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“你真是太过分了，这件事情怎么能够这样做？”一个人十分生气地说道。
“我怎么了？”另一个人一脸茫然地问道。
经常有一些人因为一点儿小事就失控，而别人还处在茫然的状态中，不知道出了什么问题。
为什么会这样？就是因为你是一个十分情绪化的人。很多情绪化的人，或者应该说是情绪敏感的人，受到一点儿刺激就会产生激烈的情绪波动。
“马加爵杀人案”一经曝光，震惊全国。
在审讯时，马加爵说出了连杀四人的真正原因：“我觉得我活得太失败了。没有一个人看得起我，他们几个还老在背后说我的坏话，把我的生活习惯、生活方式甚至一些隐私都当成笑话说给别人听，让我感觉自己完全暴露在别人的眼前。我时常感觉无地自容，觉得所有人都在嘲笑我。这些都让我无法忍受，我生气，我心中充满了仇恨！”
问到原因，他说：“可能是因为我家比较穷，以前我很想和他们融合在一起，我试着讲一些笑话，但是每次他们都嘲笑我。”至于案发当日的动机，马加爵说：“那天打牌本来我没有作弊，他们偏说我作弊，还怀疑我的为人，我一气之下，便动了杀他们的念头。”
冲动是魔鬼，有时候情绪太过激动，失去理智可能会做出让自己后悔的事情。没有人会喜欢和动不动就失控的人交往，毕竟和这些人交往无异于将自己的生命置于危险的境地。情绪容易产生大波动，不但对身体不好，而且会影响你的交际关系，降低你的幸福感。
很多人苦恼地说：“其实我也不想生气，想对一些事情一笑置之，但是真到了那时候就控制不住自己啊。”这其实只是因为你还没有摸清楚它的真面目，当你掌握了“驯服”它的方法时，它也可以变成一只可爱的“小绵羊”，让困扰你的烦恼逝去。
敏感的人很容易被一些事情刺激。这些刺激会让你觉得被攻击了、被侵犯了等，你需要做一些事情去维护自己的利益或者是发泄自己的不满，所以启动失控模式来进行自我保护。
比如说，你和老公结婚以来，全部的家务都是自己做，孩子自己管，老人自己孝顺。他除了上班之外，什么都不管，回到家之后就像大爷一样躺在沙发上看电视，玩手机。你心想：“对于家庭双方都有责任，凭什么他逍遥自在，我就要这么累？”有了这种想法之后，一点儿鸡毛蒜皮的小事也能够触动你的情绪，让你爆发。
又或者是，一个人本来最近就心情低落，别人还没有眼色地来招惹他，就容易让他失控。人的情绪容器是有一定限度的，当处在压力大或者是情绪低落的状况时，再遇到一点儿小事就会爆发。相反，当你情绪状态好的时候，能够和别人有说有笑，别人和你开玩笑你也不会生气，面对同一件事，你只会一笑置之。
当然，还有可能你曾经因为这件事情受过伤，所以在别人再次提起的时候，你因为难受而失控。
当你明白了导致自己失控的原因之后，在和他人交往的时候，察觉到自己的情绪不对要及时调整自己的状态，控制好自己的情绪。当你明白别人正在失控的时候，注意不要去招惹他。
赵勇最近要赶一个企划案，压力非常大。周末，别人都休息了，他还要在家里加班。
他正在书房中苦思冥想怎样策划才能够让客户满意。忽然，妻子风风火火地走进来，说道：“外面下雨了，快帮我收一下阳台的被子，我去院子里收衣服。”
赵勇强忍着不耐烦，去阳台收了被子。
一会儿，儿子又跑进来说：“爸爸，陪我玩。”看着一点儿没动的企划案，赵勇顿时火了，大声叫妻子进来，说道：“你们能不能让我清静一会儿，不知道我还要工作吗？”
妻子被吼蒙圈了，眼泪唰地掉了下来，抱着大声哭的儿子说道：“我知道了，我这就抱他出去。”
看着妻子哭得伤心的样子，赵勇发热的大脑一下子清醒过来，意识到自己刚刚做了多么过分的事情，他轻声和妻子、儿子道歉，并且解释了自己刚刚是因为工作压力太大，所以才一时之间没有控制住情绪。
解释清楚之后，妻子和儿子表示理解，让他安心工作，不会再来打扰他，一场家庭战争就这样被悄悄化解了。
情绪化只能让你遭受毫无意义的自我惩罚，那些令你心烦的人不会因为你的情绪化而损失毫发。我们应该控制好自己的情绪，得意时不忘形，失意时不过分愤怒。其实，如果我们能掌控好自己的情绪，别人的过错还会左右得了我们吗？
一个成熟的人能够掌控好自己的情绪，使自己的情绪保持稳定，做到不情绪化，对自己和他人负责任。和这种人相处，你会觉得是一种享受，而不是压力。我们都应该做自己的主人，不被环境和物欲左右。不要愚蠢地一个人生闷气，那样你只会活得更加痛苦。更不要随时随地失控，能够真正掌控自己情绪的人，才能够享受人生。