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身体说：缺氧了
◎出汗的求救信号是从心脏发出的
运动、天气热的时候会出汗，这是人体代谢率升高的结果，也是散热的方式。但是，还有些人出汗并不是因为热，他们也没怎么动，就已经大汗淋漓了，这样的出汗就是身体在求救，它想告诉你：“缺氧了！”
这个求救的信号是从心脏发出的，这一点，中医早就意识到了，所以 中医把汗称为“心之液”。与运动、温度无关的出汗，可能是“亡阳之汗”，只不过阳气消减的程度有轻重之分，最严重的“亡阳之汗”是生命垂危的预警，与心脏这个“发动机”有关。
体内氧气的供应是心和肺合作完成的，其中，心脏非常关键，心脏有问题时，就算肺功能正常，就算能正常呼吸，仍旧会缺氧。最典型的是冠心病、心绞痛甚至心梗时的，胸闷胸痛，就算是在寒冷的户时的人也会满头大汗。这显然不是因为热，而是心脏有问题导致的缺氧。冠心病发作时的缺氧是急性状态，而心脏功能不好的人，就算没有心脏病，心脏这个“发动机”长期功能不足，在运动时身体需氧量增加，缺氧会更严重，自然就会出汗，而且出汗的量明显多于其他人。
如果这个人还是个胖子，他病弱的心脏就更无力带动庞大的身躯，相当于一个1.4升排量的发动机，拉着一辆奥迪车的车身，是“小马拉大车”，这样的车开起来肯定磕磕绊绊，甚至随时会抛锚，这个过程中就要出汗。所以，不要认为胖人爱出汗仅仅是因为他们脂肪厚，出汗很可能是心脏功能和身体体重不匹配导致的缺氧表现，减肥对他们非常重要，减肥就是在给心脏减负。
◎心脏泵血无力而缺氧会导致出汗多
我有一个朋友，他的身体一直不好，后来开始运动锻炼，喜欢跑马拉松，但每次跑步都出很多汗，衣服脱下来真的能拧出水来，吃止汗药物，比如五味子、浮小麦等，都不管用，后来吃了“玉屏风颗粒”也没能止住。
“玉屏风”是中医治疗自汗的专用药，对于那种特别容易出汗，特别容易感冒，舌头胖淡有齿痕，甚至身体也是白白胖胖的人，效果非常好。这种人出汗是因为肺气不足，卫外不固，“玉屏风”里面的黄芪入肺经，通过补肺气坚固身体的屏风，汗大多就能止住了，但为什么对他不管用？
因为他的问题不在肺，而在心，他的心脏功能不强，泵血无力导致缺氧出汗。虽然他通过运动体质有所增强，但马拉松毕竟是高强度运动，对他相对弱的心脏仍旧是个挑战，他其实是在缺氧的状态下完成一个个赛程的，严重的出汗就是心力不足而缺氧的表现。
◎对于心源性的出汗，必须动用人参来调理
还有一个病人，32岁，很胖，为了减肥去运动，但每次出汗都出得吓人，旁边人都躲着她。舌头伸出来是发暗、发紫的，这是有瘀血的典型表现，详细追问病史，她才想起来自己小时候有心脏病，为此做过手术，后来长大了心脏再没出过问题，就几乎把这事忘掉了。
心脏的旧疾一下子就解释了为什么她会如此严重地出汗，也解释了发暗的舌头：她的心脏做过手术，肯定不会像正常的心脏，心脏仍旧是她的薄弱环节。再加上偏胖的体形，心脏很辛苦，无力供氧，运动时才会汗如雨下，而且舌头发暗。
对这种心源性的出汗，就必须动用人参了，因为黄芪只入肺经、脾经，而人参是同入肺经、心经的。人参始终排在中药补药的第一位，和它最能直达心脏这个“发动机”有直接的关系。这一点，是其他药物不能替代的。
人参有很多种，都能补心气，其中红参是人参通过炮制而得的，性质最热，补气温阳力量也最强；其次是生晒参，没有红参那么热，也是最常用的，前面两个动则出汗的人，用的就是生晒参。
参类里还有党参、太子参，它们不仅价格便宜一些，热性也低一点，不过补心气的力量较弱。心脏功能不好但又很容易上火的人，只能退取其次，用相对平和的太子参。各种参每天的用量一般都在10克左右。
接下来是西洋参，这是人参里唯一的凉性的参，也是唯一的既能补心气，又不至于上火的参，只是相对昂贵。西洋参在夏天也可以服用。对于心脏功能不好的人，夏天是很难熬的，因为夏天代谢率高，心率也会提高，心脏在夏天更累。所以中医才有“春夏养阳”的说法，夏天更需要养心阳和心气。
夏天出汗过多的人，可以用西洋参自制一个不上火的“生脉饮”西洋参10克、麦冬10克、五味子10克。西洋参补心气、清心火，麦冬补心阴，降低心率，就此减轻心脏负担；五味子是收敛的，帮助减少出汗。这三味药合在一起，开源与节流并存，给心脏减负，减轻身体缺氧的状况。
◎孩子爱出汗，是新陈代谢旺盛的结果
很多学龄前的孩子特别爱出汗，一睡觉就满头大汗，家长觉一定是孩子的体质太虚了，然而事实并非如此！
孩子如果不出汗，反倒可能有问题了，因为出汗是新陈代谢旺盛的结果。孩子长势喜人，他们的代谢率比成年人高，如果孩子代谢率很低，那就没有生机了，这肯定是病态。
人睡眠时，抑制性的神经开始占主导，像产热、出汗这种由兴奋神经决定的生理机能，随着入睡及情绪的逐渐安静会退居其次。但是，孩子的神经系统发育还不成熟，很难娴熟地在抑制性与兴奋性神经之间切换。而且，孩子是可以躺下就睡着的，他们稚嫩的神经无法跟上这种变化，迅速切换，所以往往是一睡下就开始出汗。简单讲，这种出汗，是身体的兴奋度还没降低，代谢率居高不下的特点的显现，也是快速生长的小生命的特点，而不是病，孩子的神经调节越不成熟、身体长得越快、饮食热量越高，出汗的程度可能就越重。
虽然不是病，但出汗过多时确实容易着凉，必要时可以借助药物减少汗出，不过绝对不能像“知柏地黄丸”那样大力度地清虚热，因为孩子不是虚热，过于寒凉的药物会扼杀孩子的生机。孩子适合用既能减少出汗，又不影响生机的药物，在此要说一味大家不太熟悉的止汗药：桑叶。
关于桑叶，大家熟悉的功效是疏散风热、平肝明目，多用于治疗风热感冒、头晕头痛、目赤昏花等病症。事实上，金元四大家之一的朱丹溪在《丹溪心法》中就有描述：“经霜桑叶研末，米饮服，止盗汗。”清代本草著作《本草撮要》中也有记载：“以之代茶，取经霜者，常服止盗汗。”名医傅青主尤善用桑叶止汗，他拟定的“止汗神丹”等方剂，桑叶都是主药，并把桑叶誉为“收汗之妙品”。
可以用浮小麦10～20克、五味子5～10克桑叶5～10克，再根据孩子的体重和年龄调整药量，把这些药用开水冲泡后代茶饮或者用养生壶煎煮半小时后饮用。 它们没有寒热的偏颇，在平和之中，就把代谢旺盛导致的汗出止住了。