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很多女性觉得月经排的是“污血”，一些传统的老观念也把经血说成是“污秽之物”，甚至还说女人来月经的时候是“不干净的”。这当然是大错特错的。经血并不是污血，它的成分也没有什么特殊之处，更谈不上排出经血有排毒的作用。但是，很多不良商家却用这个概念来炒作自己的产品，宣传“来月经就是在排毒”“月经少了是排毒不畅”“月经拖拉不干净就是毒素没排干净”……对此我们应当有正确的认识，千万不要被误导。
其实，经血的主要成分就是血液和子宫内膜组织，还夹杂着一些宫颈黏液和阴道分泌物。月经其实是一种非常正常的生理现象。在每个月经周期内，卵巢分泌的雌激素会让子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大。在排卵以后，卵巢黄体分泌的雌激素和孕激素又会让子宫内膜进入分泌期。在这个过程中，如果卵细胞没有受精，黄体将会萎缩，分泌的雌、孕激素水平逐渐下降，子宫内膜中的血管也会收缩，会让内膜坏死、脱落，和血液混合在一起流出身体外，这就是“月经”。
因此，我们不必用有色眼光去看待经血，不要把它当作“污血”，也不必追求把所谓的“毒素”排净。当然，如果月经持续时间比较长，出现了月经淋漓不尽的情况，我们就应予以重视，必要时应当及时就医并进行相应的检查、诊断，正确地进行处理，切莫拖延诊疗。
在月经前一周左右，女性体内的雌、孕激素会达到一个小高峰，之后又会逐渐下降，而大脑的神经递质也会减少，由此会引发一系列经前症状，也叫“经前期综合征”。这些症状因人而异，有些比较轻微，很快就能缓解；有些则比较严重，需要就医或用药调理。
比如，有不少女性在来月经前会出现莫名的情绪波动，总是觉得焦虑、烦躁，还会出现失眠、注意力不集中、工作效率低的情况；有的女性会变得脾气暴躁，有时会为一些小事与人争吵；还有部分女性会出现抑郁症状，情绪沉闷，喜欢独处。大多数时候，在月经结束后，女性的这些情绪波动自然就会恢复正常。
还有一种常见的经前征兆是胸会变大，有的女性会开玩笑说：“多么希望能一直保持下去。”可是，在胸变大的同时，也会伴有一些不适症状，比如，体内雌、孕激素水平升高导致乳腺管充血、扩张而引起乳房胀痛。月经来潮时或经期后，随着激素水平降低，这种胀痛的感觉就会慢慢消失。
除了乳房胀痛，有些女性在月经来潮前还会出现腹部胀满的情况，体重也会比平时有所增长。也有女性会在月经来潮前一周内出现水肿的情况，一般常出现在眼睑、手足等部位。还可能有头痛、痘痘、便秘或腹泻、腰酸、下肢沉重、小腹坠胀等问题。如果女性没有把握好自己的月经周期，或是出现了月经失调的问题，就可以根据上述这些“信号”大致判断自己是否即将来月经。
当然，为了缓解月经来潮前的诸多不适，女性可以在生活中做一些必要的调整。比如按时睡觉，尽量不熬夜，做好腹部保暖；在饮食上则要注意少吃冰凉、有刺激性的食物，以免加重症状，同时要减少盐的摄入，以改善水肿问题，还可以适当补充一些维生素。另外，女性可以适当做一做运动，以缓解不适，但要避免剧烈运动，以免加重经期不适。
很多女性朋友会纠结自己的月经颜色到底正不正常，看到经血颜色偏红或偏暗，就会有些担心。有时候看到褐色分泌物，又会觉得“很脏”。其实单纯从月经的颜色来判断是不对的，我们要结合月经的时间和量一起考虑，才能判断是不是正常。
首先从经血的颜色来看，经血里有动脉血和静脉血，动脉血血流比较快，含的氧分子比较多，所以颜色是鲜红色的；静脉血血流慢，含的氧分子很少，二氧化碳多，所以颜色是暗红色的。
