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我们常说：“冲动是魔鬼。”冲动，也是情绪的一种。有的人经常会被情绪控制：因为一点儿小事而向周围的人发脾气；因为人生中的一点儿不如意而感到沮丧、失望，甚至失去了斗志；因为别人的一个举动而忍不住地怀疑对方对你有意见……
之前一个“放火烧床赶儿子上班”的视频上了微博热搜，一开始网友们看到标题的时候觉得很搞笑。但是真正看到视频里的内容时，很多人都沉默了。
起因就是，早上父亲发现七点了，儿子还在睡觉。而儿子和别人约好六点去工作。于是，父亲便催促儿子赶紧起床去上班，但是儿子无动于衷。
几次呵斥，儿子纹丝不动。父亲生气之下，便拿起一把铁锹，佯装要打儿子，然而儿子并不理会。
一气之下，情绪激动的父亲拿来一桶柴油倒在了儿子身上，并点燃了床单。如果不是邻居及时发现，并且和消防员一起将火扑灭，熊熊大火很可能进一步蔓延，烧毁整栋居民楼。
情绪失控，是一件很可怕的事情。对于情绪失控的人，人们会担心，不知道什么时候，他就可能做出危害别人的事情；在工作中，对于情绪失控的人，老板会担心他在情绪失控的时候给公司造成严重损失；没有人会喜欢和情绪失控的人谈恋爱，因为他在情绪失控的时候，可能会暴打对方一顿……情绪失控，容易给人一种不可靠的感觉。
学会控制自己的情绪，才能够掌控人生。研究发现，人的思维可以分为感性和理性两部分。无法掌控自己情绪的人，遇到事情往往会让感性情绪占上风，处事冲动，说出不恰当的话，做出不恰当的举动，让别人反感。甚至，还会给自己的人生造成重大损失。
梅西和巴洛特利都是有名的足球健将，巴洛特利虽然天赋异禀，但是脾气火爆，不但在训练的时候与队员内斗，而且在参加比赛时会和裁判、对方球员产生冲突。梅西则与之相反，在球场上的他，更像是一个谦谦君子。所以，尽管巴洛特利在足球上非常有才华，但是他最终也没有获得很高的成就。而梅西则走上了足球神坛，成为拿奖拿到手软的足球名将。
越是能够控制自己情绪的人，越能够获得大的成就。沃伦·巴菲特和比尔·盖茨是全世界著名的富豪。有一次，二人应华盛顿大学的邀请去演讲。有学生问他们：“为什么你们比上帝还有钱？”
巴菲特说道：“这个问题其实非常简单，在于你是否能够控制自己的脾气。不乱发脾气，很多事情就会变得简单。”
比尔·盖茨也说：“我非常同意沃伦的观点，掌控情绪的能力决定人的健康，决定人能否成功和一生是否幸福。”
我们发现，很多成功人士都喜欢喜怒不形于色。这并不代表他们没有情绪，只是他们更加擅长控制自己的情绪而已。一个人的情绪过于外露，并不意味着他的性格坦率，而更多地代表着他的内心缺乏历练，所以才会无法控制自己的情绪。
在电影《教父》中，有一句非常经典的台词：“永远不要让家族外的人知道你的想法。”大儿子桑尼冲动鲁莽，结果付出了生命的代价。小儿子麦克则善于隐藏自己的情绪，凭借自己的判断，不但保护了受伤的父亲，而且报复了凶手。
心理学家说：“能够控制自己情绪的人，才能成为生活的强者。”越是愤怒的时候，你越要学会控制自己的情绪。因为当你的情绪失控时，你很容易失去理智，做出让自己后悔的举动和决定。并且，情绪失控也是你对问题无能为力的一个表现，很容易惹来别人的轻视。
那么，我们怎么做才能够更好地控制自己的情绪呢？
（1）学会暂停。
人们在情绪激动的时候，越是将注意力集中在这件事情上，越容易导致情绪波动得更加剧烈。这个时候，如果你能够及时按下暂停键，将注意力从让你愤怒、悲伤、烦恼的人或者事情上转移开，深呼吸几次，平息因为情绪激动产生的不适感，那么你就会发现原本已经失控的情绪慢慢地冷却了下来。
（2）说话声音不要太大。
有过吵架经历的人都知道，在吵架的时候，越吵情绪就会越激动，声音也会越来越大。这是因为，过大的声音不仅能够宣泄心中的愤怒，而且人们认为“声音越高越有理”。但是，过高的声音，往往会给人挑衅的感觉。即使你说的话并没有那个意思，也很容易引发争吵。我们可以发现，那些谦谦君子在说话时往往都是轻声细语的。所以，你想要控制自己的情绪，首先要将自己讲话的音量降下来。
（3）沉默以对。
每个人的思想都是独立的，在与别人交流的过程中，彼此的观点发生冲突是一件很正常的事情。如果在各执己见时带有情绪，那么争吵是必不可免的。争吵不但伤己伤身，而且还会伤害彼此的感情。
如果你不想和别人发生争执，那么这个时候不妨沉默以对，微笑地看着对方。你可以不同意对方的观点，但是并不需要立刻反对。这个时候，你可以在心中提醒自己，你们的情绪都是暂时的，不需要通过争执来不断激化矛盾。这样，你的情绪就能够慢慢平息下来。
不论是在生活中，还是在职场上，能够控制自己的情绪很重要。只有学会控制情绪，你才能够更好地发掘自己的潜力，发挥自己的才华，赢得他人的重视。