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我注意到，对恐惧的“了解”过程与伤痛阶段是相似的。这非常容易理解，因为你体内的某种东西会消亡，即对恐惧的消极态度。而它在消亡的过程中势必会带来伤痛。除此之外，原本用来保护你免受恐惧威胁的“墙”正面临坍塌的威胁。以下一些克服恐惧会经历的阶段可能会出现，也可能不会出现。
首先是感到震惊。许多人不愿意承认，他们确实背着那么多“恐惧包袱”，而这些恐惧正严重阻碍着他们的生活。你可能需要几天的时间才能克服这种冲击感。就让它们继续存在吧，等你准备好以后，这些感受就会渐渐过去。
随后出现抑郁。这可能与忧虑或者抑郁症相关。大部分人在此阶段都会东想西想，我也会这样。慢慢去接受这样的现实吧，因为这种抑郁的感受总会过去的，并且也是一个良好的过程。这表明，你是真真切切地想克服这些困难。
现在，接受这一现实带来的可能性变得更清晰了。新的积极态度正在涌现。你可以看到你的恐惧是如何限制你的。如果你不那么害怕，那么它又对你意味着什么。你的生活会变得完全不同，你将逐渐去实现你的梦想，而不仅仅让它变成空想。你最终敢去尝试坐坐过山车或者去跳伞了。越来越多的事物你都愿意去尝试，你也逐渐会去期待他们。
当你克服恐惧心理之后，你期待着什么？
你有什么宏大的愿望、梦想或目标？
在此，我唯一能向你保证的是：虽然我无法保证那些让你感到幸福和满足的愿望一定能实现，但是当你的恐惧不再妨碍你前进时，你就会慢慢地去接近这些梦想，因为很多恐惧是人们无法实现理想的唯一根本原因。
而不是因为：
· 缺乏动力：这在很大程度上取决于你对于梦想的想象力。
· 资金短缺：有许多方法可以让你获得金钱来满足你的愿望，只是当下你还可能不知道罢了。
· 社会因素：那些不支持你实现目标的人，你应该质疑他们在你生活中的地位。
· 智力问题：创造力和激情不需要智慧，而需要奉献精神和兴趣。
你认为你被什么东西束缚了，从而使你无法做出决定？
还是说你的恐惧已经占据了太多，以至于你甚至不知道自己的梦想、目标和愿望？