在每个月经周期，内膜刚开始脱落时，动脉血相对多一些，经血的量也较多，颜色会稍微偏红，血多的时候可能还会形成小血块或者大血块。这时我们要特别注意月经的量，如果经血量过多，则需要及时就诊。
行经期间，随着子宫平滑肌收缩，血管收缩，血流会慢慢减少，月经量逐渐变少，再加上动脉血减少，经血的颜色就会偏向静脉血的暗红色，这也是正常的经血颜色。如果仔细观察，还会发现其中有一些碎片组织，这是脱落的子宫内膜、子宫颈分泌的黏液和阴道的分泌物。
如果经血量少，同时呈现褐色，持续时间长，说明血液在体内停留的时间太长，排出体外也不顺畅，这时也有必要去医院接受必要的检查，以排除病变。
有的女性在月经期还会出现拉肚子的情况，因为不知道是什么原因造成的，就会担心是不是自己的身体出现了什么严重的问题。其实，这种情况和月经期女性体内前列腺素分泌量增加有很大的关系。
这种前列腺素会使平滑肌收缩，如果是子宫平滑肌收缩，就会引起痛经；如果是头颈部血管平滑肌收缩，就会引起头晕、头痛；如果是胃肠道平滑肌收缩，就会引起恶心、呕吐和腹泻。
另外，在月经期，孕激素分泌量下降，而孕激素有松弛肠道平滑肌的作用。随着这种松弛力量的不断减弱，前列腺素收缩肠道力量的不断增强，腹泻就出现了。
如果女性有经期腹泻的问题，可以注意一下具体的症状，如果每天只腹泻一两次，没有明显的脱水症状，自我感觉不是特别难受，可以适当喝点淡盐水予以缓解。如果腹泻次数较多，可以吃点蒙脱石制剂或者活性双歧杆菌等药物，有必要的话还要到医院就诊。平时则要注意做好身体保暖，不吃不干净的食物，避免加重腹泻症状。
月经中除了血液，有时候会有血块，还会出现像“肉”一样的东西，形态有点像海蜇皮，有时又像吸了水的海绵。有的女性就会非常担心，甚至会想是不是子宫肌瘤的组织掉出来了。其实并不是这样。我们如果想区分月经里的“东西”到底是肉还是血块，可以在水里搅拌一下，血块会溶解，无法溶解的大多是子宫内膜的碎片。
那么，血块又是怎么产生的呢？在正常情况下，月经来潮的时候，子宫内膜局部会产生很多溶血因子，以利于经血流出，如果月经出血量比较大，超过了溶血因子的作用，就会形成血块，而且血块的量跟出血量往往成正比。不过大家看到血块也不必忧心忡忡，如果总的月经量没有超过80毫升，而且一个星期内基本结束，就不必过于担心。
假如出血量特别大，血块非常多，甚至经血像打开的水龙头一样难以止住，还伴有头晕、脸色苍白，甚至昏倒在地之类的症状，就要马上到医院看急诊，以便弄清楚月经量过大的原因。比如，常见于青春期、更年期的黄体功能不足，或是有一些结构异常的改变，如子宫腺肌病、子宫黏膜下肌瘤、比较大的内膜息肉等，具体属于哪一种，只有接受了专业的检查后才能确定。
月经是否正常，妇产科医生通常会按四个标准来判断：
第一，看月经的周期：相邻两次月经来潮的时间间隔叫月经周期，这个周期在21～35天都是正常的。
第二，看周期的规律性：如果某次月经周期为25天，下次却变成了35天，虽然总天数都在正常范围之内，但是因为变化太大，就是不规律的。我们允许的变化时间是7天，也就是两个月经周期的天数变化要少于7天，这样才符合周期规律性的要求。
第三，看月经期的时长：每次月经持续的时间，一般3～7天是正常的。
第四，看月经量的多少：一般的月经量是几十毫升，允许的量是5～80毫升。为了有更直观的感受，我们可以拿一个330毫升的矿泉水瓶，80毫升大致相当于矿泉水瓶1/4的容量；矿泉水瓶盖翻过来倒满水，大约是5毫升。
