自序

2015年底，我算是真正“入行”了，开始在微信公众号上发表医学科普文章，并坚持至今。2020年初，我开始转战短视频平台，粉丝量暴增，逐渐形成“恩哥聊健康”的个人品牌，也成为大家口中的“网红”医生。其实，我很乐意当“网红”，因为这说明我科普的医学知识有很多人可以看到，这样一来也就会有很多女性朋友因此受益，相比于此，其他都无所谓啦。我也经常呼吁，希望更多的好医生能加入科普大军，成为老百姓心目中真正的“网红”医生。

经常有朋友问我：“为什么会想要做医学科普？”当然是因为我热心肠啦！当看到网络上充斥着各种没有科学依据的“养生常识”“医学科普”，且传播非常广的时候，真心生气！但是生气没啥用，最好的办法是我们自己来做科普，用正确的健康知识占领网络，让假科普没有市场。而且，站在妇产科医生的角度，我认为女性更需要正确的健康知识。因为在女性的一生中，特殊的生理时期比较多，比如月经期、备孕期、孕期、哺乳期、更年期。她们要面对的事情比男性多，所以女性更加需要正确而温暖的呵护。

常常有粉丝回应我：“恩哥，正是看了你的科普，我才去医院做检查，及时发现了宫颈癌前病变。”“听了你的科普，我不再害怕激素，吃药后更年期的问题都没了。”女性朋友们能通过我的科普受益，让我内心充满了满足感和幸福感，这种感觉是用金钱买不到的。

很多次，患者找我看病，当我准备解释病情的时候，她们会打断我说：“恩哥，你不用说啦，我都看过科普，你直接给我开药（或是安排手术床位）。”我发现，科普使得临床工作中的很多重复性的解释工作都省了，同时还有效地增进了医生和患者之间的和谐关系。

一直以来，朋友、同事和粉丝们都希望我能出一本科普书籍。但是我觉得，网络不是传播度更广吗？大家打开手机就可以看到了，何必出书？其实更关键的原因是我太懒了，所以迟迟没有动笔。后来想着，这么多年的付出不整理成书交代不过去呀，恩哥也应该有一本自己的科普书了，于是终于有了今天这本《女生健康养护指南》。女性朋友们在各个生理期常见的问题，我都尽我所能地汇总到书中，希望这本书能代替恩哥成为大家的好闺密、好姐妹，大家时时翻看，收获一生的平安幸福。男同志更应该好好学习，为你的亲密爱人储备好妇科知识，从而给她最好的呵护！

邹世恩
写于2022年4月中旬，上海防疫最关键的时期