在日常生活中，这七种能力要在什么样的情况下，怎样去进行组合运用才好呢？从下一章开始本书将对这些问题进行说明。
而且，从书中学到的内容，最好从现在开始就去实践。