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在众多写字楼的办公室中都存在一个奇怪的现象，每天到了下班时间后，几乎所有的人都把手伸到脖子后面按揉。因为工作的关系，越来越多的人开始患上颈椎病。适当对颈椎部位进行按摩，可以有效缓解颈椎一整天的紧张疲劳状态，有助于预防劳损现象发生。
但由于病因不同，颈椎病也分为多种类型，一般可分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病等几种，颈椎按摩也要“因病而施”。
（1）若是患上了颈型颈椎病，按摩的时候重点要放在风池、肩井、风府和大椎这四个穴位上，并辅以冈上肌和背部竖脊肌的揉捏，可对脊柱病起到很好的预防效果。按摩时，患者可以采取坐位，用握拳滚法松解颈项部的区域，用一指禅来推按痛点，然后顺着两侧的大筋来按摩穴位，由上至下可行数遍，直至感觉到有热度升起为宜。与此同时，可采取头摇颈椎和拔伸颈椎的辅助方法来增强按摩效果。
因为颈部肌肉可触及肌腹，所以常配合按揉风池、天鼎、天柱、天宗及颈椎棘突旁压痛点，拿风池，拿颈项，拿肩井，以提高镇痛解痉作用。具体按摩的范围、力度和时间长短都可以随个人不同的病症情况做加减法。
（2）患上了神经根型颈椎病后，要用侧滚法来松解颈椎旁的肌肉群。对风池和大椎穴要推按，点按肩井、臂臑、曲池、合谷四个穴位。适当锻炼肩部三角肌和上臂的肱二头肌、肱三头肌，并直擦颈项部韧带以及两侧肌肉，以有透热感为度。
如果还伴有颈椎棘突偏外的状况发生，平时可以做一些前屈颈部的运动。可用一只手的拇指触摸在颈椎棘突部位，随着颈部前屈的幅度慢慢加大，该棘突会出现上滑迹象，此时即可停止并保留该幅度。此时请他人一手拇指按住错位棘突位置，另一手肘部托住患者下颌，前臂环绕面部后慢慢把头部向上牵引，同时做侧旋转，可以使椎间关节得到适当恢复。
（3）患上椎动脉型颈椎病后，用握拳滚法松解颈项部的重要穴位和肌肉群，并可按揉印堂、神庭、前额至左右太阳穴。用大鱼际揉前额以及左右太阳穴，大拇指按揉印堂和百会，并分按前额。若是还伴有恶心、呕吐等症状，可按揉内关、脾俞、胃俞、足三里等穴。出现眩晕和耳鸣时，需要按揉太阳、攒竹、百会、耳门、听官、听会、翳风等穴。按揉风池、风府、合谷等穴，可以有效缓解偏头疼的症状。
（4）若是患交感神经型颈椎病，在对颈椎进行按摩时可加上人迎、气舍、翳风等穴位，并可按压上下眼眶若干次，此时可有明显酸胀感产生。如伴有胸闷症状，需要按揉膻中、中府、云门等穴。有心悸现象时，要按揉肺俞、心俞、厥阴俞以及内、外关等穴。小腿酸胀者，可揉捏小腿三头肌，点按委中、承山穴，提拿跟腱部位。
中医提倡的穴位按摩法对颈椎劳损非常有效。虽然有些人并不太了解中医上的人体穴位图，但只要用手按揉发生酸胀的地方，也一样可以起到缓解劳损的效果。
需要注意的是，如果没有专业的医学知识，在按摩的时候尽量不要采取大力气。因为颈部是人体大脑和四肢躯干相连接的唯一通道，此处的组织结构非常复杂，且肩负着上传下达的重任。如果按摩手法不正确，或者用力过猛，都有可能导致身体失去上下信号的联络，严重者还有可能导致瘫痪，甚至是死亡。
当患有以下情况的颈椎病时，是要绝对禁止进行按摩治疗的。
（1）脊髓型颈椎病。
（2）有明显的颈椎节段性不稳定。
（3）颈椎病伴有发育性颈椎椎管狭窄。
（4）强直性脊柱炎。
（5）颈椎结核、肿瘤。
（6）颈椎病伴有骨折，严重老年性骨质疏松症。
（7）颈椎病伴有急性传染病、急性化脓性炎症、皮肤病。
如果脊柱病症属于急性发作或有炎症渗出时，也不适合用按摩手法来缓解。此时按摩不但会延误最佳治疗时机，还会让患者的痛感更加明显，并有可能加重病症。此时可先用药物治疗来稳住病情，待到急性发作期过后才可以进行按摩治疗。
按摩治疗脊柱病，还需要配合膳食调理，再加以传统热敷，效果会更加明显。将小茴香些许、盐250克一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日热敷1次，可有效改善颈背部的血液循环，有助于缓解肌肉痉挛现象，对多种脊柱病症都有很好的疗效。