上面这四个标准中，前三个标准比较容易计数，我们也可以做出较为准确的判断。但第四个标准，即月经量，却很难进行精准的测量，所以我们一般是将这个月的月经量跟之前的月经量对比，如果相差不大就没有什么问题，如果月经量突然减少了一半或者明显增多，我们就需要予以重视。如果月经量增多，且有较多血块，我们可以在月经结束后去测血常规。如果没有出现贫血，就说明出血量对于身体没有造成负担，属于相对正常的月经量。
另外，这四个标准只要有一条不符合，我们就可以考虑是月经失调或者异常子宫出血。当然，看待这个标准也没有必要那么死板，一天两天都不能差，更重要的是要有明显的规律性。比如，有的女生一直都是40天来一次月经，前后相差一两天，这也属于正常情况；如果一直8天来一次月经，且检查显示没有问题，也不必过于担心；如果月经一直只有五六毫升的量，但能够准时来，生育没出现问题，也算是正常的。但是，如果突然出现了无规律的变化，那就值得我们重视。也就是说，月经的“规律性”比月经具体持续的时间或者月经量更重要。
如果平时月经很规律，一个月左右来一次，这次突然提前几天来，那么首先要考虑怀孕因素。如果没有怀孕，且一周之内月经能结束，也没有出现大出血，那就不用担心。但是，如果接连两三个月都出现了月经提前，或者提前的时间不固定，那就需要接受检查，比如监测基础体温，以及查性激素、甲状腺功能、抗缪勒管激素（AMH）等，或者是下次来月经前一周的黄体酮水平。
来月经时，有的女性会出现头晕眼花、脸色苍白、容易乏力、精神不振之类的症状，于是就怀疑自己是不是贫血了。
的确是有可能的。月经是女性正常的生理现象，不过呢，经血的成分大部分是血液，因此，如果月经量多，是可能造成贫血的。
月经过多引起的贫血，可以通过检测血常规，看看血红蛋白含量就可以知道。
月经量多引起的贫血，首先，可以在医生的指导下服用补铁剂，同时可以在日常饮食中适当多吃一些含铁量高的食物，如猪肝、猪血、牛肉等。其次，要排查一下引起月经量多的原因，是否有排卵异常、子宫内膜病变、子宫肌瘤和子宫腺肌病等。
对于月经推迟不来，我们要分几种情况来处理。
第一种情况是偶尔推迟3～5天。这属于正常的周期波动，我们可以放松心情，等待和月经的“约会”。
第二种情况是平时月经都很规律，突然推迟不来，或是推迟时间≥7天。对此，我们就应当重视起来。首先可以做个早孕测试，以确认是否怀孕。如果没有怀孕，耐心再等1～2周。如果还不来，就可以通过B超测一下子宫内膜的厚薄。如果子宫内膜很薄，建议吃雌激素，再配合孕激素调理月经；如果子宫内膜有一定厚度，可以直接用孕激素来“催”月经。假如连着两三个周期月经都推迟，那就要好好查一下内分泌，看看有没有多囊卵巢综合征、高催乳素血症、甲状腺功能减退、卵巢功能减退等方面的病因。另外，如果以前做过多次人流刮宫，造成内膜损伤、严重的宫腔粘连，也可能导致月经不来。因此，对于月经推迟不来，我们一定要有针对性地做检查，再予以解决。
第三种情况是平时月经周期就不规律。这类情况多数是内分泌功能不好造成的，可以用短效避孕药或者黄体酮来调整。如果是卵巢功能衰退，比如更年期到了，光用孕激素是不够的，可能还需要补充使用雌激素来调整。
