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今天阳光普照，你的心情就很好；如果今天阴雨连绵，你的心情瞬间就会变得忧郁。有的人，心情总是随着天气的变化而变化。但是，天气并不会随着你的心意而改变，你却可以通过改变心情来保持愉悦。
比如说，今天的天气是阴冷的，你的心情也会像外面的天色一样沉重，抑郁积在心中，一点儿小事就能够让你愤怒。如果今天晴空万里，你就会觉得心旷神怡，心中想着要不要去哪里游玩，即使发生了坏事情，也能够一笑置之。
然而，不管你是喜欢晴天还是雨天，天气都不会随着你的意志而改变。如果你任由天气牵着鼻子走，很容易变成别人眼中“阴晴不定”的人。虽然我们不能够改变天气，但是可以改变自己的心情。
人生中同样如此，不管是好的事情还是坏的事情，它总是会发生，并不由你的喜恶决定。研究调查发现，在职场上，有百分之七十以上的人承认，在工作的时候，他们曾经有过愤怒、哭泣、焦虑、无助的情况。
他们会因为好的事情而欢呼雀跃，因为坏的事情而悲伤、愤怒。然而将自己的情绪寄托在不确定的事情上，实在不是明智之举。事实上，真正能够影响我们心情的因素，并不在于其他，而在于我们自己看待问题的态度。
比如说，你在工作的时候遭到了老板的批评。你生气、沮丧，在你看来，这完全是老板没事找事，甚至带着情绪做下面的工作，结果出错更多。但是，如果你能够暂时忘掉自己的愤怒，换一个角度看待问题，你会明白，所有的老板都希望自己的员工工作越来越好，没有人会无缘无故去找员工的麻烦。
他批评了你，肯定是因为你犯了错误。他愿意指出来，而不是直接开除你，正是因为重视你，你应该感到高兴。如果这样想，你就会从积极的角度去看待问题，并且会从愤怒、沮丧的心情中解脱出来，积极地去解决问题。
人生没有绝对的公平，你总是会遇到这样或者那样的不平之事，如果每一件事情你都斤斤计较，并且为此愤怒、抱怨，那么你将失去人生的乐趣。
沈可最近正在负责一个项目，公司非常重视这个项目，于是请了业内最好的咨询公司。
有一次，沈可和顾问团的一名专家在某个问题上发生了分歧，沈可认为自己是公司的员工，最了解公司内部的运营情况，应该按照他的想法去做。
但是，专家认为自己是专业的，按照自己的方法去做，对这个项目才是最好的。谁也说服不了谁，项目的进度一下子卡在了这里，双方不欢而散。
第二天，沈可刚上班，便被老板叫到办公室大骂一顿，老板指责他没有合作精神。沈可认为老板不明是非，本来这件事情就不是他的错，他觉得自己很委屈。
然而，他并不能改变老板或者是专家的想法，与其浪费时间去生气，不如先改变自己的心情，暂时忘掉委屈。这样想了之后，沈可的心情慢慢平静下来。根据公司的运营状况，他将自己的想法有条理地整理出来，然后细致地和顾问团进行了讨论。最后双方将彼此想法中的长处整合到一起，重新制订了一个更佳的方案，使得这个项目获得了巨大的成功。
当你遇到问题、烦恼的时候，不断地焦虑、抱怨，并不能够解决问题。普希金曾经写过这样一首诗：“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里须要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临！心儿永远向往着未来；现在却常是忧郁。一切都是瞬息，一切都将会过去；而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。”这首诗告诉我们，忘记悲伤，往前看才是最重要的。
即使我们遭遇了挫折、烦恼，也不要放任自己在消极情绪中沉沦。你不能控制自己的遭遇，但是可以改变自己的心态；你改变不了别人，却可以改变自己。在不能够改变的事实面前，学会改变自己的心情，让自己变得积极起来，你就会发现，那些困难并没有你想象中的那么坚不可摧。