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很多人总是喜欢将情绪和情感混为一谈。其实，二者并不是同一种东西。情绪，是人们对客观事物的主观认知，是一种心理和生理状态。情感，则是人们对客观事物是否满足自己的需求而产生的态度体验。
有心理学家认为：“虽然情绪和情感都是对客观事物的态度体验，但是情绪更倾向于个体基本需求欲望上的态度体验，而情感则更倾向于社会需求欲望上的态度体验。”
简单而言，就是情绪比情感产生得早，跟人们需要的如食物、睡眠等自然需求有关；情感通常是在人们的社会实践中产生，比如说在人际交往、生产劳动等过程中产生，比较常见的有爱情、亲情、友情等。
情绪可以是高兴、伤心、担忧、恐惧等容易表现出来的心理活动。比如说，你遇到了一件好事情，所以会开心地笑，遇见了一件坏事情，则会心中烦恼，脸上也多表现为忧愁甚至是面无表情。还有一些人压力大了，就会变得焦虑不安……这都是情绪的一些具体体现。
但是情感不同，它是经过情绪长时间地积累之后转变成强烈的内心活动。比如说，你见到一个人，就会心生欢喜。经过一段时间地相处之后，你发现对方确实如你所想的一样优秀，在“喜欢”情绪的催化下，这种朦胧的好感便会升华成两个人之间的爱情，这就是情感。还有就是，一个人在一个环境中时间久了，在离开的时候就会产生不舍的情感。
王文在一家公司负责网络运营的工作，主要职责就是负责公司公众号文章的编写发布和与粉丝互动。
有一次，王文写了一篇公众号文章，发布之后就被老板叫到了办公室，老板对他说：“你这篇文章写得都是什么？一点儿都不符合公司的主题，赶紧改了重发。”
王文听了之后，很不服气，他认为自己的文章写得非常好。但是，对于老板的话又不能不听。于是，王文强忍着厌烦的情绪，将文章改了一遍又一遍。
在以后的日子里，王文写的文章经常会受到老板的批评，然后他不断地改正，渐渐地，王文对老板和工作都产生了深深的厌恶之情。
有一次，他终于爆发了，和老板大吵了一架，然后离职了。
在案例中，王文对于“老板的批评和重新改文章”产生了厌烦的情绪，经过时间的积累升华成“厌恶”的情感。
因此，我们并不能将“情绪”和“情感”完全分隔开来。如果将情绪比喻为一棵树，那么情感就是它结出的果实。简单而言，就是只要人们拥有感官，那么情绪就会一直存在。而情感，则是经过一段时间的情绪积累后在特定的时间和情景中出现的。
同时，情绪和情感之间又有着密切的联系，二者相辅相成。
在婚姻中，很多人都希望能够拥有幸福、稳定的婚后生活。但这是建立在情感稳定的基础上的，而稳定的情感是由情绪决定，并且通过情绪来表达。如果在婚姻中，有一个人情绪不稳定，时常为了一点儿鸡毛蒜皮的小事儿就争吵不休。时间久了，另一个人也会爆发。这样的婚姻，肯定不会幸福。
胡适先生是一个风流倜傥、儒雅温和、学识渊博的学者，他的妻子却相貌一般，而且性格很是泼辣，经常会因为一点儿小事对胡先生“找碴儿”。
面对妻子的“河东狮吼”，胡适先生从来不会和其正面争执，他借口到厕所漱口，然后故意把牙刷大声地放到杯子里。妻子听到声响之后，就会意识到自己刚刚情绪有些激动。因为胡先生善于控制自己的情绪，所以两个人恩爱一生，白首到老。
情绪是情感的外部表现，而情感则是情绪的本质内容。二者息息相关，并且与人们的生活有着密切的联系。比如说，小婴儿看到母亲的时候会不由自主地露出笑容，就是因为对母亲的情感比较深刻，产生了喜悦这种情绪。
正确地认识情绪和情感的关系，能够给我们的生活带来很多的益处。比如说，当你决定学习某项技能的时候，可以先让自己对此产生喜爱的情绪，形成习惯之后，你就会真正地爱上学习。