购买
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP

对抗遗忘曲线的方式:间隔式提取

间隔式复习也很讲究方法,最有效的方法,就是间隔式提取。区别在哪里呢?

如果你只是把笔记和课文再拿出来看一遍,那是比较被动的复习方式。但提取,则是在不看笔记和课文的情况下,试图先主动回忆。如果印象模糊,先努力想一想。实在想不起来,再翻看。

教育家发现,当我们试图提取一段记忆时,提取的过程本身就会使大脑更加用力,而这有助于我们记忆,就像举重会让肌肉更强壮一样。

当我们从遗忘的边缘把一个回忆努力追回来的时候,那个过程也会让我们更难忘记它。而通过自我检测,定期做间隔式提取,是我认为最有效的记忆方法之一。 8MGB5XzczJ6GkEHu4KHgva2AFyZsAZLHOIFm7+FQG+JVAmYrCyZohU77HmfiqKHe

点击中间区域
呼出菜单
上一章
目录
下一章
×