下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
身体说：火力不足了
◎身体的“无感蒸发”弱，会导致频繁上厕所
前面讲的是口渴，有一种口渴是喝水也不解渴，与此同时，还有喝了就尿的问题，这种人索性不喜欢喝水，一是因为他们不容易感到渴，还有就是因为会频繁上厕所，太不方便了。
为什么会喝了就尿？这是身体在告诉你：火力不足了，不足到不能蒸发水分，而这个问题的坏处，绝对不只是喝了就尿带来的不方便，还会影响到皮肤的状况。
我们平时就算不出汗，身体每分每秒也都在进行着一种“无感蒸发”，水分通过皮肤在你毫无感知的情况下被排到体外。我们挨在身体很壮实的男孩子身边时，能感到他们身上的蒸蒸热气，就是因为他们代谢率高、火力旺，“无感蒸发”带出去的水分多，如果不及时喝水，他们很容易上火。
相反，身体很弱、很少运动的人，他们不仅出汗少，“无感蒸发”也很弱。同样坐在一起喝茶、喝啤酒，别人可能两三个小时才上一次厕所，他们却半小时不到就要去，这样频繁地“走肾”就是因为“无感蒸发”弱，排水只有小便这一条通路。而且，在排尿的过程中，身体几乎没有利用水的可能，他们的皮肤也就缺少了保湿的机会。
◎身体的“无感蒸发”可以由里而外地给皮肤保湿、补水
很多人护肤都指望面膜，其实面膜的效力非常有限，因为我们皮肤的最外层是角质层，这是一层老化了的、没有生命的细胞，就像木耳一样，已经变干了。敷了面膜之后，角质层细胞吸收了面膜中的水，像木耳被泡发了一样膨胀起来，你的皮肤看上去就很滋润。但是，揭下面膜之后，如果不做好保湿，很快，角质层的水分蒸发掉，就会变回干木耳，你的皮肤就被打回原形了，除非你不断地敷面膜，而这是很难做到的。
“无感蒸发”就不同了，它是身体的代谢机能，只要人活着，每时每刻都在发生，由里而外地给皮肤保湿、补水。 所以，这种喝水之后不会马上上厕所，喝啤酒很少“走肾”的人，皮肤都挺好，就算不很白皙，也一定是很滋润的，因为他们自带了很好的皮肤保湿功能。
◎中医健脾运化水湿的良方
对这种喝了就尿的人，解决方案仍旧是服用“参苓白术丸”。因为脾虚，身体不能很好地运化水，“参苓白术丸”中的白术，长项就是健脾运化水湿，特别是炒过的白术，燥性更大，运化水的能力更强，更能帮助身体用水。
大家所熟悉的健脾成药，一个是人参健脾丸，一个是参苓白术丸，它们有什么区别呢？ “人参健脾丸”侧重改善食物的不运化， 就是我们常说的消化不良、吸收不好。 “参苓白术丸”侧重改善水液代谢不好， 像这种喝了不解渴，喝了就尿，以及晚上没喝多少水，早上起来眼睛却是肿的，都是它的适应证。
◎夜尿多，往往是肾功能开始弱化的标志
喝了就尿的人，往往还伴有夜尿多的问题，临睡前稍微多喝些水，夜里就要多次起夜，影响睡眠。这种情况一旦出现，就意味着你未老先衰了，不但脾虚，而且肾虚了。
我们的肾脏具备“重吸收”的能力，就是将流经肾脏的水，最后再浓缩一次，以帮助身体保水。人平卧时，流经肾脏的血液是站立时的几倍，所以躺着或者睡觉，对肾脏的“重吸收”功能是个更大的考验。而这个“重吸收”的功能，在肾脏功能减弱时会最先受累，所以，夜尿多，往往是肾功能开始减弱的标志。
什么时候肾脏功能会减弱呢？一是自然增龄，人老了时；一是慢性肾功能损伤时，典型的是糖尿病，这是最常见的伤及肾脏的因素。所以，长期患糖尿病的人，如果血糖控制不好，就更容易夜尿多。
◎中医补肾的良方
前面讲过，中医所谓的肾不等于西医所谓的肾脏，但是西医讲的肾病或者肾脏功能受损严重后，会出现中医讲的肾虚，这也是“久病及肾”的一种。所以，夜尿多既是西医讲的肾脏功能减弱的结果，也是中医讲的肾虚的表现，要想改善它，就要补肾。这类喝了就尿，而且夜尿多的人，一般我会建议他们在服用“参苓白术丸”的同时，配合“五子衍宗丸”或者“缩泉丸”。
“五子衍宗丸”是平和的补肾药，由五类植物的种子构成，种子是植物能量最集中的部位，因为它未来是要长成一棵植物的。中医就是要用药物能量最高的部位，补身体最深的亏空。“缩泉丸”更是顾名思义，通过山药、益智仁等补肾的药物，帮助肾脏浓缩尿液，减少夜尿。
◎不增加心脏负担又不伤脾的正确喝水原则
喝了就尿的人自然不爱喝水，如果按照现代营养学的要求，他们很难喝够每天规定的水量，那到底是喝还是不喝？
关于这一点，孔子有句话特别有提示价值，就是“君子不器”。这虽然讲的是哲学道理，但能帮助人们理解中医，因为中医就是在中国哲学的基础上发展而来的。中医是“不器”的，这个“不器”就是指中医看病养生，不是把人当机器、当仪器甚至当容器，具体到喝水，自然也不是像灌暖壶一样灌满了才行。
人是活的，年龄、体质、气候及所处地理位置不同，都会影响到对水的需求。 比如，冬季寒冷，人体所需的水自然少；夏季炎热，代谢率高，人需要多喝水。体质不同的人，自然要根据体质饮水，同时要用药物帮助不足的体质更好地用水。其实，是不是需要喝水，有个很简单的判别指标，那就是尿液的颜色，正常的尿液颜色应该是淡黄色甚至是无色的，如果颜色太深就应该补充水分。
同时，即便喝水，也切忌“咕噜咕噜”地豪饮，如此猛地喝水，会骤然增加心脏负荷，轻的会冲淡胃酸、影响消化。少量、多次、慢饮才是正确的喝水原则，不仅不会骤然给心脏增加负担，不会伤及脾气，而且频繁下咽的时候，咽喉部寄居的病毒、细菌会不断地被冲进胃里，胃酸这种强酸就能很好地发挥“把门”的作用了。