不少女性在服用黄体酮期间会非常焦虑，不明白为什么自己吃了这么久的药月经还是不来。其中有几种可能：第一，服用黄体酮的量可能不够，一般我们建议常规剂量要吃10天，然后停药等月经来；第二，药物可能还没起作用，一般停药之后月经并不会马上就来，而是要再等上三五天，甚至一周的时间，所以要耐心等待，不要着急；第三，来月经要有足够的子宫内膜厚度，如果有严重的宫腔粘连，没有正常的子宫内膜组织，或者因为卵巢功能衰退，没有足够的雌激素，内膜缺乏活力，吃再多黄体酮也无济于事；第四，也是最关键的一种可能，就是过夫妻生活没有采取避孕措施，导致自然受孕，这样自然就不会来月经，这时服用天然黄体酮、地屈孕酮起到的就是保胎的作用了。
产后，子宫会有一个恢复的过程，这时阴道会排出“恶露”，其主要成分是血液和坏死脱落的子宫内膜蜕膜等，一般会持续4～6周的时间，但这种恶露并不是月经。
至于真正的月经恢复时间与个人体质、生产方式有关，比如，采用顺产还是剖宫产，有没有喂奶，喂奶的时间长短，等等。这些都会对月经的“归来”时间产生影响。有数据显示，大概61%的女性在产后12周内恢复月经，有36.5%的女性在产后24周内恢复月经，但也有一些人在产后6周就恢复月经。也就是说，还在坐月子，月经就来“报到”了。而且，最初可能会有月经不规律的情况，慢慢地就会恢复正常。
在产后的关键时期，女性要注意做好几点：第一，合理补充营养，多补充钙、铁等微量元素；第二，保证睡眠时间，不要让自己太过劳累；第三，适当运动，可以做一些户外活动；第四，心情要好，不要有太大的心理压力。如果产后一年月经还没恢复，或者停止喂奶超过三个月，月经还没来，那就要考虑是不是怀孕了，或是有其他问题，这都需要去医院检查才能确定。
女孩进入青春期，会出现第一次月经，也就是我们常说的“月经初潮”。在我们国家，大部分女孩会在12～13岁开始出现初潮。然而，现在有些孩子月经初潮的年龄却大大提前，甚至出现了8岁就来月经的情况。有的女孩还过早出现乳腺发育、阴毛生长等情况，这可能就是性早熟。
孩子出现这种情况，家长一定要给予重视，因为性早熟对女孩的身心健康有很大的危害，不但会影响学习，还会带来心理压力，更有可能引发发育异常，比如会让骨骺融合提前，导致孩子身高不再增长。更糟糕的是，有时性早熟还可能是某些肿瘤引起的，所以家长一定要及时带孩子去看医生，查明原因。
一般我们发现女孩出现以下这三种情况，就要格外小心：第一，女孩在8岁之前，第二性征开始发育，包括乳头凸起，乳晕增大，触摸感到疼痛，腋毛和阴毛开始生长，等等；第二，外生殖器开始发育，卵巢容积变大，有卵泡发育，最关键的是10岁之前月经来潮；第三，生长速度过快，出现肥胖，检查骨龄超过实际年龄1岁以上，这样有可能会影响成年以后的身高。
为了预防性早熟，我们可以尝试以下这些措施：第一，尽量减少环境因素的影响，减少或者避免长期接触一次性餐盒等塑料制品，尽量不吃可能残留农药的食物；第二，改善饮食习惯，注意食物多样化，早餐要吃好，晚餐可以适当少吃点，进食速度要慢一些，同时尽量不吃或者少吃高热量食物、油炸的膨化食品，以减少儿童期的肥胖，因为肥胖是性早熟的“罪恶根源”之一；第三，要保持规律的运动习惯；第四，减少电子产品的使用，包括手机、电脑、电视等，因为强光可能会影响褪黑素的分泌，而褪黑素缺失也会导致性早熟；第五，家庭因素很重要，父亲不能缺位，也不能以消极的态度进行养育，同时贫困以及家庭冲突也可能会影响到这方面，也需要重视。
那么，女孩喝蜂蜜、蜂王浆会不会导致性早熟呢？并不会。虽然蜂蜜、蜂王浆这些蜂产品中含有一定的性激素，但是含量微乎其微，比很多日常食物还要少，不足以引起性早熟。不过这些蜂产品很甜，含糖分很多，如果摄入得太多，可能容易导致肥胖。因为脂肪细胞会额外产生很多雌激素，从而影响内分泌，可能导致性早熟，所以蜂蜜虽然好喝，但不能多喝，适量就好。